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“垃圾摇滚”一词的出现，和一种上世纪80年代西北太平洋地区乐队有关，第一次出现是绿河乐队的一次新闻公告上：“沙哑的音质、闹哄哄的马歇尔吉他，以及松松垮垮的垃圾摇滚，摧毁了一代人固有的道德观。”垃圾摇滚的风格、音乐，和特有的姿态定义了特定的地域和特定的一代人，这些人的影响很大，至今不绝。如果你想要加入到这一亚文化中，那么这篇教程可以告诉你一些找对路子的方法。
步骤
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要穿法兰绒衣服以及靴子。 没有什么比一件伐木工人穿的衬衫搭一双工作靴，能更快地叫你浑身散发出垃圾摇滚的味道。这些东西通常在二手商店就可以很便宜地搞到，也就几块钱。这类衬衫对想要以垃圾摇滚扮相示人的男女都合适。其他有利于你的垃圾摇滚行头的男女通用的装备还有旧的皮夹克或者牛仔夹克、乐队T恤、七分裤，以及尺寸过大的开衫。
- 对女孩来说，大号的半身裙或者连衣裙、紧身裤，如果上面印着旧时的图案，或者具有某种讽刺意味的标志，也会是一笔相当聪明的投资。
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到旧货店买东西。 找那些又舒服又实用的，而不是传统上被认为是时髦的东西。自我认同是走垃圾摇滚路线的人们，都比较看中旧货的价值，而不是所谓的时尚样式。任何二手的东西都自动增加了价值，也变得更合适你的扮相。
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把相反风格的东西混搭。 对女生而言，一种经典的垃圾摇滚造型，就是一件娃娃裙搭配一双厚重粗糙的工作靴。如果你喜欢穿面料光滑柔软的花裙子，就把它和皮夹克搭配在一起。最有名的男式造型，是留一头长长的，女生一样的头发，穿上破破烂烂的法兰绒衬衫、牛仔裤，以及靴子。如果你有一双喜欢穿的浅色短裤，那么就配一件西装款的羊毛夹克和一双符合垃圾摇滚风格的靴子。
- 任何在别的情况下破破烂烂的衣服，都可以成为垃圾摇滚系列的装备之一。比起牌子或者款式，垃圾摇滚服装更注重传达一种特别的世界观。
- 加上配饰。戴墨镜、穿长筒袜都是常见的垃圾摇滚装备。用你喜欢的乐队的徽章装扮你的背包或者夹克，以及戴旧时的橡胶手链或者其他便宜首饰。
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几乎不花时间拾掇头发。 乱七八糟又油乎乎的头发都有助于垃圾摇滚造型的塑造。对男子来说，没有修饰过的胡子和又黑又长的头发是标志性的垃圾摇滚元素。而对女子而言，可以考虑将你头发的一小部分染成非自然的粉色、蓝色、紫色，或者渐变色。此外，别捯饬什么“完美发型”，而是要把头发统统盘起来，或者扎马尾，要么直接披下来让它乱着。不要担心毛躁、打结什么的。
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化妆应该是自然和大胆的混合。 妆容中采用一些抢眼的垃圾摇滚元素，但同时你并不想用过头，或者花太多时间在化妆上。可以试着不用粉底或者任何眼妆，就涂上亮红的唇膏，或者用深色描画眼妆，但让嘴唇以自然色示人。广告
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做足功课。 垃圾摇滚是由西雅图的涅槃乐队首创的，对吧？好吧，只能说某种程度上是如此。科特·库本和他的伙伴们让垃圾摇滚发扬光大，举世闻名，不过这个流派本身其实和与西雅图的SubPop唱片公司签约的乐队们关系更大。而这种风格的音乐更是源于早期黑色安息日的金属乐和科学家乐队风格松散的垃圾摇滚，而这两者分别来自英格兰和澳大利亚。
- SubPop的旗舰乐队其实是蜜浆乐队，而不是涅槃。这支乐队是在之前提到的绿河乐队的灰烬中诞生的，今天仍然活跃在舞台上，创作着很棒的音乐。
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库本和奎斯·诺沃斯里克，涅槃乐队的创始人，都来自华盛顿州的亚伯丁，而且当他们的成名专辑《Nevermind》问世时，都住在别的地方。 而在第一张专辑中并没有出现的戴夫·格罗尔，则来自华盛顿特区。
