步骤
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把脚洗干净后，在干燥、皲裂的部位涂上起酥油或氢化植物油。 在脚上涂了厚厚一层起酥油后，穿上一双厚袜子。如此涂敷一夜肯定能在几天内带来正面的效果。
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精油和脂溶性维生素。 两者制成的膏状物能提供皮肤所需的维生素和油脂，保持皮肤柔软及滋润。此膏状物可治疗及预防脚后跟干裂。
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把脚放入柠檬汁里泡10分钟。 最好是把双脚泡在柠檬汁里，然后用丝瓜络或熟香蕉皮轻轻洗擦干裂的脚后跟。柠檬汁只含有非常弱的天然酸性，有助于分解干燥死皮，让你轻松清除它们。每天使用这个简单的家庭疗法，可以预防及治疗脚后跟干裂。你也可以把半颗鳄梨或半颗椰肉和香蕉一起放入搅拌机，拌成浓稠、柔滑的膏状物。一些洗脚刷富含鳄梨和椰子成分，可温和地去掉导致脚后跟干裂的顶层死皮。
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每天清洁及保湿是治疗脚后跟干裂的好方法。 晚上临睡前，把脚放入温肥皂水泡15分钟左右。把脚洗干净，然后用毛巾拍干。取一茶匙凡士林和一颗柠檬榨汁，制成有疗效的混合物。把混合物揉擦在皲裂的脚后跟和其它有需要的部位上，直到完全被吸收。你可以在使用混合物前后去除死皮。这个混合物含有油脂，有助于软化干裂的脚后跟，让你在第二天早晨轻松去掉死皮。
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经常涂甘油和玫瑰水制成的混合物，据说此方法能舒缓及治疗皲裂的脚后跟。
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熔化石蜡，加入少许芥末油，然后混匀。 把它涂在脚后跟上干燥裂的部位。第二天再把它清洗干净。连续涂10到15天可取得令人满意的效果。
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想要摆脱脚后跟上干燥的皮肤，你需要定期去除足部死皮。 不要使用刺激性大的去死皮磨砂膏。相反地，你可用蜂蜜、苹果醋和粘米粉自制温和的天然磨砂膏。你需要把少量大米研磨成细粉（但仍保留一些粗粒状）。然后放入几勺原蜜及充足的苹果醋，制成浓稠的膏状物。泡脚20分钟，然后用此膏状物轻轻地按摩双脚。苹果醋帮助分解厚厚的死皮层，而粘米粉则温和地磨掉顶层死皮。蜂蜜和橄榄油可作为天然保湿霜，帮助保持足部皮肤柔软、滋润，以免进一步皲裂。
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如今，市面上有许多乳膏可修复皲裂的脚后跟，但它们所含的化学成分会使皮肤状况恶化，让你更加不舒服。 你可以自制保湿霜治疗皲裂的脚后跟，只需把一勺橄榄油和几滴柠檬油或薰衣草油混匀。把混合油倒入小瓶子里，然后添加等量的水。把瓶子里的成分摇匀，以便水和油形成浓稠的乳液。每当有需要时，就把这个自制单方涂在干裂的脚后跟上。使用前，记得先摇一摇乳液。广告
小提示
- 足癣、牛皮癣、湿疹、甲状腺疾病、糖尿病和其它皮肤病也可导致脚后跟皲裂。
- 脚后跟自然形成的干燥皮肤或干厚皮（老茧或胼胝）之所以会皲裂，往往是因为双脚过度活动。
- 工作时或在家中长时间站立会导致脚后跟皲裂。此外，硬地板也可能使脚部皮肤皲裂。
- 肥胖可能会增加脚后跟下的正常脂肪垫压力，使它向两旁扩展。如果皮肤缺乏柔韧性，足部承受的压力将导致脚后跟皲裂。
- 长时间接触水也会导致皮肤皲裂。水，尤其是自来水，会剥夺皮肤的天然油脂，使皮肤变得干燥、粗糙。长时间在潮湿的地方（例如浴室）站立会导致脚后跟干裂。
- 无后帮的凉鞋或鞋子会让脚后跟下的脂肪朝两旁扩展，提高脚后跟皲裂的可能性。
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你需要准备
- 健康食物
- 丝瓜络、柠檬汁、凡士林、菜油等物品
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