下载PDF文件
下载PDF文件
不管你是超级大厨还是烹饪新手,烤鸡是很容易上手的家常菜,制作时间也很短。参考一下下文,在一小时内你就可以享受美味的烤鸡。烤鸡的方法多样,方法不同,烤制时间也不同,我们列举出了3种方法。
素材
- 1只整鸡(3-4磅),切块(可选)
- 初榨橄榄油
- 盐和胡椒
- 其他调味料(可选)
- 烤盘
步骤
-
把烤箱预热到230° C。 如果你的烤箱是对流烤箱,那么218° C就可以了。
-
用冷水把鸡洗干净。 确保洗干净内腔,取出鸡的气囊、内脏, 洗净后轻拍擦干。
-
在鸡的表面均匀抹上橄榄油。 3磅的鸡约需要两勺橄榄油(或黄油)。
-
在鸡表面涂上盐和胡椒入味。 你还可以根据自己的口味在此时加入其他的香草和调味料。
-
把1-2个柠檬,切半,放入鸡的内部(可选)。 柠檬能给烤鸡带来清香的气味,让烤鸡更加多汁。
-
把鸡放在烤盘上。 在烤盘上铺上足够的铝箔纸,以方便后续的清理。
-
用棉线把鸡的腿紧紧绑在一起。 这样更有利于烤制。(一般来讲,鸡胸肉比鸡腿更容易熟,这样在鸡腿肉烤好时,鸡胸肉就变老了)
-
烤制20分钟,把温度调至204°C。 再烤制40分钟,直至鸡的内部温度到达85°C-90°C。
-
当鸡烤好后,把鸡从烤箱中拿出来,并盖上铝箔纸,等待15分钟, 这样能防止汁液喷溅。 如果取出鸡后立刻切开的话,汁液会会让鸡肉的汁液流失,吃起来口感干干的。
-
装盘享用!广告
-
预热烤箱到200° C,如果你用的是电烤箱或燃气烤箱,那么就预热到205°C。 如果你用的是对流热烤箱,那就预热到190°C。
-
趁烤箱预热时准备烤制的鸡肉,如果你有一只整鸡,就把鸡翅、鸡大腿、鸡小腿等部分切开并洗干净,用卫生纸拍干。 如果你用的是已经切开的鸡的部分,那就直接洗一下并擦干。
-
在烤盘内倒约两茶匙橄榄油。
- 如果你想要节省清理的时间,就在烤盘内事先均匀铺好铝箔纸。 这样在烤完后,你只需要把铝箔纸扔掉就可以清理了。
-
把鸡肉放在烤盘上,并均匀地抹上橄榄油。
-
在烤盘内加入香草、香料或其他蔬菜(可选)。 按照口味在鸡的表面抹上调味料和香草。 柠檬、洋葱、胡萝卜、大蒜、迷迭香、百里香、辣椒都可以为烤鸡提味。你可以参考一下食谱或网络,来找找灵感,看看有没有自己喜欢的组合。
-
再稍微撒一点盐和胡椒或其他调味料调味。
-
开始烤制。 把烤盘放入预热的烤箱中,不要覆盖东西,烤制30分钟,再降低12度左右,再烤制30分钟。
-
设定时间结束后,每5分钟检查一下鸡肉的情况,你可以用叉子去叉一下鸡肉。 当汁液呈清澈状时,鸡肉就熟了。如果汁液还比较浑浊,那就再烤5分钟。
-
把鸡肉从烤箱中拿出来后先静置一会儿,等5分钟,这样能让汁液充分被鸡肉吸收,吃起来更嫩而不是干硬。
-
装盘享用!广告
-
去脊骨。 去脊骨鸡,顾名思义,就是你把鸡的脊骨剃掉,让鸡能够被平铺在盘子上。去脊骨鸡肉的烤制时间比较短,而且很多人认为,由于禽类的身体构造,去烤脊骨鸡比烤普通鸡更多汁。
-
预热烤箱到230° C。 如果你使用的是对流热烤箱,那么218° C就可以了。
-
用冷水把鸡彻底洗干净, 确保你已经取出了鸡的内脏和气囊,并把内腔洗净。 洗净后擦干。
-
开始去骨。 先把鸡胸朝下放好。
- 用刀子给鸡去骨。切开鸡脊骨的一侧,顺着骨头走向切开。
- 同样方法切开脊骨另一侧,顺着走向切开,把脊骨剃除。
- 把鸡肉像书一样平铺开,让龙骨位于中心。龙骨感觉像软骨,看起来像是一个很颗的牙齿。
- 在去龙骨时,切开龙骨上面的薄膜,把手指放在龙骨下面,让龙骨弹出来。
- 把鸡肉翻过来,像蝴蝶一样把它翻开,鸡腿朝向你自己。
-
把鸡放在烤盘上,在烤盘上铺一层铝箔纸来方便后续的清理。
-
在鸡肉上滴上橄榄油,抹匀。 3磅的鸡大概需要2茶匙的橄榄油(或黄油)。
-
撒一点盐和胡椒,你也可以按照口味加入新鲜或干燥的香草和其他调味料。
-
用232°C烤制45分钟,或是等到内部温度达到80°C-83°C也可以。
-
等鸡烤好后,从烤箱中取出,盖上铝箔纸,静置10-15分钟。 如果立刻切开鸡肉,会让汁液外溅流失,让鸡肉吃起来干干的。
-
装盘享用!广告
小提示
- 你可以在烤鸡时顺便烤制土豆,洋葱或胡萝卜,这样就可以简单地准备一顿晚餐了。 在蔬菜上也抹上橄榄油,并在切蔬菜时尽量切成同样的大小,来防止烤制不均匀。
广告
警告
- 烤制鸡肉时要小心,以避免沙门氏菌中毒。用不同的菜板和刀来切鸡和其他食物,(如蔬菜)。千万不要用棉布擦干鸡肉,而要用一次性丢弃的厨房纸巾,最后再用消毒巾擦一下鸡肉。如果你不喜欢消毒水的味道,那就用金酒或是伏特加酒兑成1:3的比例擦一下鸡肉,也可以起到消毒的作用。
广告
参考
- The Fannie Farmer Cookbook, Marion Cunningham, 13th edition
- http://www.food.com/recipe/kittencals-best-blasted-rapid-roast-whole-chicken-221743
- http://www.recipetips.com/recipe-cards/t--2764/herb-roasted-butterflied-chicken.asp
广告