如何烹制杏仁粉和杏仁霜

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杏仁粉和杏仁霜都在烘焙食谱中担当着不可小觑的重要角色。两种配料的成分中均不含有麸质，却富含蛋白质成分。同时，杏仁霜还是烹制杏仁酥中重要的配料之一。加入杏仁霜的焙烤食品尝起来更加富有坚果的风味。同时有些炸烤食品也会用杏仁粉代替面包糠包裹在食物表面来进行炸制。所幸的是，烹制杏仁粉和杏仁霜并不复杂，我们能够快速简单地完成制作。

方法 1

方法 1 的 2:

杏仁粉

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取适量的去皮杏仁，取发芽的杏仁更为合适。 任何数量的杏仁都可以，因为烹制过程不会带来成分变化。好！为什么要选用去皮杏仁来烹制杏仁粉呢？这是因为去皮杏仁不带有它们的外皮。这会让杏仁粉的颜色更加均一、口味和口感更加均匀。
- 为了给杏仁去皮，敞盖煮沸一到两分钟。用布料或手来摩擦杏仁来去皮。在使用前完全晾干杏仁，残留水分会让它变成黄油。
- 为什么取发芽的杏仁？发芽的杏仁意味着已经过夜浸泡杏仁了。这让我们的身体更轻松地消化吸收杏仁，让整个饮食过程变得更加愉悦。此外，发芽的杏仁会去除有毒的酶抑制成分，使得酶能够在消化过程中发挥最大效果。 ^{[1]
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  研究来源}
同样的，此处用多少杏仁都无所谓。当然，最好烹制少量的杏仁，这是因为杏仁粉存放的时间有限 — 冰箱冷藏3到6个月、室温下时间更短。 ^{[2]
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研究来源}
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研磨杏仁直到形成细小、粒状的粉末。 这通常会耗时30秒到1分钟。根据你使用的研磨装置不同，可能会花费更长的时间。
- 如果你想要更加细腻的杏仁粉，那么要确保进行更长时间的研磨工作。注意，不要研磨过长时间，否则它会变成杏仁油。
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如若不及时食用，长期在室温存放杏仁粉会让它氧化腐臭。

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