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我们都知道清理凌乱的卧室是多么大的一个挑战。有时甚至会让你觉得是在攀登珠穆朗玛峰，而不仅仅是要简单地整理一些衣服和书籍。幸运的是，它可以不像攀登珠峰那样艰难——请按照下列建议操作，让打扫你的房间像是在公园里悠闲散步，而不是在登山探险。
步骤
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播放美妙的音乐。 在打扫开始之前，播放你喜爱的专辑或播放列表，让自己兴奋起来。快节奏的音乐将有助于你投入到“打扫事业”之中。避免使用舒缓、令人放松的音乐。选择能激励你的，而不是会让你疲倦或悲伤的音乐。还有另一种选择，你可以听收音机。
- 如果音乐不能帮助你集中精力，尝试听一本书或一个播客。一定注意不要选择会分散你注意力的东西！
- 聆听自然的声音，比如瀑布声或燃火声，帮助你专注于手头的任务。
- 尽量不要在换CD或是换歌曲上浪费太多时间。把你的iPod设置成随机播放会比较好。
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敞亮你的房间。 打开所有的窗帘或百叶窗，让更充足的光线进入。另外可以考虑打开窗户，给自己一些新鲜的空气。 让充足的光线进入你的房间，可以让你精神焕发，感觉充满能量。
- 如果你是在晚上打扫房间，打开所有的灯。打开灯光可以避免你在打扫的过程中昏昏欲睡。
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列出一张有关需要打扫的区域、货架及物品的清单（这是一个可选的步骤）。 随着打扫的过程来检查它，会给你额外的一种动力。你还可以设置每个项目的具体时间限制，这样可以减少你打扫房间的时间。
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4规划好你的间隙休息时间。 休息时间去吃点东西、喝口水或是甩甩腿脚，往往是一个好主意。但是，在休息时间不要让自己变得过于放纵！ 规划好你要用来休息的时间。最好是在你完成一项完整的任务后休息一下，而不要半途而废。例如，你可以在打扫好你的床铺后，准备去清洁一些房间里的小项目之前，规划一次休息时间。
- 如果休息时间到了或你完成了部分清洁任务，你仍觉得正在状态，不需要休息，那就不要（按计划）休息！ 保持这种状态去多做一些打扫。
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5犒劳一下自己。 决定你在做完打扫之后要去干什么。也许你会和最好的朋友去逛街，和你的家人去看电影或是吃一大杯冰淇淋。用这些奖励来激励自己，让你能更快地完成打扫。
- 但是，不要让你的奖励太过诱惑，以至于你只是快速匆忙地完成，而没有真正把打扫彻底做好。
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6使打扫房间变成一种游戏，如果你需要额外的动力。 如果你没有足够动力说服自己打扫房间，让它变成游戏般有趣的过程。试一试你可以在10分钟内整理好多少东西。然后，尝试击败你的“高分”。 给自己一块糖或五分钟的休息时间作为奖励。至于点子，检查下在本文末尾给出的游戏列表。
- 除了创建游戏以为，你还有其他的选择。如果你喜欢表演，而且似乎没有足够动力来打扫房间，你可以尝试创建一个场景，而你的角色是清洁工。你会惊讶于自己迅速投入到场景之中，同时在进行着打扫。
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拿开你床上的所有物品，然后整理床铺。 整理床铺不仅会让你觉得自己已经完成一项任务了，而且它还能提供叠衣服的平台和休息的地方。把你的床想象成一片混乱海洋中唯一整洁的孤岛，将床上所有的东西堆在房间一角。移开你的床单，旋转或翻转你的床垫。翻转床垫，不仅会延长它的使用寿命，而且睡在没有用过的那一面会让你感觉好极了。之后用崭新的床单铺好。
- 用更多的时间来真正整理好你的床——确保你的床单裹紧在床垫上，铺平毯子，拍松枕头。确保你的床是干净的，这样会激励你打扫余下部分。把你的脏床单扔到篮子或洗衣机里。
