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无论是填写简历，准备求职面试，还是尝试结交新朋友，你都应该懂得该如何介绍自己，因为这是一项必备的实用技能。如何描述自己，指的就是如何向他人展现自己。为了恰如其分地展现自己，你有必要好好了解自己是怎样的人。
步骤
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建立个人词库。 做一下性格测试，研读各种性格类型，这将帮助你建立起个人词库，用于描述你是什么样的人。如果你词穷，也可以查一查那些用来描述性格的形容词。
- 在网上搜索“描述性格的形容词”，搜索结果中就会出现各种相关的网站，你可以从这些网站上汲取灵感。
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知道应当避免使用哪些词语。 有些词语，如果由别人用来形容你，也许听上去挺不错。但要是自己用这些词语，可能就会给人留下骄傲自大或令人讨厌的印象。需要避免使用的词语有： [1] X 研究来源 [2] X 研究来源
- 魅力非凡——自称魅力非凡只会让你显得十分自负。
- 慷慨——还是让别人根据你的行为来决定要不要用这个词形容你吧。
- 谦虚——真正谦虚的人很可能并不会自称谦虚。
- 风趣——自以为风趣的人往往并不风趣。即使是最风趣的人也总是怀疑自己。
- 具有同情心——同情心这个词最好还是通过行动来体现。自称具有同情心就如同自夸谦逊一样。
- 无畏——我们每个人都有恐惧。自称无畏可能会让你显得过度自信，甚至可能让你难以相处。
- 聪明——人们自会判断你是否聪明。你不需要告诉他们你很聪明。
- 招人喜爱——你招谁喜爱？你人见人爱吗？你要是自称招人喜爱，人们甚至可能会下意识地找理由讨厌你。
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把你的性格展现给人们看，而不要直接告诉他们。 你可以用一种比较安全的做法来表现自己，那就是通过讲故事来展现你的为人，而不要通过罗列形容词来描述自己。作家们经常挂在嘴上的一句话是：“要展现，而不要直言。”描述自己的性格也是同样的道理，在求职面试中尤其如此。
- 例如，与其自称友善又耐心，不如讲个故事，谈谈你在上一份工作中如何帮助客户或化解困境。
- 与其告诉朋友们你很有冒险精神，不如告诉他们你喜欢探险，然后描述你最喜欢的一次探险经历——例如，谈谈那次高难度的7天徒步旅行，或是做背包客在亚洲徒步旅行一个月的经历。
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专注于事实。 如果你想寻找合适的词语在简历上描述自己，那么与其罗列一堆形容词，不如专注于陈述事实。形容词只会告诉雇主你如何看待自己，而那些与你过去的工作和成就有关的事实却能不言而喻。
- 比方说，如果你正在申请一份客服代表的工作，那就举例说说你在与人打交道时如何耐心又主动。
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根据不同的情境组织语言。 向朋友或家人描述自己和在求职面试中描述自己是两回事。在这两种情境中，你都应该诚实地描述自己，但在求职面试中，你应当描述最好的自己。
- 你可以更进一步，根据当前的情境调整措辞。对自己的长处和短处保持诚实的态度，这当然很重要，然而，你应当根据具体的情形有选择地透露一部分长处或短处，而不要全盘托出。
- 例如，想象一下你正在申请一份与人共事的工作。即使你和人们相处融洽，一旦你自称是个喜欢独处的内向者，那么雇主可能就不大愿意聘用你。
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谈谈你的兴趣和经历。 与其用各种形容词描述自己，不如谈谈你的兴趣和经历。想象一下，如果你只是站在某人面前用一堆形容词描述自己，会是什么样的情景。那场面一定很滑稽（而且很别扭）：
- “你好，我叫李刚，我是一个整洁、细致、充满热望并且富有同情心的人，很高兴见到你。”如果你正在约会网站上填写个人简介，这么说也许还过得去，但即便那样，这描述看上去也还是怪怪的。
- 不如这么说：“我叫李刚，在一家小咖啡厅当服务生。我觉得自己的工作很棒，因为我热爱咖啡和爵士乐，喜欢用牛奶做花式咖啡，也喜欢穿围裙。我也热爱电影（特别是科幻电影和纪录片）和徒步远足。……”
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在描述自己的性格时，不要撒谎。 你若是了解自己，就会明白有些事情你做得来，有些事情你做不来，这没什么大不了的。无论是面对自己还是面对他人，你都应当诚实地对待自己的长处和短处。
- 要是你对自己的长处和短处弄虚作假，那么到头来你得到的工作可能是你无法胜任的，交到的朋友可能与你并不投缘。
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坚持写日记。 如果你觉得很难说清楚自己是什么样的人，那么你可能会发现写日记很有用。定期在日记中写下你的想法和感受，这可以帮助你培养自知之明。你甚至可以专门用日记来探索是什么因素使你成为了独特的自己。
- 研究表明，坚持写日记的人在身体和心理上都更健康。每天坚持花15至20分钟写日记。即使每个月只抽出几天时间写日记，对你也有帮助。 [4] X 研究来源
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开始写一本关于“我”的书。 如果你想弄清楚自己是什么样的人，那么你不妨把自我探索中所使用的一切材料整合成一本书或资料册，这可能对你有帮助。书的内容可以包括日记、性格测试、创意写作、绘画等等——你可以随心所欲地往里面添加各种内容。
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罗列清单。 什么东西对你来说很重要，把它们罗列成清单，这么做可以帮助你更加深刻地了解自己。以下是各类清单的例子：
- 喜恶清单——把一张纸对折成两半。在其中一半的顶端写上“喜爱的事物”，在另一半的顶端写上“讨厌的事物”。这可能会是个浩大的工程，因此，每张喜恶清单只罗列一类事物：电影、书籍、游戏或人。
- 如果我有花不完的钱，我会做些什么——你甚至可以把这个问题变成一场头脑风暴或一幅画。如果钱不是问题，你会买什么，你会追求什么目标，把你的答案罗列出来。
- 我最害怕的东西是什么——你最深的恐惧是什么？是蜘蛛？是死亡？还是孤独？把所有答案都写下来。
- 什么让我快乐？——把一切让你感到快乐的事物都列出来。你甚至可以想想有哪些情景曾经让你愉快，或者将会使你愉快，把这些情景描述出来。
