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眼睛很累、疲惫不堪或很干涩？眼睛使用人体逾80%的总能量输出。所以，眼睛有问题时，你需要用更多能量，才能让它正常运作。眼睛干涩会消耗身体能量，这也是许多其它疾病的症状。 [1] X 可靠来源 American Optometric Association 前往来源 确认眼睛干涩的原因，给它提供营养。你很快会发现症状消失了，身体能量回来了。
步骤
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了解眼泪的重要性。 眼泪不止保持双眼湿润，还有几个重要作用。它们提供必要的电解质，而且含有能对抗细菌的酶和蛋白质，帮助保持眼睛健康。 [2] X 研究来源 泪水很快就覆盖整个眼睛，给所有部位提供水分和营养。
- 眼泪分泌的任何一个环节出错，整个眼睛都会有问题。任何原因都有可能造成这种状况，你可以尝试各种疗法。
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尝试含药眼药水。 羟丙甲纤维素是最常被用来治疗眼睛刺激和干涩的药物，紧接着是羧甲基纤维素。它们也是眼药水里的润滑剂，许多非处方眼药水均含有这些成分。 [5] X 研究来源 你也可以购买抗菌眼药膏，像是四环素、环丙沙星、氯霉素。它们对消除眼皮肿胀很有用。
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涂眼药膏。 医生可能给你开眼药膏。它们与只能缓解干眼病症状的人造眼泪不同，一般含有药物，可以治疗干眼病的病因。
- 眼药膏也有滋润眼睛的作用，可以让眼睛感到舒适。无法长时间使用人造眼泪时（比如睡觉时），涂这些药膏特别有用。
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进行泪腺烧灼手术。 塞住泪腺了，但眼睛还是非常干涩？医生可能建议你进行泪腺烧灼手术。医生批准你做这项手术后，会由眼科医生帮你做检查和动手术。
- 泪腺可能会在一段时间后慢慢好起来。所以，你以后可能还需要再做这项手术或其它手术来治疗眼睛。泪腺烧灼术是可逆的手术。 [9] X 研究来源
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防止眼睛水分蒸发。 干眼病无法彻底治愈，但除了接受治疗，你还能采取一些预防措施。眼泪和其它液体一样，接触到空气会慢慢蒸发。为了保持眼睛湿润，请：
- 不要让眼睛直接接触空气（别让眼睛对着汽车暖气系统、吹风机和空调）。
- 将屋内湿度保持在30到50%。
- 冬天时，用加湿机给干燥的室内空气增加湿气。
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戴眼镜。 大热天外出时，请戴太阳眼镜。如果你打算游泳，记得戴上护目镜。你也可以向眼科医生获取特殊的眼镜。它们会在眼睛周围形成储水空间，提高湿度。
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不要刺激眼睛。 不要抽烟，因为它会迅速耗尽眼泪，并引起许多健康问题。你也不能揉眼睛，以免将手指和指甲里的细菌传播到眼睛。
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给眼睛增加水分。 将人造眼泪当作眼药水使用，以保持双眼湿润。你也可以用效果比眼药水更持久的眼药膏。但是，药膏很粘稠，会有点脏，而且可能导致视线模糊。只在睡觉时才使用。
- 在进行费眼睛的活动前使用眼药水，而不是之后。尽量多眨眼，让眼泪或眼药水均匀地分布在整个眼睛。
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减少摄取盐。 干眼病可能是摄取过多盐造成的。你可以自己测试一下，特别是晚上起来上厕所时。如果眼睛很干，不妨喝350毫升水。看看眼睛是否立刻得到舒缓。如果是，那就减少摄取盐，并保持身体水分充足。广告
警告
- 如果你患有慢性干眼病，请去看医生。糖尿病、高血压等慢性病，均需要定期看医生，以防出现并发症。如果你患有慢性病，应该接受一个医疗团队的治疗，各科专家会互相保持联系，确保治疗范围涵盖各个方面。
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参考
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
- ↑ http://www.theeyecarecompany.com.au/dryeye.html
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/expert-answers/artificial-tears/faq-20058422
- ↑ http://www.rxlist.com/ocucoat-side-effects-drug-center.htm
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
- ↑ http://www.allaboutvision.com/conditions/punctal-plugs.htm
- ↑ http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleid=71467
- ↑ http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleid=71467
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