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把物品放置在正确的地方。 首先把所有东西放在地板上，这样一来，你可以在房间中一览无余。 你放置的物品不必是整齐的——简单地把他们放在对的位置。开始于较大的物品，如书本和枕头，然后移动较小的东西，如铅笔和其他文具。
- 解决这堆活时首先移动大物件。只需移动几样，你就会看到一个很大的改变。继续移动较大的物件，直到你只剩下零钱和铅笔等小东西。
- 当你在收拾东西的过程中不要分心。你可能会发现一本你很久没有看过的相册，但不要在你打扫的过程中去看它。如果你真的，真的很想看看，你可以把它作为打扫完成后的一个奖励。
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3合理地组织布局。 将你经常使用的东西，放在容易拿到的地方；把你不经常使用的东西放在难以接触的地方。你更有可能把东西随手放在附近的、容易接触的地方。
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整理好到处散放的衣服。 折叠干净的衣服，并将其放置在你的衣柜里或挂起来。把衣服叠整齐，尽量不要弄皱它们。
- 在你的房间外放一个洗衣桶。 把它放置在走廊里是最好的。 随时将你发现的脏衣服放入洗衣桶。不要把洗衣桶拿到洗衣机里去，直到打扫完你的房间（因为你不知道在什么时候，你可能还会发现另一双需要洗涤的脏袜子。）
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5在房间外面码整齐你的脏碟子，如果你有一个额外的垃圾桶，将它们放置垃圾桶里，这样会更容易把它们带到厨房里。 如果杯子或碗里残留有粘稠液体，立即清洗，避免它在走廊溢出。
- 如果你发现有东西不应该在这个房间里，把它放在一个单独的盒子里，然后在打扫完房间后，把它拿走。
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清理出你床底下的东西。 把你床底下的一切东西拉出来。你可能会惊讶地发现有多少垃圾堆积，其中大部分是你以为丢失了或根本不记得了的东西。
- 把它分成四堆：垃圾，送给慈善机构或出售给二手店的东西，给你的兄弟姐妹（如果你有任何）或朋友的东西，留在你房间的东西。或许把它们先分成两堆会更容易（保留的和要扔的），然后再分成垃圾和可以回收利用的两类。也看看其他家具的底下，如你的办公桌、梳妆台、茶几、床头柜或书架。
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解决一堆你从床上移走的物品（如果有）。 简单地分类（衣服，鞋子，书籍等），并把它们放在该放的地方。再次提醒，不要整理那些琐碎的物品，否则你会失去势头。例如，把所有的书放在它们应该放的地方，如书架，但不要陷入整理书架的工作中。继续放置其他的物品——动物标本、照片、钱包、鞋子等等——直到清理完这一堆。
- 这样的小任务会给你一种成就感。虽然一开始不能彻底完成可能会令你沮丧，但将它分解成更小的、更易于管理的任务会给你更多的动力来完成整个打扫。
- 如果你发现的某样东西不属于任何地方，可以考虑拿走它，或为它安排一个位置。一个更简洁的房间总是感觉更好。如果这件东西你还会用，可以问你的父母，他们是否有足够的空间来替你保管。
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3整理你的衣柜。 首先把衣柜里的东西都拿出来，并把它们添加到之前整理床下物品时分好的堆里。扔掉或是拿走你不需要的东西。一旦你已经清理了你的衣柜，并决定好留下的东西后，就码齐你所有的鞋子，并将其放置在你的衣柜里，挂好衣服，并整理衣柜里货架上的东西（如果你有货架）。
- 如果你找出已经被你遗忘的衣服，试穿一下。如果它们不合身，或者你不喜欢了，把它们放在“赠品”的一堆里，以腾出更多的空间。
- 考虑购买鞋架，如果你觉得已没有足够的空间来放置你的鞋子。
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取出你衣橱里的所有衣服，并折叠整齐。 折叠是关键。叠好的衣服将会为每个抽屉开辟更多的空间，也会使抽屉更容易开关。整理衣橱，在每个抽屉里放一种特定类型的服装。
- 同样，试穿任何被你遗忘，或认为可能不适合的衣服。如果你不喜欢它们，或者它们不合身，扔掉它们，或试着卖给二手店。
