下载PDF文件
下载PDF文件
汗疱症，又被称为出汗不良性湿疹， [1] X 可靠来源 American Academy of Dermatology 前往来源 其特点是手掌、手指和脚掌出现小水疱。 [2] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 这种皮肤疾病的原因尚不清楚，但有几种已知的致病因素，包括接触镍或钴、真菌感染、过敏和（或）压力过大。受水疱影响的皮肤往往会随时间而变厚并变得干燥粗糙，从而导致瘙痒、发炎和发红。你可以在家治疗汗疱症，并可对严重的病例进行医疗干预。
步骤
-
使用冷敷和湿敷来缓解刺激。 冷敷有助于缓解湿疹引起的瘙痒和（或）烧灼感。冷疗法还可以减轻水疱引起的炎症和疼痛感，以麻木受到刺激的神经末梢。用冷水浸湿干净的软布，然后放入冰箱冷藏几小时后取出，然后用它来包裹发炎的手部和足部。
- 用冷敷的软布包住发炎皮肤至少15分钟，每天两到三次，或根据需要调整次数。
- 为了稍微延长冷敷的时间，在敷上皮肤之前，可以用软布包裹装有碎冰的小塑料袋。
- 不要将发炎的手或脚插入冰块中，这样做一开始可能会感觉很舒服，但容易导致血管休克和冻伤。
-
涂抹芦荟制品。 芦荟胶是治疗发炎和受刺激皮肤的常用草药疗法。它不仅在缓解皮肤瘙痒、减少汗疱症引起的压痛方面有很好的效果，还能显著加快恢复过程。 [3] X 可靠来源 PubMed Central 前往来源 芦荟还具有抗菌作用，如果引起或加重湿疹的原因是真菌或细菌感染，那么它会很有帮助。发现手脚发红和发炎后的头几天里，每天多次涂抹芦荟可以对湿疹的治疗产生显著影响。
- 芦荟含有多糖（复合糖），有助于皮肤滋润和保湿。它还可以促进胶原蛋白的产生，让皮肤恢复弹性。
- 如果家中种有芦荟，你可以折下一片叶子，将里面浓稠的胶质或汁液直接涂到受刺激的皮肤上。
- 或者，你也可以去药店买一瓶纯芦荟凝胶。为了取得最佳效果，可以把凝胶放入冰箱，让它变凉后再涂抹到皮肤上。
-
考虑涂抹燕麦。 燕麦是另一种可以缓解皮肤刺激的家庭药物。它可以迅速减轻皮肤炎症，缓解皮肤瘙痒。燕麦提取物含有消炎成分，有助于减轻湿疹引起的皮肤不适。 [4] X 可靠来源 PubMed Central 前往来源 因此，可以煮一点燕麦，不要太稠，放入冰箱中冷藏几小时，然后直接涂抹在发炎的皮肤上，等它变干。用自来水洗掉燕麦，清洗时不能太用力，因为燕麦也有一定的去角质效果，你得避免皮肤受到进一步刺激。
- 你还可以选择另一种方法，购买细磨的燕麦片（保健食品商店和药店会有胶态燕麦片出售），倒入小盆或脚盆中，然后加入凉水浸泡手部或足部，每天15到20分钟。
- 为了省钱，你也可以自制细磨燕麦片：在搅拌器中放入一把速溶或慢煮燕麦，打碎，直至燕麦片质地均匀细腻。你会发现，细磨燕麦片能更好地和水混合。
-
涂抹浓稠的药膏或乳霜来保持皮肤湿润。 针对湿疹，通常推荐使用矿脂（凡士林）、矿油或植物起酥油等较为浓稠的药膏，因为这类药膏能锁住皮肤水分，并提供保护层，防止受到其他可能的刺激。 [5] X 研究来源 另外，像优色林（Eucerin）和Lubriderm身体乳这类比大多数乳液更加粘稠的乳霜同样会有所帮助，但由于吸收速度更快，其涂抹的频率要大于其他药膏。全天保持皮肤湿润，以锁住水分，防止皮肤干燥或开裂，尤其是在洗澡或淋浴后。
- 如果皮肤的瘙痒和不适感特别严重，可以考虑涂一些氢化可的松霜。非处方的氢化可的松霜（含量低于1%）有助于快速减轻疼痛和肿胀。
- 花点时间，将乳霜或药膏按摩到脚趾和（或）手指之间的缝隙中，因为这些部位常常会受到汗疱症的影响。
-
服用抗组织胺药止痒。 苯海拉明（苯那君）或氯雷他定（开瑞坦、Alavert等）有助于缓解湿疹特有的瘙痒和炎症反应。具体来说，抗组织胺药可以抑制过敏性反应中产生的组织胺的作用。
- 降低循环中的组织胺水平可以抑制皮肤下小血管的扩张，从而减轻皮肤的红肿和瘙痒感。
- 抗组织胺药会导致嗜睡、头晕、视力模糊和思维混乱，所以服用组织胺药期间不要驾驶或操作重型机械。
广告
-
降低洗澡和淋浴的水温，以防止干燥。 由于水的温度越高，越容易洗掉保护皮肤的天然油脂，所以洗热水澡和热水淋浴会导致皮肤干燥并刺激皮肤。因此，患有湿疹时，最好用冷水或微温的水来洗澡和淋浴。经常洗至少15分钟的冷水浴可以帮助你补充皮肤水分，因为皮肤具有很强的吸收能力。 [6] X 研究来源 但是，热水会使皮肤失去水分，尤其是洗盐浴时。
- 尽管有抗菌效果，但我们通常不建议湿疹患者洗泻盐浴，因为它会使皮肤变得更干。
