下载PDF文件
下载PDF文件
如果让你在街头观察一些人,然后要求你准确描述这些人的外表,你能做到吗?你有没有这样的经历:你遇到给你留下深刻印象的人,但当被问及发现自己无法形容他们的外表吗?也许你很难记住别人的面孔。不要担心,这篇文章可以帮到你。如果你能够按照这些说明操作,就会提高你认人的记忆能力,说不定在别的方面的记忆能力也能得到提高!
步骤
-
1先记下一个人的整体印象。 从大的方面、比较容易描述的东西开始记起。他们高矮、胖瘦如何?是年轻还是年长?快速看一下下面的图片,然后描述你所看到的东西。
- 你可以只描述一些轮廓性的东西:
- 年轻
- 中等身高
- 短头发
- 男性
- 着装随意
- 音乐家
- 如果你能认出他演奏的是电吉他,就更好了。
- 不用详细地分析和描述 — 你的第一印象就是你第一眼所看到的,这个观察过程从开始到结束整体上也不过几秒钟的时间。尽量尝试观察到明显的不同点,尽可能多地注意到一些细节。如果一个人前臂有大量纹身或一个女孩穿着暴露的上衣,这是很明显的特征 — 一眼就要记住它并在整体印象中提及这一点。你可以以后再仔细地看!
- 你可以只描述一些轮廓性的东西:
-
从头部起开始观察。 看看这个人是否有有趣的发型,给它来一个快速心理快照。长长的披肩发,还是短头发? 金发女郎,还是黑头发或是红头发的女郎? 这个人是不是留着一个独特的发型?甚至,他们有头发吗?简单地说,来看看下图所示,然后描述你还记得的关于她的头发的一切。.
- 这一点 可能比轮廓性的印象记忆有点难,因为加入了好几个特征点。尽管如此,你应该能够从简短的一瞥就记住她的发型:
- 她是金发。
- 她的 头发是长发。
- 头发稍有波浪。
- 她的 头发可能被固定住了。
- 如果你注意到她有一双蓝色的眼睛,那就更好了。
- 这一点 可能比轮廓性的印象记忆有点难,因为加入了好几个特征点。尽管如此,你应该能够从简短的一瞥就记住她的发型:
-
3查看体型。 确认你对观察对象身体形状的初步印象,用几个关键词来描述 — 他们是肌肉型、不胖不瘦、厚实、丰满,或单薄吗?他们的衬衫或上衣是什么颜色?他们的裤子或裙子是什么颜色?再次提醒,不去关注太多的细节,只是整体的印象。用不超过5秒时间观察下面的图片,然后看看你是否能回答下面的问题。
- 男人还是女人? 不准偷看!尝试只用你的记忆来回答问题,不能偷看图片。
- 他的头发是什么颜色的?
- 他的身体类型是哪一种?
- 他穿的衬衫是什么颜色的?
- 他的太阳镜的镜框是什么颜色的?
- 你做的成绩如何?
-
4腿部描述很简单。 穿百慕达短裤的人可能比背景中的人腿更白,或者穿短裙子那女人可能会有双美腿,但除非因为某些特殊原因他们有不同寻常的腿 — 比如假腿,或者异常地短粗,或者有纹身 — 否则人们的腿一般没有多大的差别。事实上,如果你注意到一个人的腿,那很可能是有别的东西吸引你注意到它们。例如,简单看看这张图片:
- 描述一下你都看到了什么。很可能是,你记住的不是他们的腿,而是他们穿的是什么。
- 有多少模特穿了鞋子或是靴子?如果你能回答得上来,加分。是的 — 只有一个。
-
5鞋子是一个很好的观察对象。 鞋子是新还是旧,是被保养得很好还是已经穿糟了?要知道这一点不仅能帮助你记住并日后回忆起这个人,这还是深入了解这个人的好方法。
- 她穿的是什么类型的鞋子?如果你不用回过头来看图片,加分奖励!对不起,这是一个刁难的问题 — 你看不到她的鞋子。最引人注目的事实是,新郎穿着西装,脚上却配着双网球鞋,它可能会让你在记忆整个图片时有所分心。如果你能回忆起以下更多事项,可以加分:
- 她的头发是什么颜色的?
- 他是长发还是短发?
- 他的领带是什么颜色的?
- 他的皮带扣是什么颜色的?
