步骤
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将脚浸泡在混了泻盐的热水里（你可以承受的热度）。 每天至少浸泡两次，一次15至30分钟。浸泡的目标有两个：软化脚趾甲及防止内生的指甲受感染。
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备齐工具。 把棉花搓圆或准备一个棉球、镊子和一个比较尖的工具（比如可以帮助你去除死皮的工具）。
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修剪指甲，要特别留意嵌甲部分。 确保你将指甲剪成平直形状，避免边缘有任何尖锐指甲突出。剪成圆形的指甲很大可能会弯入皮肤，造成嵌甲。
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预防感染。 涂上任何预防感染的药膏，然后用绷带将该处包扎好。Neosporin药膏在这点上很管用。
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让脚趾透气！在家时切勿穿袜子或鞋。
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检查。 如果你坚持使用棉花，并好好呵护双脚，内生的指甲在数星期内重新长出来。
- 每天更换棉花，以免受细菌感染。如果感到指甲疼痛，则每两天才更换棉花一次，但确保每天都检查指甲是否受感染。
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保持指甲长度适中（勿过长或太短）并修剪成平直状。 剪成圆形的指甲容易内生入皮肤，给你制造问题。
- 用指甲剪或指甲刀修剪指甲。普通指甲剪太小，通常会在指甲边缘留下尖锐的突出部分。
- 最好是每两三个星期修剪脚指甲一次。除非你的指甲长得非常快，经常剪脚指甲让指甲没有机会内生。
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当你面对指甲内生时，切勿进行美甲。 美甲会使指甲下的皮肤恶化，而且美甲器具可能不太卫生，会引起感染或使感染加剧。
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确保你的鞋码正确。 太小的鞋会挤压脚趾，容易造成嵌甲。选择更宽敞、较大的鞋，而非较小、较舒适的鞋。
- 可尽量穿露趾鞋，以防对脚趾造成压力。由于脚趾必须被遮盖保护，你可使用绷带包扎或在穿凉鞋时也穿上袜子。虽然看起来不那么时髦，但总好过因为嵌甲而做手术。
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如果你经常面对嵌甲问题，就要十分留意指甲。 指甲一旦内生，以后很容易会复发，所以采取措施预防这个问题吧。
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用绷带将脚趾和一片柠檬包扎一起，直到第二天才拆下。 用纱布将一片薄薄的柠檬绑在脚趾上，然后过一夜。柠檬的酸性可帮助对抗感染。
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用油软化脚趾甲周围的皮肤。 将油涂抹在脚趾上可帮助滋润及软化皮肤，减少穿鞋时脚趾甲面对的压力。你可尝试使用以下的油快速舒缓指甲疼痛:
- 茶树油：此精油既能抗细菌，也能抗真菌，而且闻起来不错。
- 婴儿油：也是一个味道很香的矿物油，它没有茶树油的抗菌效果，但能很好地软化皮肤。
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尝试将脚浸泡在高锰酸钾里。 高锰酸钾是常见的脚癣家庭疗法。将0.04%的高锰酸钾放入水中，然后用此混合液体来泡脚15至20分钟，在2到3个星期期间每天进行一次。你的双脚会稍微呈褐色，但高锰是天然的消毒剂，可帮助保持脚趾和指甲格外清洁。
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用创可贴减少脚趾压力，并增加排水面积。 将创可贴贴在脚趾底下，把指甲床周围的皮肤往外拉开。此方法是要把不小心剪太短的指甲周围的皮肤用创可贴拉开，从而减少该部位的压力。如果做得正确，还能促进排汗排水，以及风干。
小提示
- 勿穿彩色袜子。当你的脚出汗时，染料会渗开，刺激性的化学物质会让你更容易受感染。经常穿干净、清洗过的袜子！
- 指甲内生时切勿涂指甲油。不必要的化学物质可能会造成内生部分受感染。
- 修剪或拔去指甲边缘的干燥皮肤。这会让你感觉非常好，而且让指甲边缘透气。
- 你可将脚浸泡在放入覆盆子的水里，加速指甲复原过程。
- 切勿让嵌甲受细菌感染。如果不小心受感染，请立刻看医生。
- 积极采取措施摆脱嵌甲，而非什么都不做，只是观察及等待直到它变得更加疼痛。
- 切勿去除脚指甲的角质层，这会刺激指甲，让它们更容易往内生长。
- 把脓挤出，然后用湿纸巾擦拭干净。让指甲透气，切勿贴上胶布或创可贴，因为这样只会延长复原时间。
- 在外应穿鞋保护双脚免受感染，并应穿袜子。
- 修剪被皮肤遮盖的指甲只会让你暂时感觉好一些，但会让复原过程更费时。
- 泡脚时间无需太长，以免皮肤变皱。
警告
- 如果嵌甲非常肿胀或有脓，很大可能是受细菌感染了。先去看医生，那些抗菌消炎药物，才进行塞棉花的步骤。要注意的是，抗菌药物只是减少感染，并不会让指甲重生，所以在涂抹药物的同时也要进行棉花方法。
- 指甲内生时非常容易受感染，所以尽量遮盖该指甲保护它，并保持清洁，避免严重的后果。
- 如果棉花方法和抗菌药物没有效，请马上就医或看足病诊疗师，因为你或许需要进行手术去除指甲。
你需要准备
- 热泡脚水
- 有舒缓作用的添加剂（如泻盐等）
- 搓圆的棉花或棉球
- 镊子
- 尖锐的工具，如去指甲死皮的工具
- 药膏
- 绷带
参考
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/ingrown-toenails/DS00111/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.ingrowntoenailtreatments.com/home-remedies/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-ingrown-nail-treatment
- ↑ http://www.medline.com/product/Povidone-Iodine-Swabsticks/Skin-Scrub/Z05-PF07449