- 顶部抽屉可以放内衣和袜子，接下来的抽屉容纳衬衫，底部抽屉则用来放置裤子和裙子。
- 用你自己的方式整理你的衣橱。 如果你是习惯在底部的抽屉拿内衣，那么就把你所有的内衣放置在底部抽屉里。
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检查你之前所分的每一堆。 一旦你把物品分成几堆之后，就可以开始着手解决每一个。 坚持逐一解决每一堆。例如，当你整理好你的衣服后，你会觉得很满意，并激励自己继续打扫。
- 首先处理垃圾。拿一个大垃圾袋，然后放入你已经收集到的所有垃圾。不要把它扔掉，直到你打扫完整个房间，因为在打扫完房间之前，你随时可能发现有更多的垃圾需要扔掉。
- 处理赠品。把你想送给别人或兄弟姐妹的物品放在一个桶里，并把这个桶留在房间外面。在打扫过程中你可以随时把东西放到桶里，所以不要只想清除它们。更重要的是，通过把东西移到房间外，可以缩小你的烂摊子。如果你有衣服或物件想给某个特定的人，建议在物件上放置一个便签来提醒自己。
- 整理好你想留在房间里的东西。折叠衣服，把书放在书架上，把玩具放到玩具箱等等。
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把书籍和杂志排序，即使是那些放在地板上的，也应该看起来像整理过的。 按照高度堆叠它们，最大的在底部，最小的在顶部。如果你有书架，也记得要整理它。
- 确保你所有的书架都整理得像模像样。如果你只是随手理了理书架或书桌上的东西，那么它们不会显得很整洁。
- 你可以在每个书架上贴标签和/或按字母顺序排列你的书。使用什么组织体系并不要紧，只要它能看起来整洁就好。
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2组织你办公桌上的物品。 考虑在当地的办公用品商店买一个文具盒。文具盒将有助于避免铅笔粘到胶水上，相应地还能够分开存放剪刀和马克笔。
- 整理办公桌的每个抽屉。检查放在那里的所有文件，然后决定你想保留什么，以及哪些你打算回收。购买一些文件夹，并将文件放到正确的文件夹里（你还可以给一些文件夹做标记，例如“学校工作”、“图纸”等）。
- 如果你没有文件夹，尝试装订或制作剪报，以防文件丢失。你也可以用橡皮筋把小物件扎在一起。
- 如果你不想买文具盒，建议考虑把你的钢笔、铅笔等放入塑料袋内，不要让它们在你的办公桌抽屉里滚动。
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3组织其他任何看起来应该整理的物品。 环顾四周，并看看是否有任何显得凌乱的遗留物。理清你的首饰，码整齐你的鞋子，重新布置你的相框，等等。重点做好收尾工作。
- 这也是一个很好的时机让你去思考房间里可能的升级需要。你需要一个鞋架挂在衣橱或者门背面吗？你需要一个项链首饰盒吗？你需要为你的衣服购买新的货架或衣橱空间吗？列出一张你认为改善房间所需物品的清单，把它留出放在一边，或张贴在布告栏（如果你有）里，以便日后（或在当天晚些时候）可以去购买这些东西。
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1擦去房间表面的灰尘。 使用尘拂掸去办公桌、梳妆台、书架以及房间里任何其他表面上的灰尘。在使用真空吸尘器或拖地之前，请先掸去灰尘，因为灰尘常常会到处飘散最后又落在地板上。确保在这个过程中你的窗户是打开的，尤其是如果你对灰尘过敏的话。
- 如果你没有尘拂，你可以用湿巾擦拭灰尘。消毒湿巾的使用效果很好，因为它能够同时擦去灰尘和杀死任何可能已经生长在房间表面的细菌。你也可以用湿布擦去灰尘。
- 确保掸去办公桌、梳妆台等这类物品上的灰尘。相框、旅游纪念品、奖杯等东西如果没有覆盖灰尘也会看起来更棒。
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用真空吸尘器打扫地板。 看看真空袋是不是快满了，先把它清理干净。可以在你房间最脏的地方多次使用吸尘器。如果需要的话，吸尘之前还可以在地毯上喷一些除臭剂，让房间拥有舒适的香味。
- 如果你没有地毯，那就扫地。扫完地或是使用了其他清洁工具后可以拖地。
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3清洗你的内侧窗户和房间里的任何镜子。 使用稳洁或其他清洗液和微纤维布（如果你有）这样不会有污迹留在窗户上。清洗窗户会让你的房间容光焕发。
