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眼睛白色的部分叫巩膜,俗称眼白,可以反映出一个人的总体健康状况。眼白发黄或发红,人就容易显得疲惫、老态,影响自信心。眼白的颜色变化也可能和过敏原、体内毒素淤积,甚至更严重的肝脏疾病有关。下面就为你介绍几种方法治疗或消除眼睛发红、发黄等症状,包括使用滴眼液,调整饮食和运用化妆技巧等。
步骤
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用Visine(优能)或ClearEyes等普通滴眼液。 它们可以减少眼睛红血丝,滋润眼球,从而减轻眼部刺激,缓解眼干等不适症状。你可以在杂货店、药店和一些大型商店购买到Visine(优能)、ClearEyes和其它牌子的滴眼液。在受影响的眼睛里滴入一到两滴药水。仔细阅读包装上的使用说明书。
- 不要太过频繁地使用Visine(优能)、ClearEyes等滴眼液。虽然它们可以即刻缓解不适,但是如果经常使用,就会妨碍眼睛自然分泌润滑液,眼睛会因此变得容易干涩、发红,长此以往,会对滴眼液产生依赖性。你可以选择更安全的生理盐水滴眼液,或者和人体泪液成分相似的Systane(思然)等比较温和的滴眼液。
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尝试稠度更高的滴眼液。 乐敦是一个日本的滴眼液品牌,稠度高于人体泪液。它独特的清凉配方可以缓解眼部发热,同时还能减轻眼部发红的症状。你可以在杂货店或药店买到它。如果你之前没有尝试过滴眼液,就先不要使用这种滴眼液,以免刺激眼睛。 [1] X 研究来源
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服用膳食补充剂。 眼睛需要大量维生素A和维生素C来维持健康机能。除了食用富含这些维生素的食物,你还应该每天服用维生素补充剂。另外,每天补充4颗ω-3胶囊或鱼油胶囊,来增加ω-3脂肪酸的摄入。
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每天晚上保证7到8小时的睡眠。 每天晚上要保证睡眠充足,这样可以放松身体,眼睛也可以得到充分休息,恢复健康的白色。每天晚上至少睡7到8小时。如果难以入睡,你可以在上床前听听令人放松的音乐,也可以进行10分钟冥想,让身体做好入睡的准备。
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多喝水。 亮白的眼睛需要充足的水份,所以你得多喝水,为身体补充水分。体内水分充足了,就能促进体液循环,从而缓解眼睛浮肿和发红的症状。每天喝8到10杯水,差不多1.8升。
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减少酒精和咖啡的摄入。 酒精和咖啡会导致身体脱水,加重眼睛浮肿和发红的症状。酒精和咖啡还会破坏良好的睡眠习惯,让你很难在每晚睡足7到8小时。
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远离烟雾、灰尘和花粉的刺激。 烟雾会刺激眼睛,导致眼部发红,同时还会导致眼睛干涩。戒烟也可以让眼睛恢复自然、水润的光泽。室内外的灰尘也会刺激眼睛,容易造成眼睛发红。花粉和其它过敏源也会引起眼睛不适。如果无法完全避开这些过敏源,那就使用室内空气清洁器,尽量减少眼部刺激物。
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避免用眼过度。 整天坐在电脑前工作,有损眼睛健康。但是少看电脑,并不能从根本上解决问题。如果你每天不得不在电脑前工作数小时,那么你应该设法缓解眼部疲劳。安装合适的照明灯,更改电脑设置,使电脑显示器的亮度和房间内的光照强度一致,多眨眼,不时地活动眼球等,都是可行的办法。 [9] X 研究来源
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在室外佩戴墨镜。 长时间接触UVA和UVB紫外线会损害眼睛健康,日光照射会导致眼睛发黄。佩戴可以阻挡UVA和UVB射线的墨镜。如今,大部分墨镜都有这样的功能,但是在购买时,还是要查看标签上的说明。在室外,即使只有微弱的光照,也要尽量戴上墨镜。即使在天空蔚蓝、阳光灿烂的日子,也需要佩戴墨镜。多云的日子,太阳光照也相当强烈,会损害你的眼睛。 [10] X 研究来源
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看医生。 黄疸病会导致眼睛发黄。血液中的血红蛋白被分解成胆红素,如果无法正常排出,就会引起黄疸病。皮肤里的胆红素浓度升高,皮肤和眼睛就会变黄。黄疸病通常和肝、胆囊或胰腺等脏器疾病有关。 [11] X 研究来源 去看医生,确保你没有黄疸病,和其它可能导致眼睛发黄的潜在疾病或健康问题。
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尝试阿育吠陀疗法。 大约3000年前,阿育吠陀医学源于印度,利用自然疗法,预防和治疗健康问题。三果(Triphala)又名三勒,是阿育吠陀的一种草药配方,可以治疗多种疾病,比如改善眼睛健康,提升眼睛巩膜的洁白度等。在某种程度上,它们通过净化身体环境来实现这些作用。 [12] X 研究来源 三果(Triphala)可以在印度进口食品商店里购买,有粉剂,也有片剂。
- 用三果清洗眼睛。在230克水中加入一茶匙三果粉末,放置一夜,让它溶解。将溶液过滤后洒在眼睛上,也可以用来清洗眼睛。 [13] X 研究来源
- 值得注意的是,三果也有通便作用,能改善便秘,所以要慎用。
