如何烹饪绿皮小南瓜

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绿皮小南瓜这种冬南瓜香甜可口，最好是用烤箱烘烤，既能作为配菜，也能成为一道健康的点心。本文将告诉你两种简单的食谱来烘烤绿皮小南瓜。

素材

香甜小南瓜

  • 1个绿皮小南瓜，去籽，切成小三角块
  • 2勺龙舌兰花蜜
  • 2勺香醋
  • 盐和胡椒

时间：45分钟｜份量：2人份

苹果小南瓜

  • 1个绿皮小南瓜
  • 1/2杯切碎的烹饪用苹果
  • 2茶匙黄油，已软化
  • 2茶匙红糖
  • 1/8茶匙肉豆蔻粉
  • 1/2茶匙柠檬汁

时间：50分钟｜份量：2人份

方法 1
方法 1 的 2:

方法一：香甜小南瓜

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    在烤盘上先抹上不粘锅的烹饪喷雾或是橄榄油。将南瓜块在烤盘上铺一层。
  2. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    然后用刷子刷在每一块南瓜上。
  3. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    中途将烤盘取出，将每一片南瓜翻转过来，用刷子再把另一面刷好花蜜和醋的混合液。
  4. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    烤完后的南瓜块应该略为焦黄，可轻易用刀切开。
  5. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
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方法 2
方法 2 的 2:

方法二：苹果小南瓜

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    在砧板上用厨刀将南瓜从上到下切成两半。
    • 如果切不开，则先去掉茎。
  2. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    瓜皮朝下，放在未抹油的烤盘上。
  3. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    再用勺子将混合食材盛入每一半南瓜。
  4. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
    烤好后的南瓜应该质地柔嫩。
    • 趁热盛上南瓜，可作为配菜或点心。
  5. Watermark wikiHow to 烹饪绿皮小南瓜
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你需要准备

  • 砧板
  • 厨刀
  • 刷子（方法一中使用）

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参考

  1. http://www.kalynskitchen.com/2008/11/easy-recipe-for-agave-and-balsamic.html
  2. http://www.bettycrocker.com/recipes/buttercup-squash-with-apples-cooking-for-2/bd3b3b96-132a-445f-a932-e0e4fd7b296e

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