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不幸的是，目前还没有针对普通感冒的治疗法。一般情况下感冒症状会在3到7天内自动消失，但有时候会持续更久。目前治疗感冒的方法只限于缩短持续时间和控制其他潜在的并发症。本文会为您介绍一些方法，让你在感冒期间不那么难受。
步骤
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跟学校或者工作单位请两天假。 这样不仅可以预防感染他人，也可以让你保留体力来对抗感染。而且身体不舒服时我们也没有什么心情去学习或者工作。
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吃一些辛辣的食物。 它有助于清理你的窦部。在你的热汤或者鸡汤里加一点辣椒粉，喝下去有助于舒缓头疼。
- 蒜瓣：大蒜的抗氧化特性有助于改善心脏和免疫系统，并且它还有助于维持健康的血液循环。 [9] X 研究来源 大蒜对身体的最大益处之一就是它可以增强免疫细胞的活力。用调羹将新鲜的蒜瓣捣碎加入一些蜂蜜，然后快速地嚼一嚼，咽下去。
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尽量避免鼻腔减充血剂。 据说鼻腔减充血剂虽然有助于减轻鼻粘膜的肿胀，但也可能会困住细菌。这虽然是普遍共识但还未经证实。过量使用鼻腔减充血剂（3到5天以上）会加剧粘液的生成，同时有困住细菌的潜在可能性。 [10] X 研究来源
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泡个热水澡或者热水淋浴来疏通鼻腔。 如果你头发很长，洗完澡后要记得用吹风机把头发吹干，以防体内热量流失。
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煮一些特殊的叶子（比如说薄荷叶，桉树叶，百里香叶和丁香叶）。 将毛巾浸入煮好的水中，然后拿出来放脸上几分钟，吸一吸热气（避免烫伤）。这样做可以疏通鼻塞。
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调一杯蜂蜜柠檬水。 将水烧开，倒入马克杯中，加入1.5汤匙的柠檬汁和2汤匙的蜂蜜（或者按口味酌量）搅一搅。喝着热饮料，舒舒服服地窝在沙发里或者壁炉前，很快你就会感到好多了。它的功效会持续几个小时，而且喉咙痛和鼻塞会得到完全的缓解。
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睡觉时或者躺着休息时多盖一条毯子。 但是通过出汗治感冒并没有什么科学依据。
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只有在必要时才服用非处方类感冒药。 所有的非处方药都有恶心，反胃和晕眩等常见的副作用。所以服用任何非处方药之前要了解它的副作用。而且如果你正在服用其他处方类药品，请咨询医生的建议。
小提示
- 喝蜂蜜茶或者喝一些柠檬蜂蜜水，减轻喉咙炎症。
- 多喝水，吃流体食物。
- 给家里消毒，防止病毒传播。
- 泡个热水澡可以暂时止住流涕。
- 用嘴巴呼吸。
- 尽量不要吃药。病毒会产生抗药性。
- 擤鼻涕次数不要太多，不要太用力。要不然鼻子侧面会变得又干又痛。
- 如果感到鼻塞或者流涕不止，睡觉时用较高的枕头，使头部和胸部呈大概45度角。
- 绿茶里加一点姜片。
- 如果你和别人共用一台电脑，每次使用完后要记得擦拭鼠标和键盘。
- 煮一碗热水加入几片薄荷叶。将头部放在碗上，用毯子或者毛巾盖住头部和碗，使热蒸气不流失，然后用鼻子吸热气。
- 维生素C治疗感冒并没有科学依据。而且感冒是因为冻着了或者热着了引起的这种说法也是没有根据的。目前也没有可以根治感冒的药物。目前的药物只是可以减轻症状。
- 多躺着多休息，保持内心平静。
警告
- 不要太频繁地擤鼻涕。因为会导致中耳炎。如果必须擤鼻涕，要保持鼻孔张开，这样有助于释放多余的压力。如果不正确地擤鼻涕，会导致中耳炎和耳朵疼痛。
- 美国食品药物管理局警告患者Zicam冷疗鼻用凝胶和鼻用喷雾剂会导致味觉丧失。这些药品已经被自主召回。这个警告不适用于其他Zicam产品。
- 大量服用维生素C之前或者尝试其他家庭疗法之前，请咨询医生的建议。
- 如果你发高烧超过38度，请去看医生。高烧和恶寒可能是流感或者其他严重的疾病的征兆。
- 如果你的感冒持续一周还见好，请立即去看医生。
参考
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12001053
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/drinking_enough_water-health/article_em.htm
- ↑ http://www.oprah.com/oprahshow/The-Dr-Oz-Health-Quiz/4
- ↑ http://www.canada.com/montrealgazette/news/story.html?id=378f85de-27de-4046-815e-293b772666e5
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- ↑ http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu/cough-medicine-for-colds.aspx
- [1] - Wikipedia article on Acute Viral Nosopharyngitis.
- Is zinc the magic cure - News article on the efficacy of zinc to treat the common cold
- [2] - The vitamin C foundations article on the subject.
- http://www.disabled-world.com/artman/publish/garlic-benefit.shtml
- http://www.doctorhoffman.com/wwsaline.htm
- http://www.healthcenter.vt.edu/resources/cold-clinic/cc-fu-selfcare-tips.htm#TIPS
- http://www.mayoclinic.com/health/common-cold/DS00056/DSECTION=treatments-and-drugs
- http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu/cold-flu-treatment.aspx
- http://familydoctor.org/online/famdocen/home/tools/symptom/517.html
