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很多人因为长着一双肉乎乎的手而感到不好意思。决定手长得好不好看最重要的因素之一就是基因，所以那些想要改变手部外观的人只能接受现实。话虽如此，即便你的手生来就有些短，有些胖，你还是可以通过一些方法让手看起来略有不同。 [1] X 研究来源 外貌只是皮囊，只有坦然接受自己，你的自尊心才能得到满足。
步骤
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获得足够的锻炼。 减肥 是让手变瘦最重要的方法，而最健康的减肥途径就是锻炼身体。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议成年人每周至少要保证两次150分钟的有氧运动以及力量训练。 [2] X 可靠来源 Centers for Disease Control and Prevention 前往来源 如果你的运动量已经达到CDC的建议，那就试着增加运动量。专家解答问
一个 wikiHow读者问： “如何减去手指上的脂肪？”
注册营养师Claudia Carberry是一位专门从事肾脏移植的注册营养师，并在阿肯色大学医学院为患者提供减肥咨询服务。她是阿肯色州营养与饮食学会的成员。Claudia于2010年获得了田纳西大学诺克斯维尔分校的营养学硕士学位。专家建议注册营养师Claudia Carberry答道： “每天锻炼30到60分钟。不要只锻炼手部，而要让全身得到锻炼。”
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减少盐的摄入量。 盐吃得太多会导致体内水分滞留，让手变得浮肿。盐水花生、薯片、加工食品和酱油之类的食物尽量不要吃。如果你无法做到将上述食物从日常饮食中删除，大多数超市都有售卖低盐食物，这对你来说无疑是更好的选择。广告
小提示
- 做到自尊自爱，这也包括爱自己的身体。
- 我们对自己的评论往往是最差的。当你觉得自己的手又短又胖时，很多人根本不会留意。也许这只是你的审美出了问题！
- 记住，并非每个人都长着一双细削的手。有些人全身都胖嘟嘟的，但是手却很纤细；有些人瘦瘦的，手上却肉乎乎的。如果锻炼身体不能让你的手变瘦，你也不用难过。 不论手好看与否，你都要学着接受。
- 记住，随着年龄增长，手上的脂肪也会减少。肉乎乎的手实际上能让你看起来更年轻！ [10] X 研究来源
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参考
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/workout/tips/can-exercise-slim-my-pudgy-fingers
- ↑ http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/index.htm
- ↑ https://www.johnsonfit.com/blog/fitness-myths-the-science-behind-spot-training
- ↑ http://www.medicinenet.com/image-collection/finger_anatomy_picture/picture.htm
- ↑ http://health.gov/dietaryguidelines/dga2010/DietaryGuidelines2010.pdf
- ↑ http://www.cnn.com/2010/HEALTH/expert.q.a/10/08/water.weight.fluctuates.jampolis/index.html?hpt=Sbin
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/expert-answers/hand-swelling/faq-20058255
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/fluid-retention-is-often-just-an-annoyance-but-it-can-point-to-serious-illness/2012/12/10/35deebaa-067f-11e2-a10c-fa5a255a9258_story.html
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/blog/best-nail-shape
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