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阅读这篇指南,轻松恢复访问你的Instagram帐户
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忘记了自己的Instagram密码?别担心,你可以轻松重置和更改Instagram密码,恢复对自己帐户的访问。只要还能访问与帐户关联的电子邮件地址或电话号码,你就能在安卓设备、iPhone和iPad的登录屏幕上或在Instagram.com网页上重置密码。如果你的帐户已经与Facebook关联,那么你还可以登录屏幕上选择Facebook登录选项来登录Instagram。这篇文章将教你如何使用移动设备或Windows或Mac电脑来重置Instagram帐户密码。

须知事项

  • 在安卓设备上,点击 获取登录帮助 。输入你的用户名、手机号码或电子邮箱,然后点击 下一步 以接收密码重置链接。
  • 在iOS上,点击 忘记密码? 并输入你的用户名、手机号码或电子邮箱。输入通过短信发来的验证码,或者点击通过电子邮件发来的密码重置链接。
  • 如果是在电脑上,那就访问Instagram网站。点击 忘记密码? 并输入你的用户名、手机号码或电子邮箱,以便接收密码重置链接。
方法 1
方法 1 的 3:

安卓设备

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  1. 图标背景是紫、红和橙渐变色,里面有一个白色的方形照相机。你会被带到登录界面。
    • 如果是安卓设备,可以通过Google Play商店下载Instagram。
    • 如果已经登录但想要更改密码,可以点按屏幕底部的头像,点按右上方的菜单,导航至 设置 隐私和安全 密码 ,然后创建一个新的密码。
      • 如果你忘记了当前的密码,可以点按 使用Facebook重置 (如有),或是 忘记密码? ,然后继续下一步。
    • 你可能需要先点按 登录 ,才能看到这个选项。
  2. 确保使用和你的Instagram帐号绑定的电子邮件地址或手机号码。 [1]
    • 你必须能够使用绑定的电子邮箱或手机号码,才能完成密码重置步骤。
    • 如果Instagram帐号绑定了Facebook,可以点按屏幕底部的 用Facebook登录 ,然后用你的Facebook帐号进行登录。如果忘记了Facebook的登录信息,可以在网上搜索如何在安卓设备更改Facebook密码。
  3. 看看下面哪一种情况适用于你:
    • 如果你输入了电子邮件地址,Instagram会发送一条验证链接到你的邮箱。
    • 如果你输入了手机号码,Instagram会通过短信发送验证链接或验证码到你的手机。
    • 如果你输入了用户名,可以选择接收验证码的渠道,具体取决于你当初注册帐号的方式。想通过手机接收验证码,就点按 发送短信 ;想通过电子邮件接收验证码,就点按 发送电子邮件
  4. 内容会附带一条以https://ig.me为开头的链接。
    • 如果几分钟过去了仍未收到Instagram发送的电子邮件,检查 垃圾邮件 社交邮件 更新邮件 文件夹。
    • 如果短信内容是一条验证码而非链接,将验证码输入到Instagram页面上的空栏,点按 下一步 进行验证。
  5. 将新密码输入到本页两个相应的文本框中。
  6. 现在密码已经重置了,你可以用它登录Instagram。
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方法 2
方法 2 的 3:

iPhone或iPad

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  1. 图标背景是紫、红和橙渐变色,里面有一个白色的方形照相机,可以在主屏幕找到。你会被带到登录界面。
    • 如果是iOS设备,可以通过Apple Store下载Instagram。
    • 如果已经登录但想要更改密码,可以点按屏幕底部的头像,点按右上方的菜单,导航至 设置 隐私和安全 密码 ,然后创建一个新的密码。
      • 如果你不知道当前的密码,退出后按下面的方法操作。
    • 你可能需要点按蓝色的 登录 页面,才能来到登录页。
    • 如果你的Instagram帐号绑定了Facebook,可以点按Facebook链接进行登录。如果Facebook密码也忘记了,可以查看[ 帮助中心 ]的指南。
  2. 如果输入电子邮件地址或手机号码,要确保使用与你的帐户绑定的地址或号码。
    • 你需要使用输入的电子邮箱或手机号码才能完成密码重置过程。
  3. 随后可能会出现以下情况之一:
    • 如果输入的电子邮件地址,则会向该地址发送一个确认链接。
    • 如果输入的手机号码,则会通过短信向该号码发送一个确认链接或验证码。
    • 如果输入的用户名,确认链接会被发送到与帐户绑定的电子邮件地址。你会看到自己电子邮箱的第一个和最后一个字母或数字,以及电子邮箱服务提供商的名称。
  4. 如果收到了Instagram发来的电子邮件,点击蓝色按钮,打开 创建密码 屏幕。
    • 如果没有收到邮件,务必要查看垃圾邮件文件夹。
    • 如果使用的手机号码,那就转至下一步。
  5. 输入短信中的代码后,你应该就会看到 创建密码 屏幕。
    • 如果通过电子邮件收到了一个链接,那就跳过这一步。
  6. 你要在页面上的两个文本字段中输入新的密码。
    • 确保创建一个安全的密码。
  7. 现在密码已经重置了,你可以用它登录Instagram。
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方法 3
方法 3 的 3:

网页浏览器

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  1. 在网页浏览器输入 https://www.instagram.com ,打开Instagram的登录页面。 你可以 使用Google Chrome 、Safari、 Mozilla Firefox 或任何其他浏览器。
    • 如果打开的是Instagram动态消息,说明你已经登录了。点击右上角的头像,然后点击个人简介顶端的齿轮图标。按下面的步骤重置密码:
      • 如果你记得当前的密码,但是想要换新的,那就先输入旧密码,然后输入并确认新密码。点击 更改密码 按钮来保存更改。
      • 如果你不记得密码,点按表格底部的 忘记密码? ,然后继续按下面的步骤操作。
  2. 它位于页面右上方的登录选项下方。
    • 如果你使用Facebook登录信息创建Instagram帐号,那就点击 用Facebook登录 ,然后用Facebook帐号进行登录。如果连Facebook密码也忘记了,可以查看[ 帮助中心 ]的指南。
  3. 有了这些信息,就能从电子邮箱或手机接收验证链接。
  4. Instagram会将密码重置验证码发送到你的电子邮箱或手机。
    • 如果你输入的电子邮件地址或手机号码无法查询,可能是用了不同的信息注册帐号。
  5. 内容会附带一条以https://ig.me为开头的链接。
    • 如果几分钟过去了仍未收到Instagram发送的电子邮件,检查 垃圾邮件 社交邮件 更新邮件 文件夹。
  6. 这样会打开一个页面,你可以在其中为帐户输入新的密码。
  7. 将新密码输入到本页两个相应的文本框中。
  8. 只要密码符合,你就能用新密码访问Instagram帐号。
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警告

  • 如果你不再使用和Instagram绑定的电子邮件地址或手机号码,需要通过Instagram的“联络我们”页面才能重新访问帐号。
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参考

  1. https://help.instagram.com/1068717813216421/?helpref=hc_fnav&bc [0]=Instagram%20Help&bc[1]=Troubleshooting%20and%20Login%20Help

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