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偏头痛非常痛,而且会一再发作。它们可能伴随着视觉障碍、恶心和其它症状。 [1] X 研究来源 最恼人的是对某个人有效的治疗方法可能对另外一个人没有用。偏头痛的诱发因素有很多,所以你需要尝试不同的治疗方法,看看哪个可以起作用,治好你的症状。你可以从一开始就预防偏头痛发作,或者用天然方法或药物治疗症状。
步骤
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尽量多了解偏头痛。 没有人知道偏头痛发生的确切原因。这方面的研究很多,但是并没有取得什么成果。人们普遍认同三叉神经和偏头痛有关。三叉神经是掌管脸部痛觉的颅神经。血清素和其它脑化学物质失调也可能引发偏头痛。 [2] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 神经肽可能引起神经源性炎症和血管扩张,比如物质P和降钙素基因相关肽。 [3] X 研究来源 Marmura MJ, Silberstein SD. Current understanding and treatment of headache disorders: Five new things. Neurology. 2011;76:S31–36.
- 偏头痛可以分成多个亚型,包括慢性偏头痛、药物过度使用性偏头痛、基底型偏头痛、偏瘫型偏头痛、眼肌麻痹性偏头痛、视网膜偏头痛、月经相关性偏头痛、儿童周期性综合征和偏头痛持续状态。它们的治疗方案基本相同。
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评估你患上偏头痛的风险。 虽然我们不知道偏头痛的发病原因,但是有一些风险因素会增加患病几率。如果你知道自己有一个或多个风险因素,出现症状时,会更加清楚地意识到自己发病了。偏头痛的风险因素包括:
- 家族病史。
- 压力。
- 女性。
- 改变饮食。
- 使用某些药物,比如雌激素和血管舒张药。
- 女性偏头痛通常和激素变化有关,像是月经、绝经或怀孕。
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确认你什么时候需要就医。 要是偏头痛很严重,发作次数相当频繁,或者疼痛和不适影响到你进行日常活动,那么你应该就医治疗。医生会根据你的具体状况制定治疗方案。
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要是医生同意,你可以每天服用预防性药物。 偏头痛很严重,疼痛无法控制,或是频繁发作,导致你失去活动能力?预防用药对这种情况最有效。向医生咨询不同的药物选择和副作用。广告
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服用布洛芬、萘普生等非处方成药。 选择非处方药时,寻找专治偏头痛的药。许多品牌现在都有推出缓解偏头痛症状的药。
- 一些对乙酰氨基酚药物含有咖啡因,比如Excedrin。根据你的偏头痛对咖啡因产生的反应,它们可能对你有帮助,也可能加重病情。 [18] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 Excedrin Migraine和其它非处方偏头痛药物含有对乙酰氨基酚、阿司匹林和咖啡因。美国食品和药物管理局已经批准将这种复合药用于治疗偏头痛。 [19] X 研究来源 Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
- 给小孩服用治疗偏头痛的药物或补充剂之前,一定要先问过医生或药剂师。如果你怀孕、哺乳、有其它健康问题、过敏或者正在服用其它药物,也要先问过医生。
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考虑用处方级药物预防或治疗偏头痛。 如果常用药物对你不起作用,医生可能会给你开其它类型的药,包括抗恶心药和皮质类固醇。在罕见的情况下,医生也可能使用阿片类药物。 [20] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 曲普坦类药物是医生最常用的药,非常有效,但是会增加心脏病或中风风险。 [21] X 研究来源 Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.) 服用任何药物之前,一定要先和医生讨论你的病史。如果是阵发性偏头痛,医生可能会开下列药物:
- 丙戊酸:我们还没有完全弄清楚丙戊酸的作用机制,但是研究证实它对缓解偏头痛的确有帮助。
- 托吡酯:一种氨基磺酸盐替代单糖,已经获得美国食品和药物管理局批准用来预防偏头痛。它是医生常用的药物,主要用来治疗偏头痛。
- 普萘洛尔、噻吗洛尔和美托洛尔:它们都是β-受体阻滞药,可以减少偏头痛发作次数。这类药降低血压,使血管舒张。 [22] X 研究来源 Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: Pharmacologic treatment for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society Neurology. 2012;78:1337–1345
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向医生或药剂师咨询处方级喷鼻剂。 市面上有曲普坦喷鼻剂。研究发现双氢麦角胺可以减轻某些偏头痛症状,像是对光过敏和恶心。双氢麦角胺是一种麦角生物碱,阻止身体分泌可能引起肿胀的化合物,使大脑血管收缩。 [23] X 研究来源广告
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按摩。 科学家们仍在研究按摩对偏头痛的作用。按摩或许能减少偏头痛发作次数,很多人接受按摩后,也感觉好多了。
- 偏头痛发作时,如果你没有办法立刻找到按摩师,可以试着自己按摩。 [26] X 研究来源
- 用直接、均匀的力度轻轻地揉捏颈项和颅底。用手指揉捏这里的肌肉,找出按摩哪个部位可以缓解头痛,然后继续按摩那一处。
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每天摄取50到75毫克蜂斗菜2次。 [27] X 研究来源 Holland S, Silberstein SD, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society. Neurology. 2012;78:1346–1353. 蜂斗菜是一种多年生草本植物,人们用它止痛和止痉孪的历史已经超过2000年。它可以减轻炎症和偏头痛严重程度。你可以服用含有蜂斗菜的补充剂。广告
警告
- 如果偏头痛比平时更严重、发作得更频繁或是出现之前没有的症状,请立刻就医。
- 不管你用哪一种方法治疗偏头痛,一定要先就医检查。你得先排除其它会引发头痛的生理因素,并确保你用来控制偏头痛的方法不会危害健康。
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参考
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
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- http://www.health.com/health/condition-article/0,,20594100,00.html
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