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4清洁房间里的其他任何部分。 比如，用清洗溶液擦拭门把手。如果你有一个吊扇，用湿布擦拭叶片。你甚至可以用消毒湿巾清洁模制件（如果你有的话）。
- 确保打扫干净任何可能在天花板上形成蜘蛛网的灰尘。
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5做收尾工作。 清理掉任何可能已经累积的垃圾。如果你的垃圾桶快被装满了，先清空垃圾桶。喷一些空气清新剂，或在你的房间里放置一些干薰衣草袋。
- 把你放置赠品的盒子留在一边，以免你忘记把它们赠送出去。
- 把丢在其他房间里的碗碟或物品放置到它们各自的地方。
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犒赏自己！做自己喜欢的事情和/或在洁净室里放松。 出去逛街、看电影、吃一些糖果、和你的狗一起玩耍—— 做任何你喜欢的事情，因为你知道，你有一个整洁明亮的房间。
- 确保下一次你随手拿出的东西，你会记着把它们整理好。尽量每天整理床铺。这些卫生习惯，可以减少你对房间进行“大扫除”的频率。
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小提示
- 一旦你捡到某样东西，不要把它随手扔掉，把它放置在适当的地方。
- 考虑为你的房间买一个空气清新器。空气清新的房间会让你更有动力去保持它的清洁，因为它的气味会激励你。
- 如果你发现房间很快就又变得脏乱，是时候摆脱房间里的某些东西了。卖掉、储存、捐赠或推销它；减少你的房间物品，可以更容易地保持一个干净的房间。
- 注意查找出尖锐的物体，并把他们放在你不容易接触到的地方。
- 如果你有许多不能决定是扔到垃圾桶还是留下的物品，把它们放在一个梳妆台或写字台上的篮子里。随时拿走你需要的东西。十五日之后，还留在篮子里没有使用过的东西，就很可能是垃圾了。
- 拿走在打扫过程中任何可能会分散你注意力的电子设备或书籍。
- 尝试每周打扫一次房间。频繁打扫房间将确保你地板上的可收集垃圾减少（以及每次将花费更少的时间打扫房间。）
- 在整理过程中不要随手丢弃任何东西。把它整理好，放在它应该在的地方，否则你不会真的打扫你的房间，只能叫随手收拾一下。
- 穿着舒适的衣服，比如一件T恤和运动服。 确保你不介意它会带有灰尘或变脏。
- 在你房间很凌乱和当它真的很干净时，分别拍下照片。在打扫完成后，比较这些照片。你会发现你完成了很多的工作，将会更有动力去保持你的房间整洁。
- 如果你需要，你可以用一个圆形路径进行打扫工作。从左侧开始，然后不断向右移动。
- 如果你不能开始打扫，尽量去想象打扫之后，你的房间会变得多么好。
- 写一份应保持房间整洁的声明，并把它挂在墙上。这有助于提醒你自己保持房间清洁。
- 划分你的房间区域，设定打扫时间限制。例如，一个特别凌乱的角落可能需要你做半个小时，而另一个较杂乱的角落可能只花费10分钟。然后尝试不断缩短你的时间，如果你能打破预估的时间，奖励自己！
- 如果有些东西你认为可能会在将来的某一天用到，可以问自己“我在过去的六个月里用到这个了吗？” 如果答案是“没有”，那么把它扔到赠品箱里吧。
- 试着寻找朋友或家庭成员和你一起打扫。几个人一起打扫总是会更快、更容易。
- 在你打扫时可以唱唱歌、跳跳舞。
- 也许可以尝试每20分钟休息一下，如果你发现很难集中精力来做这些事。
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警告
- 如果你对灰尘或其他刺激性空气过敏，在开始之前，或佩戴防尘面具时，都请拿好你的常规抗过敏药。
- 如果你从未用过某些清洁用品或真空吸尘器，可以向父母或监护人寻求帮助。让他们先向你展示如何使用这些物品，因为有些清洁用品如果使用不当，可能会造成伤害。
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你需要准备
- 垃圾袋
- 窗户清洁器+纸巾或抹布
- 洗衣篮或有盖的大篮子
- 音乐（可选）
- 除尘布
- 便服
- 扫帚或真空吸尘器
- 标签
- 消毒湿巾
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