我的朋友有毒吗？
朋友应该互相支持、分享爱和传播正能量，但最近你的朋友总是浑身散发负能量。是这段关系变得有毒，还是走到了艰难的转折点？
别担心，wikiHow会帮助你。点击“开始测验”，就能更好地了解朋友是否有毒，以及应对方法。
问题概述
- 一直都这样。他们几乎总是在最后一刻取消计划。
- 经常这样。我还不如抛硬币看他们会不会来。
- 偶尔这样。不过，他们通常都有充分的理由。
- 从来不会。只要他们做出了保证，就一定会来。
- 疲惫。和他们在一起让我感到很累，也不开心。
- 嗯，不会难受，但也没有很开心。
- 开心。我和他们相处得很愉快。
- 太棒了！和他们在一起后，我感到精力充沛，精神振奋，自我感觉更好。
- “别太孩子气了。你每次都这么扫兴！”
- “我真的很想和你一起去体验，不过没关系。”
- “真可恶。那你至少送我去机场，好吗？”
- “没事！我知道不是所有人都适合跳伞。”
- 完全不会。可能现在都已经说漏嘴了。
- 我不确定。也许至少有一个人知道了这件事。
- 可能会。他们还是相当可靠的，但是以前也说漏嘴过。
- 绝对会！他们不会告诉任何人。
- 相当刻薄和阴阳怪气。感觉我成了他们的笑柄。
- 不是很好。有时候很有趣，但也相当不顾他人的感受。
- 很好玩。有时候他们开我的玩笑有点过分，但是没有恶意。
- 很有分寸。他们的笑话从不越界。
- “这样就算艰难了吗？我可比你惨多了......”
- “嗯，应该也没有那么糟糕啦。”
- “我很遗憾，听起来真的很让人泄气。”
- “天啊，发生了什么事？给我说说是怎么回事。”
- 很可能每周一次。他们总是和别人吵架。
- 一个月一次。总有一些戏剧性状况发生。
- 一年一次。他们偶尔会卷入冲突，但不是经常。
- 几乎没有。我不记得他们上一次和别人起冲突是什么时候了。
- “是你太敏感了。”
- “如果你这样想，那很遗憾，不过你开不了玩笑又不是我的错。”
- “很抱歉我伤害了你的感情。”
- “真的很对不起。我该怎么做才能弥补我造成的伤害？”
- “哇，你表现得比我想象中要好得多。”
- “这个成绩很不错，但其实我考了98分。”
- “恭喜！你一定松了一口气吧。”
- “太棒了！我就知道你一定行。”
- 1-2。有时候感觉我在对着一堵墙说话。
- 3-5。不是很好，但也不是太糟糕。
- 6-7。他们大概会分给我75%的注意力。
- 8-10。我说话的时候，他们会全神贯注地倾听。
- “你就不能和室友改天再约吗？我现在好孤独......”
- “你应该抛下他们，过来和我一起玩。”
- “真可恶！那只好改天再一起出去玩了。”
- “没关系！希望你和他们玩得愉快。”
- 单方面。我没有感觉到自己被看见或被倾听。
- 累人。和他们相处一段时间后，我就会感到相当疲倦。
- 很好。虽然我们的关系有起伏，但是朋友的存在让我开心。
- 非常棒。我感觉到他们真的很重视和珍惜我。
更多测验
有毒的友谊
友谊应该带给人积极向上的力量，而不是累人的负能量。如果某个朋友总是对你造成负面影响，无法鼓舞或激励你，也许是时候仔细审视一下你和他们的关系了。
朋友有毒的迹象
- 他们永远要做第一名。 友好的竞争可以促进共同进步，但是有些人太好胜了。这些朋友总是在寻找机会炫耀自己的成就，并表现出他们的成就比你的更好、更了不起。
- 他们总是不可靠。 每个人偶尔都会迟到，但是这个朋友的迟到行为已经来到了一个全新的高度。他们几乎从不准时赴约（如果他们真的有出现），并且会为了一些更“好玩”的事情而随时放你鸽子。
- 他们索取的远比付出的多。 这类朋友只在方便的时候跟你一起玩，而且每次聊天只说自己的事情。他们找不到别人陪伴才会给你发短信，或者在没有更好的事情可做时才会约你出去玩。
- 他们很专横霸道。 虽然说出自己的想法没有错，但是这位朋友要说的话有点 太多 了。他们会打断你的话，插嘴提出自己的想法，他们会擅自提出建议或意见，甚至试图告诉你什么能做，什么不能做。
- 他们让你感到不舒服。 健康的友谊有着健康的界限，双方都不能越界。有毒的朋友会不顾你的拒绝，强迫你做某些事情，或者鼓励你做一些明知是错的事情。
- 他们把你当作笑柄。 朋友之间开开玩笑、打打趣是很正常和健康的互动，但前提是两个人 都 觉得好笑，而不是 只有 你被嘲笑。有毒的朋友为了开玩笑，丝毫不介意惹恼你或让你难堪。当你批评他们的行为时，他们只会说是你“太敏感”。
- 他们既不真诚，也不值得信赖。 这类朋友经常散播八卦消息，并且会毫不犹疑地把你推入流言蜚语的漩涡中。他们可能当面说一些支持你的好话，然后在背后对别人说你的坏话。更别提他们也不太值得信任，不会帮忙保守秘密。
- 他们有自恋倾向。 朋友不关心你的想法和感受，只是利用你对他们持续的关注和欣赏，满足自己的自恋需要。当你再也无法满足他们的自恋需要时，他们就会跟你翻脸，寻找其他能满足他们的人。
下一步该怎么做
- 询问其他朋友或爱人的意见。 当你陷入一段不健康的友谊，有时候可能会当局者迷，这时候如果有一名中立的旁观者，或许能帮到你。向他们解释情况，说明可能有毒的朋友是如何对待你的。这名中立的朋友可以给出他们的看法，并提供一些建议。
- 暂时和朋友分开。 在接下来的几天或几周内，减少和有毒朋友的的联系，礼貌地拒绝他们的邀约，让自己得以远离他们。在分开期间，检视自己的状况和感觉。没有这个人在身边，你是否感到更精神和更快乐？如果是这样，他们可能是你生活中的有毒或负面能量。
- 用“我”作为开头，向有毒的朋友表达你的想法。 这样既能说清楚自己的感受，也不会把责任推到别人身上。比如：“我真的很感激你愿意倾听我说话。在我的成长过程中，我爸爸总是不听我说话，这让我感觉很糟糕。你有听到我的声音，把我说的话放在心上，我真的非常感激。”一般来说，用“我”作为开头，可以创造一个开放、互相尊重和不咄咄逼人的氛围，让你自由地表达自己的感受。
- 如果你认为朋友会改变，那就再给他们一个机会。 有的人并没有意识到自己的行为有毒，直到你明确指出问题所在。如果朋友看起来很愧疚，并且愿意改变，也许值得给他们第二次机会。
- 如果你认为朋友不会有任何改变，那就让这段友谊慢慢变淡。 不要特意和他们一起玩，不要给他们发短信，也不要在社交媒体上和他们互动。与此同时，多花点时间和珍惜并尊重你的朋友相处。
- 悄悄地结束这段友谊。 如果这段友谊无法持续，你可以安静地走开，什么也不说。要是对方问起你（这很可能不会发生），你可以自己决定是否要向他们 坦白你的感受 。在这种情况下，你可以说：“我觉得我们不适合做朋友，不应该经常一起玩。”
想了解更多？
应付一段有毒的友谊从来都不容易，但你不必独自陷入这种艰难的局面。查看下面的资料，获取许多经过专家验证的有用建议：