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问问自己为什么。 罗列清单只是第一步。第二步是要认真思考你为什么对某些东西有特别的喜恶，为什么有些东西让你快乐，而另一些东西则令你害怕。强迫自己回答好“为什么”，你就可以更好地了解自己。
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通过上网或读书研究各种性格特征。 职业类书籍和心理学方面的书籍往往对各种性格特征有所阐述，书中还提供自我测试，帮助你了解自己的性格。
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做一下性格测试。 你可以在职业类书籍、心理学类书籍以及网上找到这类测试。有数不清的网站提供免费的性格测试。一定要选择声誉良好的网站。 [5] X 研究来源
- 请不要在流行文化网站做性格测试，因为这些网站上的测试不靠谱，它们的设计者很可能在心理评估方面根本不具备专业资格。人们热衷在Buzzfeed之类的网站做性格测试，这些测试虽然有趣，却不科学也不准确。
- 如果你浏览的网站不仅要求你填写电邮地址、年龄和性别，还要求你提供更多个人信息，那么你也许应该确认一下这个网站是否安全。免费网站没理由要求你提供信用卡的详细信息、具体的出生日期、完整的姓名以及住址。
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将兴趣和性格特征进行匹配。 一旦你对各种性格特征有所了解，那就翻看你写好的清单和日记，看看能否和某些性格特征对应上。
- 如果你爱做危险的事情，或时常谈起你想去冒险，那么你可以说自己是个勇于冒险的人，或是个胆大包天的家伙。
- 如果你认为自己常常试图帮助别人，那么你可能是个慷慨或忠诚的人，若从消极的一面看，你也可能是个逆来顺受的老好人（喜欢取悦别人的人）。
- 如果你经常让人们开怀大笑，你可以说自己很风趣。而这也可能意味着你在用幽默掩饰自己的焦虑或紧张。如果你经常在感到紧张的时候说笑话，那就说明你在用风趣掩饰紧张。
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向朋友和家人征求意见。 如果你很好奇别人对你的看法，那就问问朋友和家人，看看他们如何描述你的为人。你要记住，不管别人对你有多少了解，归根结底，你才是最了解自己的人。
- 考虑朋友和家人对你的看法固然重要，但是，他们是根据个人的生活经验来看待你，而他们的生活经验往往各不相同。你的母亲也许认为你这孩子不爱整洁，容易兴奋紧张；而你的朋友则认为你整洁讲究，从容自在。
- 思考朋友和家人对你的一切看法，然后得出你自己的结论。如果人人都说你有时候有点小气，那么你也许就该好好反思有没有这回事（有则改之）。
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专家提示人生导师Nicolette Tura是美国旧金山湾区健康和情感咨询公司The Illuminated Body的创始人和健康专家。Nicolette是一位500小时注册瑜伽导师，主修心理学和正念，并且是通过美国国家运动医学会（NASM）认证的运动矫正专家，同时也是一位整体健康生活方式专家。她获得了加州大学伯克利分校的社会学学士学位，以及圣何塞州立大学的社会学硕士学位。
了解自己也需要时间。 真正了解自己可能并非易事，因此，如果你现在还不了解自己，那也不用担心。只要让自己保持好奇心和开放的心态就行了——看书、探险、冥想以及和能够激发自己灵感的人共度时光。此外，不要害怕失败，也不要事事都太计较。只要坚持这样，久而久之你就会寻找到自己的道路和激情。
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要接纳自己。 你有长处和短处，你的性格中也有积极的一面和消极的一面。你应当接纳自己的方方面面。赞美自己喜欢的部分，努力改变你不喜欢的部分，但绝不要因为自己不完美而自责。
- 没错，你有弱点，但你也有长处啊——何况弱点是可以努力克服的。嗨，弱点说不定是乔装打扮的优点呢。
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不要根据你的得分进行价值判断。 专家们很快注意到，与五大人格特质有关的各种性格特质既有积极的一面，也有消极的一面。因此，人们应当避免根据某种特质的得分高低进行价值判断。 [22] X 研究来源
- 如果你认为自己在五大人格特质测试中，有一种特质的得分太高或太低，那么你可以在自己比较弱势的地方加把劲，强化自己。了解自己的弱点可以让你变得更强大。
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参考
- ↑ http://www.inc.com/jeff-haden/10-words-you-should-never-use-to-describe-yourself.html
- ↑ https://www.themuse.com/advice/5-words-you-should-never-use-to-describe-yourself-in-an-interview
- ↑ http://theweek.com/articles/566205/7-ways-make-people-like-courtesy-fbi-behavior-expert
- ↑ http://mic.com/articles/110662/science-shows-something-surprising-about-people-who-still-journal
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/05/02/10-online-personality-qui_n_5240446.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200810/confessions-late-bloomer
- ↑ http://www.alternet.org/story/62829/the_science_behind_personality
- ↑ http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
- ↑ http://www.outofservice.com/bigfive/
- ↑ http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1297
- ↑ http://www.livescience.com/41313-personality-traits.html
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