- 她穿的是什么类型的鞋子?如果你不用回过头来看图片,加分奖励!对不起,这是一个刁难的问题 — 你看不到她的鞋子。最引人注目的事实是,新郎穿着西装,脚上却配着双网球鞋,它可能会让你在记忆整个图片时有所分心。如果你能回忆起以下更多事项,可以加分:
-
6反过来倒述。 从脚向上一直到头,开始你的描述。你所作的就是只考虑这些第一印象,用重复的方法来巩固记忆。如果你有时间,可以不慌不忙地观察,再看一遍。广告
-
1得到具体的信息。 你现在有了基础知识,接下来需要关注细节了。
-
观察人的脸。 即使是双胞胎脸部也不会完全一样,地球上每个人的面部容貌都是独一无二的。
-
3眼神能告诉你秘密。 他们的眉毛浓或是淡吗?颜色浅还是深?他们的眼睛小或是大吗?眼睛是陷进去还是凸出来?眼睛是杏仁眼或是圆眼睛吗?眼睛是否有长长的,密密的卷曲睫毛,或者睫毛稀疏、直或短吗?看图片3秒钟,移开视线,然后开始描述他的眼睛。
- 再看一遍。你做得怎么样?
-
4鼻子。 人的鼻子可以有很多形状和大小。鼻子是长或短,是扁鼻子还是鹰钩鼻?鼻子是宽还是窄?鼻子在很大程度上决定了脸的长相如何,而且跟从不同的角度观察,从正面看或是从侧面看,有很大的关系。
- 如果你能说出这个人的眼睛下面有鼻子,加分。如果你能够描述这一页上面的那个金发女人的鼻子,重奖。
-
嘴。 嘴可以说是一个人的脸上最具表现力的部分,也是很难确定的部分。一个人的笑,或愤怒,或大喊,都会改变嘴的形状。但是,不管发生什么事,你仍然可以对嘴描述出一些特征。嘴大还是嘴小?这个人是有厚嘴唇还是薄嘴唇,或是上嘴唇有漂亮的拱形?
-
记下其他一些特征。 比如有一颗痣或胎记、疤痕或纹身,这些都是容易记的特点。如果你观察到了,请记下。
- 不看屏幕,试着绘出她的纹身。在这个过程中,尽量描述其他一切你记得的她的特征,可以获取更多的奖励和加分。
广告
-
1仍然有困难记住一个人吗?人们有时通过使用文字和图像相关联的方法来记住人。 下面是一些例子:
-
突出特征。 在这里我们有一个长着非常长的金发的女人。如果这还不够令人难忘,在对她的记忆中添加:一片高高的金色的草地。
- 想象“金色的长草,金色的长辫子。”将这两个关联的图象想象在一起,互相提醒记忆。
-
3硬如磐石。 在此示例中,不是有很多,但也足以形成对周围环境的心理链接。想象背景是实心砖墙壁。在前景中,一个人象混凝土墙一样坚定、平滑和刚强。 “象混凝土一样的坚强”,这个想象不会很快就被你忘掉。
-
眼睛像大海般深邃宽广。 同样的事情在这里也适用:挑点适合的图像跟某一特征结合在一起。有几个明显的带图像的助记符如下:
- 她的眼睛是什么颜色的?在1492年,哥伦布横渡了“蓝”色的大海!她的眼睛,当然现在是蓝色的海洋。
- 她的头发是什么样的?这张图片中的沙子恰好是非常浅的颜色,所以使用它。砂石般颜色的头发。金发。
-
5实践你所学到的内容。 明天当你起床的时候,问问自己“最后一张照片中的女人眼睛和头发是什么颜色的?”当你很确定地还记得答案时,对自己会是一个大大的惊喜。
-
6现在 就去实践。 到市中心出去走走,在大街上随机盯上一个人。给你自己约 5 秒钟,以锁定你对这个人观察到的一切。如果有可能,拍一张照片。
- 像我们在第一节向你展示的那样,从顶部到底部分解记忆。
- 像我们在第二部分向你展示的那样, 添加 助记符。
- 当你回家时写下你所记得这个人的 '一切 ',无论多么明显或多么得微不足道。现在,看看你拍的照片。你做的成绩如何?
- 定期重复此练习,你会发现你很快就能描述出想要记忆的陌生人,而且连带他们周围的人也能记住。
广告
小提示
- 长时间盯着一个人看是不礼貌的,从头到脚地看甚至被视为一种挑衅行为。尤其是如果你的伴侣也很细心并且注意到了的话!
- 要以固定的顺序来记忆特征,这样你能更容易地记住它们。
- 尝试记住这个人最突出的特征。退后一步,记住你注意到他们的第一件事:很可能是鲜艳的头发、一个特定的高度,或者你发现他们的穿着很奇怪。确定一件事,便会令这个人容易被从人群中挑出来而记住。
广告
警告
- 任何过度的注视,不管是扫视或是凝视,可能会被误解为挑衅。控制你观察的时间,不仅你会更安全,而且也会更容易记住。
广告
广告