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月经虽然麻烦，却是女人自然的生理现象，说明你的生殖系统功能正常。月经没来通常意味着你的生活方式不健康，很可能是体重明显不足或过重，或是运动量超过身体能承受的范围。与其想着让月经彻底消失，不如找办法缓解与月经相关的不适症状。你可往下阅读本文，看看要如何做到这点。
步骤
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热敷。 把电热垫敷在骨盆上或是泡个热水澡，帮助放松骨盆肌肉，扩张血管，促进血液循环，从而使月经提早结束。
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多喝水。 在月经期间脱水会引起腹胀，以及其它令人不快的经前综合症。尽量在经期时喝比平时更多的水。
- 在月经期间减少摄取咖啡因、酒精和钠，因为这些物质会使身体脱水。 [6] X 研究来源
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尝试针灸。 针灸是世界上最古老的医疗技术之一，利用穴位而非药物治疗各种身体疾病。经常针灸能帮助调节生理周期，缓解情绪波动、经痛和其它经前综合症。广告
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考虑服用避孕药。 避孕药抑制排卵，从而达到控制生育的目的，并暂时推迟月经。有些女性服用避孕药，只是为了缩短经期和月经次数。 [13] X 研究来源 咨询医生，看看避孕药对你的身体是否安全。
- 你每年的月经次数将取决于所服用的避孕药类型。
- 一些女性服用避孕药后，会出现非经期出血现象（出血量是月经最后一天的量或更少）。
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参考
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/exercise-and-your-menstrual-cycle-what-your-period-means-your-workout-schedu
- ↑ http://women.webmd.com/features/5-things-you-didnt-know-about-your-period
- ↑ http://www.foodnetwork.com/healthy-eating/8-ways-to-get-more-calcium-in-your-diet/pictures/index.html
- ↑ http://www.healthaliciousness.com/articles/high-vitamin-D-foods.php
- ↑ http://www.healthaliciousness.com/articles/high-vitamin-D-foods.php
- ↑ http://www.modernmom.com/article/natural-ways-to-make-a-period-lighter-shorter
- ↑ http://women.webmd.com/guide/heavy-period-causes-treatments
- ↑ http://women.webmd.com/guide/heavy-period-causes-treatments
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- ↑ http://www.webmd.com/sex/birth-control/features/no-period-pills
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/UnderstandYourRiskforHighBloodPressure/High-Blood-Pressure-and-Women_UCM_301867_Article.jsp
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