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了解你正在听的音乐。 垃圾摇滚乐通常以歌曲结构的松散著称。这种音乐分贝极高、弹奏激烈、听起来有些沙哑的吉他音，以及如嚎叫嘶吼一般的演唱部分，其中都深藏着音调优美的旋律。库本热爱披头士、约翰尼·卡什和阿巴乐队，以及一些当代乐队，如R.E.M.乐队。此外，响亮与温和、丑陋与美丽、不协调与韵律优美之间的反差和张力，是垃圾摇滚的核心部分。
- 黑色安息日和齐柏林飞船乐队经常被引为影响垃圾摇滚的力量。较少被提及的有尼尔·扬为他的乐队疯马表演时具有垃圾摇滚风格的吉他演奏。此外，一些骨灰级的朋克乐队，如黑旗或Minor Threat乐队，都对垃圾摇滚有很深的影响。
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熟悉基本唱片和乐队。 公认的垃圾摇滚杰作，也就是可以说最好的入门教材，就是涅槃乐队的三张工作室专辑（《Bleach》《Nevermind》和《In Utero》）。接下来，可以听听Soundgarden的《Badmotorfinger》和《Superunknown》，以及珍珠果酱的《Ten》和《Vs》、蜜浆的《Superfuzz Bigmuff》，和爱丽丝囚徒的《Dirt》。
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听这些音乐，形成自己的观点。 超级垃圾摇滚迷也许会就任何最爱榜单进行争论，或者有人会认为比基尼杀戮的第一张现在几乎已经弄不到的EP唱片，才是唯一值得一听的。那么好吧，就查一查这些东西，找到你喜欢的，然后不听你不喜欢的就是了。
- 进一步深入挖掘。当你已经把主流垃圾摇滚了如指掌的时候，可以其他比较小众的，如Kill Rock Stars，以及一些其他乐队，像是Melvins就比较有难度，比起涅槃和蜜浆这样的乐队要小众，主流关注也少一些。找出这些乐队中你喜欢的乐队成员，搜索他们的表演，然后看看什么乐队对他们的演奏产生过影响。
- Dead Moon、Tad、Love Battery、Screaming Trees、The Afghan Whigs、Hole、Babes In Toyland,、L7, 以及Mother Love Bone都是值得你研究的垃圾摇滚乐队。
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卓尔不群，以对抗主流思想。 我们将垃圾摇滚文化与之联系起来的潮流风格和音乐，其实是一种强有力的，对当代文化持有的困惑和淡漠态度的外在体现。上世纪80年代，社会偏见，以及日益增大的贫富差距，让美国的70后，即被遗忘的一代们开始抗拒所谓的朝九晚五的工作观念，并开始寻求其他生活方式。
- 90年代早期，可持续发展和有机农业的概念开始盛行，而这一点，可以说直接导致了崇尚垃圾摇滚文化的人们对传统职业选择和生活方式的对抗。
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学着欣赏非大众流行的东西。 学习垃圾摇滚的人应该学着培养对非传统或者主流以外的文化、音乐、艺术，以及服饰的兴趣。对你而言，打造垃圾摇滚形象也许和法兰绒衬衫、军靴，或者年纪比你还大的乐队并没有关系。垃圾摇滚的理念比任何表面的装扮或者任何格格不入和价值观还要广得多。
- 把你的爱好当做生活。垃圾摇滚文化还和DIY美学以及哲学联系紧密：你要演戏，不需要剧院，只要有一间地下室就好了。你需要的不是读《滚石》杂志，你需要的是你的朋友亲手制作的杂志。你不需要有保险的稳定工作，你需要的只是饭店的兼职工作，然后在农贸市场卖些东西赚点小钱，这样你的乐队就有足够的时间排练。
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要和传统的上大学、找工作的观念划清界限。 这是垃圾摇滚理念的很重要的一部分。
- 搬到城市住。我们总是把垃圾摇滚和小镇长大，并搬到大城市，然后在一片邻里中开出自己的一方天地的年轻人联系起来。他们住的地方房租便宜，但在那里却可以做些什么，吸引全世界的目光。所以当你年纪够大了，就考虑搬到城市里去吧，充分利用城市的资源。
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