如何用糖去角质

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共同创作者是 Barbie Ritzman

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糖的颗粒在相对温和的情况下有效去除死皮，而且糖重含有少量的乙醇酸，能够保持皮肤光滑，减少脱皮现象。当然啦，这虽然不能当成什么万能美容法，但是在性价比和皮肤安全方面完全没话说！不过要记住，无论哪一种去死皮法，用得太频繁的话反而会伤及皮肤。

方法 1

方法 1 的 2:

身体去角质

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1
红糖、白糖、粗糖都能用。 粗糖是非常强力的去死皮工具，对于脚部和其它较粗的皮肤尤其有效；红糖的颗粒小一些，且含有大量水分，所以相对温和一点；颗粒状的白糖则在两者之间，它的颗粒和红糖相当，而糖蜜水分则几乎没有。
- 使用之前必须要知道的是，对于敏感皮肤而言，磨砂有可能会引起暂时性的斑点。 ^{[1]
  X
  研究来源} 以防万一，你在首次使用时不妨先测试一下。
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2
选择油类。 橄榄油是最常用的油，当然了，除此之外，其它任何天然油类都能用。油分能够让糖更容易附着在身体是，对于皮肤健康也有益处，你可以根据自己的肤质和个人喜好来选择适合自己的。
- 对于油性皮肤而言，可以选择红花籽油、榛果油、葡萄籽油。 ^{[2]
  X
  研究来源}
- 对于干性皮肤而言，可以试试椰子油、乳木果油、可可油。
- 如果不想香味太重，可以用葡萄籽油、红花籽油、甜杏仁油。 ^{[3]
  X
  研究来源}
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3
将糖和油混合。 对于一般的磨砂，将一份糖和一份油混合成糊状物就行；对于强力磨砂，可以把两份糖和一份油混合。
- 如果是用白糖的话，糖的数量要翻倍。 ^{[4]
  X
  研究来源}
- 如果你准备去角质的皮肤上有粉刺或者出血，那就用再温和一些的磨砂，将一份糖和两份油混合，否则的话会让皮肤状况更严重的。 ^{[5]
  X
  研究来源}
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4
加入精油（可选）。 如果想要味道更好闻或者增加一些其他的健康功效，不妨加点精油进去，通常精油的成分占到整份磨砂的1%-2%就够了。一般而言，每240ml的磨砂里可以加入48滴精油，每一汤匙（15ml）的磨砂里加入3滴。 ^{[6]
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研究来源}
- 百里香、薄荷、以及其它草本和香料可以制成抗菌精油， ^{[7]
  X
  研究来源} 对于抚平粉刺很有效，但也容易造成皮肤过敏。
- 除非医师同意，否则不要使用柑橘油、茴香、生姜、当归等成分，这些会诱发光过敏，在阳光下会起不良反应。 ^{[8]
  X
  研究来源}
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5
清洗皮肤。 如果你的皮肤很干，不妨用温和的肥皂盒温水清洗一下；如果皮肤已经很干净了，那就用水沾湿就好，因为在干燥的皮肤上去角质会引起红肿和过敏。
- 太热的水和碱性强的肥皂会刺激到肌肤，让肌肤变得脆弱甚至灼痛，在这种情况去角质的话只会让皮肤状况更糟。
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温和地将糖油混合物抹到皮肤上，用打圈的方式按摩，每个部位按摩2-3分钟，动作要轻柔，如果有任何的痛感、不适、红肿，都说明你下手太重了。
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用温水清洗干净后擦干身体，还可以抹点润肤乳，或者其他不含糖类的润肤油。
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你的外层皮肤每隔两个星期会进行一次代谢， ^{[9]
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研究来源} 如果你去角质太频繁，去除掉的有可能就不是死皮，而是健康的皮肤组织了，而且会引起红肿、角质层变薄，让皮肤更易受细菌感染。 ^{[10]
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研究来源} ^{[11]
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研究来源}

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方法 2

方法 2 的 2:

脸部去角质

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1
了解其危险性。 尽管糖算是相对温和的材料，但其本质仍然是粗质的磨砂，这意味着在去除死皮的同时也有可能会刺激到敏感区域，例如脸部。这种情况虽不常见，但如果过度使用或者使用不当，都会引起脸部角质变薄和灼痛等反应。 ^{[12]
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研究来源}
- 糖做的磨砂膏会让脸部皮肤产生微裂纹，久而久之，这些微裂纹会引发痤疮、细纹、皱纹和暗淡。
- 粗质磨砂不适用于脸部有粉刺和破口的人群。 ^{[13]
  X
  研究来源}
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红糖是所有糖类里最温和的，对于脸部娇嫩的皮肤而言再适合不过了，而颗粒的白糖则包含了较少量的水分，因此磨砂的感觉会更多一点，用也可以用，只是不适合敏感肌肤的人群。
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3
和油类或蜂蜜混合。 将2汤匙（30ml）糖和2汤匙（30ml）植物油相混合，植物油可以用蜂蜜代替，蜂蜜的主要成分就是糖分，因此能提供额外的磨砂功效。
- 红花籽油和橄榄油也很常用，其它可用的油可参考身体磨砂部分。
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4
清洗脸部。 如果你的脸上有尘垢，可以用温和的肥皂和温水清洗，如果不脏的话可以直接用温水沾湿即可，确保磨砂上脸时不会太过刺激。
- 别忘了把手也洗干净，防止手上的细菌触及脸部。
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如果必要的话可以把头发都往后束，磨砂会在最后冲洗掉，但如果沾到头发上就麻烦了。
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舀1-2汤匙（15-30ml）磨砂到你的手指上，把它们抹到你想要去角质的部位，以打圈的方式轻轻按摩2-3分钟。这个过程中你应该是不会感觉任何疼痛或不适的，否则的话就说明你下手太重了。
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找一块柔软的毛巾浸入温水中，然后把它捞起，轻敷到脸上，轻轻地把糖擦掉，重复这个动作直到所有糖都擦干净。 ^{[14]
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研究来源}
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用一块干净的毛巾把脸拍干，如果想让皮肤更柔软，不妨抹一点保湿乳液在脸上，按摩1-2分钟，你的脸会变得柔嫩光滑的。

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小提示

对于干裂的嘴唇也同样适用，用完你会觉得嘴巴如丝般柔滑的！
糖类本身对于皮肤的保湿效果是很短暂的，长久来看甚至会让肌肤变得更加干燥，而磨砂里的油类则提供了长期的保湿作用。
剩余的磨砂可以密封起来存放在凉爽恒温的地方，加入几滴维他命E能够延长它的保质期。 ^{[15]
X
研究来源} 而具体的保质期有多久则取决于你用的什么油。

警告

糖会引发皮肤上的破口出现刺痛的现象，不过只要不是你太大力，一般是不会更恶化的。
柠檬汁以及其它柑橘类的成分会引起感光性、皮肤敏感和干燥等现象， ^{[16]
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研究来源} 虽然它们确实有很好的去死皮功效，但这些副作用也使很多人对于糖类磨砂望而却步，转而选择一般的化学磨砂膏。
精油有时也会引起过敏反应。在尝试一种新的精油之前，不妨将它和双倍的植物油混合，在手腕内侧涂抹一点作为测试，如果48小时后仍未产生副作用则可以放心使用。 ^{[17]
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研究来源}
如果你的皮肤刚刚晒伤，仍有敏感灼痛现象，千万不要使用磨砂。

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