- 三果的一个主要成分是印度醋栗,你可以在晚上把这种果实的汁液直接滴入眼睛,改善眼睛巩膜的洁白度。
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用胡萝卜汁按摩眼睑。 多吃胡萝卜对眼睛有益,在皮肤上直接外涂用胡萝卜汁也有相同的功效。取几根胡萝卜,洗净后擦干,将头尾两端切掉,用榨汁机榨成汁,再抹到眼睑上。就这样过一夜。小心不要让汁液流入眼眶。 [14] X 研究来源
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用眼线笔。 现在,市场上很容易就能买到白色的眼线笔。在眼睑上简单描画一两笔,就能让眼睛变大、变亮。在眼角附近描上一点白色,并晕染开,就能打造天使般的妆容,你的脸会显得莹润、有朝气。
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在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。 这样,眼睛会变得更加醒目和黑白分明。如果上、下睫毛都刷上黑色的睫毛膏,虽然可以让眼睛看起来更有神,但是并不能让它们显得更白亮。不过,你倒是可以尝试在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。棕色比较柔和,可以把上睫毛衬托得更加引人注目,从而让眼睛显得更宽、更灵动,也更白亮。 [18] X 研究来源
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来点粉红色的妆容。 在脸颊的苹果肌上扫上粉红色的腮红,在嘴唇上抹上粉红色的唇膏。你还可以在两边眉峰位置横着扫上粉红色的妆粉,这会淡化并提亮整张脸的肤色,让眼睛显得更加透亮、黑白分明。 [23] X 研究来源
警告
- 如果眼睛浮肿、发红、发炎或肿胀,你可能患有睑腺炎(麦粒肿)、结膜炎(红眼病)或眼损伤等疾病。要是你怀疑自己患有上述任何一种疾病,或是其它健康问题,一定要就医检查。
参考
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/1/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/2/
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide6
- ↑ http://fitness-health-wellness.com/10-foods-bright-and-healthy-eyes/
- ↑ http://ecobeautysecrets.com/2012/02/how-to-have-clear-sparkly-eyes-naturally/#sthash.y9WsVveX.dpuf
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2014/07/06/19-super-foods-that-naturally-cleanse-your-liver/
- ↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/a10005/how-to-get-beautiful-eyes-105430/
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide6
- ↑ http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htm
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/# ixzz3JdN7fuTY
- ↑ http://www.healthline.com/symptom/yellow-eyes
- ↑ https://www.planetherbs.com/specific-herbs/the-wonders-of-triphala.html
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- ↑ http://www.diybeautytutorials.com/2012/10/diy-3-ways-whitenbrighten-your-eyes.html
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/# ixzz3JdMoK3I2
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide3
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/8/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/5/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes# ixzz3JdMQT2cU
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/#ixzz3JdMxxMVa
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/6/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/7/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes# ixzz3JdMXbhVv