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舌头不适可能出现疼痛、烧灼感或者舌头干燥等症状。导致舌头不适的原因有很多， [1] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源 比如咬伤、烫伤或者感染等等。真菌鹅口疮、口腔溃疡、灼口综合征（又称舌痛症）等等都是感染引起的。 [2] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 但有的时候，我们很难弄清舌头不适的原因。根据症状以及合理的诊断，你可以选择适合的方法缓解舌头的疼痛和不适。
步骤
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在嘴里含一块冰或者吃根冰棒。 如果舌头疼痛或者有烧灼感的话，含食冰块或者冰棒，利用低温来麻痹痛觉并消肿。你的舌头自然也会觉得舒服很多。
- 如果你咬伤或者烫伤了舌头，含一块冰在嘴里的话，疼痛立马就会减轻很多。 [5] X 研究来源
- 融化了的液体不仅能给你补水，还能防止舌头干燥。舌头过于干燥的话，烧伤或者烫伤的疼痛感会加剧。
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用盐水漱口。 温热的盐水不仅可以清洁舌头，还可以缓解疼痛。你可以试试每隔几个小时用盐水漱口，直到疼痛和不适减轻。 [6] X 研究来源
- 在一杯温水中加入一勺盐，充分搅拌，使盐完全融化。然后用盐水漱口，并集中冲洗舌头疼痛的部位。30秒后，再将盐水吐出。
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不要吃会加重疼痛感的食物。 舌头疼时，最好不要让舌头接触任何会加剧疼痛感的东西，比如酸辣食物，或者抽烟等等。虽然这么做并不会加快伤口愈合的速度，但是你会觉得更舒服。
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看医生。 如果你舌头疼，而家用的治疗方法却没有效果，直接去看医生。医生会帮你寻找引起疼痛的原因，并且选择适合的治疗方法。 [13] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 舌头疼痛的原因有很多，包括真菌感染、病毒感染、细菌感染、营养不良、磨牙症、过敏、压力、焦虑，以及假牙不合适和过度刷洗舌头等等。 [14] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源 灼口综合征也有可能造成舌头疼痛。 [15] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 有时你的舌头或者口腔看不出有任何变化或者异常。 [16] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 但有时你也可能出现感染或者刺激造成的常见反应，比如肿块、溃疡、烧灼感，或者附在舌头上的白斑（这是鹅口疮的症状）等等。 [17] X 可靠来源 National Health Service (UK) 前往来源
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使用润喉糖或者润喉喷雾。 润喉糖或者润喉喷雾里含有轻微的镇痛药，可以缓解舌头的疼痛。在任何的药店或者网上商城里都可以买到润喉糖或者润喉喷雾。
- 每隔2到3个小时使用一次润喉糖或者润喉喷雾。或者遵照医嘱和说明书使用。 [24] X 研究来源
- 一定要含服润喉糖，并让它在嘴里完全融化。如要咀嚼或者直接吞服润喉糖。它可能会麻痹你的喉咙，让你难以下咽。
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使用抗菌漱口水。 使用苄达明或者洗必泰等抗菌漱口水治疗舌头或者口腔感染。它们还能减轻疼痛和消肿。 [28] X 研究来源
- 苄达明依靠阻隔前列腺素来缓解疼痛。当炎症诱发痛感的时候，前列腺素就会被分泌出来。 [29] X 研究来源
- 在杯子里倒入15毫升的苄达明，然后用它漱口。15到20秒钟之后再将它吐掉。
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参考
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/tongue-pain/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/burning-mouth-syndrome/basics/definition/con-20029596
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