- 购买淋浴喷头过滤器，过滤掉可能刺激皮肤的化学物质，如氯和亚硝酸盐。
-
使用温和的肥皂和天然清洁产品。 普通肥皂可能会使某些湿疹患者皮肤干燥，并刺激他们的皮肤，所以要选没有香味，含有维生素E、橄榄油、芦荟等天然保湿剂的天然肥皂。 [7] X 研究来源 你也可以使用露得清、艾惟诺等针对敏感皮肤配置的低过敏性润肤乳，因为它们不会让皮肤过于干燥。在清洁湿疹皮肤时，切记不要用毛巾或浴巾过于用力地擦拭皮肤。
-
不要抓挠皮肤。 为了让发炎的皮肤和水疱，尤其是开放性的疮口和水疱彻底痊愈，不要抓挠湿疹皮肤。抓挠产生的摩擦和压力会使病情恶化，并导致更多的皮肤炎症和发红。抓挠还会增加细菌感染或真菌感染的风险。 [9] X 研究来源
- 一定要把指甲减短，以免在无意识地挠痒时弄破水疱。
- 考虑戴上薄棉纱手套或穿上薄棉袜子，以防止抓破这些部位的皮肤。
广告
-
尝试光线疗法。 如果其他治疗方法无法治好湿疹，医生可能会推荐一种光线疗法，让你在接触紫外线（UV）的同时服用让皮肤更容易接受紫外线辐射的药物。 [16] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 光线疗法的作用原理是增加皮肤中生成的维生素D，并杀死皮肤表面的所有致病微生物，以减轻炎症和瘙痒，使大约60%到70%的患者得以更快恢复。 [17] X 可靠来源 National Eczema Association 前往来源
- 治疗皮肤疾病时，用得最多的光线疗法是窄谱紫外线B（UVB）光线疗法。
- 治疗湿疹时，有时也会使用其他形式的光线疗法，如宽谱UVB光线疗法、PUVA（补骨脂素与UVA）及UVA1。
- 光线疗法会避免阳光中的UVA部分，这种紫外线对皮肤非常有害，会加速皮肤老化并增加患上皮肤癌的风险。
广告
小提示
- 汗疱症通常可在几周到几个月内自愈，但症状可能会周期性地复发。
- 过多地抓挠湿疹部位可能导致慢性皮肤增厚和皮肤刺激。
广告
参考
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/eczema/dyshidrotic-eczema
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/definition/con-20026887
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000832.htm
- ↑ http://www.eczemacanada.ca/en/For-Adults/Bathing-and-Showering
- ↑ http://www.eczemacanada.ca/en/For-Adults/Bathing-and-Showering
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/pompholyx/Pages/Introduction.aspx
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000832.htm
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/pompholyx/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.aafp.org/afp/1999/0915/p1191.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/pompholyx/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/treatment/con-20026887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/treatment/con-20026887
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a602020.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dyshidrosis/basics/treatment/con-20026887
- ↑ https://nationaleczema.org/eczema/treatment/phototherapy
广告
