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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。一般由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。感染肺炎的病人的肺部可能会出现肺泡积水，在临床上的主要症状为发热害冷、咳嗽、咳痰（痰中带血），并伴随胸痛或呼吸困难等。通常可以通过服用抗生素、退烧药和止咳药来治疗肺炎。遇到免疫力低下的患者、新生儿肺炎和老年人患病等特殊情况，需要患者及时就医住院治疗。 [1] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 尽管肺炎不是小病，但是身体强健的患者还是可以自行服药，并在一到三周内完全康复的。 [2] X 可靠来源 American Lung Association 前往来源
步骤
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识别警示症状。 对于身体健康的个体来说，肺炎多发病于流感和重感冒。主要区别是，肺炎的患病时间更长。如果你觉得你的感冒或流感长时间都没有好转，那很有可能是得了肺炎了。因此，了解肺炎疾病的发病症状是很重要的。每个人在临床上的患病表现可能各不相同，但多半是以下症状： [3] X 研究来源
- 发热、出汗和寒战
- 咳嗽，可能会咳痰
- 呼吸或咳嗽时伴随胸痛
- 呼吸困难
- 疲累
- 恶心反胃或腹泻
- 神志模糊
- 头疼
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做好康复方案。 当你去医院看医生时，他会给你做一些病理检查，以确定你是否真的患有肺炎。确诊后，医生会建议你吃药或打针来进行治疗，病情严重的话，需要住院治疗。当你看医生时，他会先对你进行简单的身体检查，然后再进行一些其它的病理测试。 [5] X 可靠来源 American Lung Association 前往来源
- 医生会用听诊器听诊你的呼吸音，看你呼吸的时候有没有哮鸣音、水泡音和低沉而持续的声音，对于听不到呼吸音的肺部区域，医生会让你做一个胸部X射线检查。
- 注意：目前尚无针对病毒性肺炎的治疗方法。此类肺炎不能使用抗生素治疗，但医生会给你开抗病毒药物，并告诉你该做什么。
- 对于重度肺炎，你需要进行住院治疗，期间会接受抗生素治疗、输液治疗，甚至是输氧来治疗肺炎。
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一步一步慢慢来。 一般来说，服用医生给你开的抗生素一到三天后，就会感觉身体好了很多。治疗初期，尽量多休息有助于加快身体的恢复，同时还要注意多喝水。就算此时你已感觉良好了，也不要过度操劳，毕竟你的免疫系统还处于康复阶段。一定切记要多多休息，因为过度操劳往往会让肺炎复发。
- 补充液体（尤其是白开水）能帮助你清除肺部粘液。
- 同时，请切记遵医嘱，服用完整个疗程的药物。
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饮食要健康。 健康饮食并不能治疗肺炎，但却能提高你的免疫力，帮助你从疾病中康复过来。每天都要摄入各种各样的水果和蔬菜。它们富含抗氧化物，能帮助你抵抗感染，加速身体的恢复。同时，摄入全谷物也是很重要的，它们是碳水化合物、维生素和矿物质的重要来源，能提高你的免疫力，为你增加能量。最后，在你的饮食中加入富含蛋白质的食物。蛋白质能为你的身体提供抗炎症脂肪。如果你想要更改你的饮食方案，请及时告知医生，并听取医生的意见。
- 尝试在你的饮食中加入全谷物成分（燕麦和糙米）。
- 尝试在饮食中加入豆类、小扁豆、去皮鸡肉和鱼类等富含蛋白质的食物。避免摄入肥肉，如红肉或加工肉食等。
- 补充液体（尤其是白开水）能帮助你清除肺部粘液。
- 有些研究表明服用维生素D能帮助治愈肺炎（此结论尚未在临床上得到验证）。
- 鸡汤里面富含电解质、蛋白质、蔬菜和水，对于肺炎患者来说是不错的食物。
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需要的话，去医院进行复查。 有些医生会要求你之后再去医院进行复查，一般距离第一次看病一周之后，复查时医生会确认你所用的处方抗生素能否有效杀死病菌。如果第一周治疗疗程结束后，病情没有任何好转，你需要立即去看医生，来进行其它的治疗。
- 一般来说，肺炎的康复期要一到三周。尽管服药后几天你可能就感觉好多了，但疲惫感会持续一个月甚至更久。
- 如果服用抗生素后，肺炎症状依旧持续一周之久，那么这说明你并没有任何康复迹象，请立即就医。
- 如果在抗生素治疗阶段依旧发生感染，这说明你可能需要住院治疗了。
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在医生的准许下，逐步回到正常的生活状态。 时刻记得，大病初愈，你可能很快就会感觉到疲累，所以慢慢来，不要操之过急。尝试离开病床，并稍微活动一下，不要让自己太累。你可以逐步回到工作岗位或学校。一开始可以先上半天，然后逐渐增加到全天，来让你的身体慢慢恢复直到完全康复。 [9] X 研究来源
- 你可以先在床上做一些简单的呼吸锻炼。深吸气，屏气3秒钟，然后半张开嘴慢慢呼出。
- 接下来，慢慢地在房子或公寓周围进行少量的走动。当你感觉没有那么疲累的时候，慢慢增加运动量，走到远一点的地方。
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保护好自己的免疫系统。 记得当你刚刚从肺炎康复过来的时候，免疫系统还是很脆弱的。要避免接触其他病人（感染源），也不要去人群密集的地方，如购物商城或市场，好好地保护你脆弱的免疫系统。
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对于返回工作岗位和学校这件事，要小心小心再小心。 考虑到再次感染的风险，一定要等到退烧并且不再咳痰时，再考虑回到工作岗位或学校。同时，要注意过度劳累会让肺炎复发。所以切勿让自己过度疲劳。广告
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参考
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/definition/con-20020032
- ↑ http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/pneumonia/learn-about-pneumonia.html?referrer=https://www.google.com/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000145.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
- ↑ http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/pneumonia/diagnosing-and-treating.html
- ↑ http://www.webmd.com/lung/tc/pneumonia-treatment-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020032
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/antibiotics/art-20045720
- ↑ http://www.cpmc.org/learning/documents/pneumonia-ws.html#Tips for Your Recovery
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