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在独自开长途时，你可能会感到很焦虑，但也可以把它当作一个享受独处时光的机会。只要你做好规划和应急措施，就能确保安全驾驶。独自上路时，穿上舒适的衣服，带上零食和最爱的音乐，放松心情，享受孤独吧！
步骤
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规划好路线，了解停靠站。 规划好要走的主干路，挑选沿途感兴趣的地点。即使你想直接开到目的地，也要了解沿途的停靠站。即使你要用GPS，也要规划好路线，这一点很重要，要不然你可能会遇到没有信号或者半路没油的情况。 [1] X 研究来源
- 如果你是老司机，规划好每天行驶的里程。比如，第一天你可能想开7小时，但是第二天只开5小时。
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把路上需要的东西都装进车里。 除了行李外，还要带一些现金、信用卡、驾驶证、汽车保险票据。即使你要用汽车或手机的GPS，最好也带一份地图。 [2] X 研究来源
- 如果你要出境，查看自己护照是否有效，把它放在安全的地方。
- 不要忘带手机充电器，尤其是经常需要用手机导航时，千万别忘了。
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走之前检查一遍汽车。 出行前一周，让修理工检查一下你的车，问问有没有需要解决的问题。保持良好的状态，避免半路抛锚。比如，你可能需要换机油、加满油、换空气过滤器或新轮胎。 [3] X 研究来源
- 走之前做好这一点，这样你就能根据需求维修汽车了。
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车上备着应急用品。 没有人想遇到爆胎或紧急情况，但最好提前做好准备，把备用轮胎和其他可能需要的东西放在一起。比如，如果路上比较热，担心车可能会过热，那就带一壶水或冷却剂，可以随身带： [4] X 研究来源
- 车用充电电线
- 手电筒
- 急救箱
- 简单的工具箱
- 毛毯或睡袋
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小提示： 你不在家的时候，可以让亲友帮忙照看房子，把钥匙给他们，必要时他们可以去你家。
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穿舒服的衣服，放松心情。 因为你要坐很长时间，不要穿紧身或者不方便行动的衣服。选择轻便、宽松的衣服，这样能活动自如。叠穿衣服，既能保暖也能保持凉爽。 [6] X 研究来源
- 如果早上出发，天气很冷，你可能会带一件针织夹克，等暖和了或者开到热的地方，再脱下来。
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小提示： 看看你能否找朋友借一些光盘，这是在路上听音乐的好方法。
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带一些健康的零食。 把容易吃的零食放在副驾驶上，饿了就可以吃。吃健康的食物也是保持清醒的好方法，因为它能帮你集中注意力。不要吃咸的食物，咸的食物会使你脱水。健康零食有： [8] X 研究来源
- 燕麦卷
- 无盐坚果
- 米饼
- 新鲜的水果和蔬菜
- 饼干
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带一些提神的饮料，保持水分。 长途驾驶可以喝清水，也可以带咖啡、茶、含咖啡因的饮料或果汁。不要喝糖分高的饮料，比如能量饮料，因为喝完之后你会心神不宁。 [9] X 研究来源
- 如果你想喝凉饮料，把它们放在副驾驶下面的小冷却箱中，方便拿取。
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选择一条有主干路的热门路线。 坚持自己的路线，不要走捷径。如果你必须绕路，一定要注意绕行标志。不要选择不确定又没有标记的路。 [11] X 研究来源
- 在主干路上行驶，必要时你可以停下来寻求帮助。
- 如果天气变得很糟，你觉得开车不舒服，那就调整计划。
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遵守当地的交通规则，行驶速度要低于限速。 系好安全带，不要解开，留意周围的环境，安全行驶，不要超速或违反交通规则。 [12] X 研究来源
- 如果你在国外行驶，要特别留意国外的交通规则，因为它可能和你熟悉的交通规则不同。
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如果你觉得很困，停下来睡一会儿。 找一个安全、光线充足的地方停车。锁上门，闭眼休息20到30分钟。花点时间休息总比疲劳驾驶出事故要好。 [13] X 可靠来源 Centers for Disease Control and Prevention 前往来源
- 好好睡一觉，然后再上路，这样路上就不会累了。
- 休息前喝含有咖啡因的饮料，睡醒后精力会更充足。
小提示： 每隔一会儿，打开窗户，提神，新鲜空气能让你保持清醒。
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开车时不要打电话或发短信。 在很多国家，开车打电话或发短信是违法行为，所以开车时不要用手机，否则你会收到罚单。留意周围环境时，打电话或发短信会分散你的注意力。 [14] X 研究来源
- 如果你必须打电话，先在安全的地方停车，再打电话。
- 和手持电话一样，用耳机接听电话也会分散注意力，所以不要这样做。
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小提示
- 留意指示牌，知道自己离下个服务区还有多远，不要等到没油了再加油。
- 带一个能装5升汽油的容器，以免半路没油。一定要阅读完容器说明，安全存放。
- 玩字母游戏，保持专注。从标志、广告牌、卡车广告或车牌上取一个字母，重复字母表。
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警告
- 记住每个国家的法律都不同，如果你要出国，研究一下当地的交通规则。
- 不要告诉陌生人你的个人信息或出行计划。
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参考
- ↑ https://solotravelerworld.com/road-trip-alone/
- ↑ http://www.floridahealth.gov/newsroom/2014/09/092514-car-kit.html
- ↑ https://solotravelerworld.com/road-trip-alone/
- ↑ https://dps.mn.gov/divisions/hsem/weather-awareness-preparedness/Documents/emergency-kit-in-for-vehicles.pdf
- ↑ https://solotravelerworld.com/road-trip-alone/
- ↑ https://getaway.10best.com/13399992/what-to-wear-on-a-road-trip
- ↑ https://www.theroadtripexpert.com/entertain-yourself-on-a-long-car-ride/
- ↑ https://www.thetravel.com/10-foods-to-avoid-during-a-road-trip-and-10-that-are-a-good-idea/
- ↑ https://www.thetravel.com/10-foods-to-avoid-during-a-road-trip-and-10-that-are-a-good-idea/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/nomanazish/2018/01/22/five-reasons-why-travel-is-good-for-your-mental-health/#39d9936c5934
- ↑ https://www.arrivealive.mobi/road-safety-for-women-driving-alone
- ↑ https://solotravelerworld.com/road-trip-alone/#13_Slow_Down_Go_Local_Radio_Diners_Diversions
- ↑ https://www.cdc.gov/features/dsdrowsydriving/index.html
- ↑ https://behavioralscientist.org/the-real-reason-you-shouldnt-text-while-driving/
- ↑ https://solotravelerworld.com/road-trip-alone/#13_Slow_Down_Go_Local_Radio_Diners_Diversions
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