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羔羊肉柔软可口,令人垂涎欲滴。烹饪羔羊肉的方法很多,从烘烤、烧烤到焖煮比比皆是。这篇文章会介绍三种烹饪羔羊肉的不同方法。

素材

羊肉部分:

  • 1个带骨羊腿(大概6~7磅)
  • 8瓣切碎的大蒜
  • 1/4杯新鲜的柠檬汁
  • 3汤匙切碎的新鲜迷迭香叶
  • 1汤匙盐
  • 2茶匙黑胡椒

酱汁部分:

  • 2杯切块的洋葱
  • 2杯鸡汤
  • 1杯新鲜的香草(迷迭香,香葱和欧芹)
  • 1杯红酒

总时间:2小时 | 份量:6-8

  • 1块羊肩肉,切成2英寸的片(大概3 1/2磅)
  • 6瓣去皮、压碎的大蒜
  • 1汤匙切碎的新鲜迷迭香
  • 1/2杯干白葡萄酒
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 1个削皮、切碎的大洋葱
  • 2茶匙甜红椒
  • 1罐烤红柿子椒,切成条状
  • 1个削皮、去籽、切碎的大西红柿
  • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
  • 1片月桂树叶
  • 1杯酒体丰满干红葡萄酒
  • 1杯鸡汤
  • 盐和胡椒

总时间:4小时 | 份量:4-6

  • 2个羊小腿
  • 2汤匙橄榄油
  • 1个切碎的中个黄洋葱
  • 2个切碎的大胡萝卜
  • 2根切碎的芹菜梗
  • 4个中个土豆,切成2英寸块
  • 1瓣切碎的大蒜
  • 1 1/4杯牛肉汤
  • 2茶匙新鲜百里香
  • 1茶匙切碎的新鲜迷迭香
  • 1茶匙干牛至
  • 1片月桂树叶
  • 盐和胡椒

总时间:2小时 | 份量:4

方法 1
方法 1 的 3:

烤羊腿佐蒜蓉及迷迭香

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  1. 把柠檬汁、迷迭香、大蒜、盐和胡椒放进一个小碗里。把这些原料搅拌在一起。
  2. 把羊肉放在烤盘上,在烤箱里烤30分钟。
  3. 再烹饪一个小时(羊肉将为三至四分熟)。
    • 在切肉和上菜之前,把羊肉先放置10-15分钟。
  4. 中高火加热煮锅,然后加入香草、洋葱和油滴。把鸡汤和葡萄酒搅拌进来,然后继续加热这些原料,直到酱汁形成。
    • 用木勺不时地刮一刮锅底。
  5. 在羊肉顶部洒上酱汁,然后开始享用吧!
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方法 2
方法 2 的 3:

传统的巴斯克炖羊肉

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  1. 加入蒜瓣和迷迭香,然后让羊肉腌上2-3小时。
  2. 用大的厚底锅中高火加热橄榄油。加入羊肉,烹饪,直到每面都呈棕色(总共需要大概10分钟),在烹饪的过程中加入盐。
    • 单层烹饪羊肉,一次做一批。
  3. 把洋葱放进锅里,烹饪大概5分钟,或者直到洋葱变软,呈金黄色。把大蒜搅拌进来,再烹饪1分钟。
    • 用木勺不时地刮一刮锅底。
  4. 降至中火,炖煮大概15分钟,不用盖盖子。
  5. 降至低火,炖煮大概2至2 1/2小时,盖上盖子。
    • 好了之后,肉质应该是非常柔软的。
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方法 3
方法 3 的 3:

胡萝卜土豆炖羊小腿

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  1. 用大的厚底锅中高火加热橄榄油。
  2. 烹饪,直到每面都呈棕色,然后把羊小腿盛到一个单独的盘子里。
  3. 油煎这些蔬菜,时间大概为5分钟,经常搅拌,然后加入土豆。再烹饪2分钟。
  4. 加入肉汤,煮沸。
  5. 好了之后,肉质应该是非常柔软的。
  6. 肉骨分开,然后把肉放回锅里。
  7. 喜欢的话,可以用欧芹作为装饰。
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小提示

  • 不要烹饪过头,不然羊肉会变得干硬。
  • 如果已经成年了,你可以在吃羊肉的同时佐以红酒,比如黑皮诺葡萄酒或梅乐葡萄酒。
  • 把羊肉搭配着几片乡村面包一起上菜,效果更好。
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你需要准备

烤羊腿佐蒜蓉及迷迭香

  • 烤盘
  • 平锅/煮锅
  • 小碗
  • 木勺

传统的巴斯克炖羊肉

  • 带盖子的大的厚底锅
  • 木勺
  • 中型碗

胡萝卜土豆炖羊小腿

  • 带盖子的大的厚底锅

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