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你和你的另一半之间出现了问题吗？或者你只是想给你的感情生活多增添几分情趣？不论你目前的这段关系已经触礁，还是正幸福得如身在天堂一般，感情都是需要时间和精力来维持的。如果你愿意付出努力，以下几条简单的建议就可以帮助你提升感情生活的质量。
步骤
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1想明白这段关系是不是还有救。 虽然听起来叫人伤心，但事实上很多感情关系其实早已经过了保质期，而如果你试图拯救这样的感情，最后只会受到伤害。这个问题没有简单明了的答案，你的心底其实已经清楚你的伴侣是否真的是你“独一无二的另一半”，还是“这人和我已经在一起五年了，所以也许还是继续下去的好”。注意以下这几个警示现象，如果发现这些问题，就意味着你们的关系也许已经走到了尽头：
- 如果你们当中的一人，或双方都有过对对方不忠的记录，那么这种伤害是很难弥补的。
- 如果你发现自己总是被别人吸引，甚至幻想和别人约会，那么你可能已经对现在的另一半失去了兴趣。
- 如果你察觉到和你的另一半在一起，并不能让你渴望变得更好、更优秀，如果这段关系中没有什么东西让你更加渴望个人的发展与成长，那么你可能已经在这段关系中变得不思进取，也就很难重新擦出火花了。
- 如果你留在一段关系中仅仅因为害怕孤独或者你觉得自己找不到更好的，那么这就意味着你感受到的焦虑远远多过了爱本身。
- 如果因为你觉得分手会“对她/他伤害太深”而打算一直和你的另一半得过且过，那么分手之前你等的时间越长，你对对方的伤害其实就会越深。而且如果你明知感觉不对头，那么留在他/她的身边其实对你的另一半并不好。
- 如果你不想把另一半介绍给你的新朋友或者家人认识，因为担心他们相处不来，就自问你真的想和一个你不愿带到朋友家人面前让人瞧瞧的人约会么？如果你的另一半只是害羞也罢了，可如果对方的确和其他人都相处不好，那么这就可以看做需要分手的信号了。
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2要把目光放远些，而不是朝后看。 想要让你的感情关系向前发展，就不要纠结于对方的过去，也不要对你的过去放不下。如果你对于他是不是对他高中时候的前任还念念不忘这种事难以释怀，或者你的前任有了新的另一半你就坐立不安，那么你就永远也不可能真正稳固你和另一半之间的纽带。
- 避免问太多关于对方过去恋情的问题，而且一定要避免偷窥他的东西或者在网上寻找他曾经恋情的蛛丝马迹。这不仅会让你疑神疑鬼，而且如果他发现了，你在这段关系中的就会显得非常不自信。
- 至于你自己的前任们，非必要的话也不用彻底断掉联系，但是一定要试着减少联系，尤其是你刚刚开始一段新恋情的时候。
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3分享你热衷的事物。 两个人在一起，除了对彼此的爱，还能分享一些共同的兴趣也是非常重要的。一开始，激情足够维系你们的爱情继续下去，可是一旦这段关系进入成熟期，有共同的兴趣或者能够一起参与某些活动就变得非常重要了，这样你们的恋情才能保持新鲜感。
- 你应该努力分享你的爱好，不管你们是喜欢每周日一起烤点心，还是找到一部除了你俩好像没人这么热衷的电视剧，都很不错。
- 情侣计划的养成。你们可以说好每周以恋人的身份一起看一部电影，或者成立你们自己的迷你读书俱乐部。这样，你们就可以激励自己去学习新的东西，两个人在一起也有话可谈。
- 腾出时间，尽情开心。两个人谈恋爱，不是每件一起做的事都必须让你们变成更有趣或者更有才的人。偶尔一起分享一扎啤酒，或者一块到当地的台球馆打桌球，都是完全可以的。
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4的确要分享你的爱好，但不是分享一切。 虽然和你的伴侣有共同的兴趣很重要，拥有你自己的兴趣爱好也同样重要。
- 你喜欢瑜伽，而他喜欢在当地游泳馆游泳？你喜欢和闺蜜们聚在一起，和着80年代的音乐跳舞，而他喜欢和他的哥们们在当地酒吧看足球比赛？那太好了！建立恋人的身份和保持自己独立的身份同样重要。
- 和你的伴侣、朋友们一起在晚上出去玩，和经常有时间独处也同样重要。你们两个人绝对都需要独处，以此来更好地维系对彼此的吸引力，也从而更加珍惜与伴侣一同度过的美好时光。
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5学会妥协。 坚持自己的意见很重要，但要有个度。如果你看见寿司就恶心，但是你的女朋友极其想要在新开的日本餐厅度过约会之夜，那就听她的吧，不过可以提出由你决定看什么电影。
- 但是永远要记得，付出努力和牺牲应该是双方的。如果你发现一直都是你一个人为了伴侣的需要而放弃、妥协，不论事情大小，都是时候认真和对方谈一谈了。
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6跟着自己的节奏来。 就像开车一样，你可能犯的最大错误就是使劲轰油门，试图赶上前边所有比你快的车，最后很可能撞车起火。
- 就因为你最好的朋友一时冲动和在一起三周的男朋友搬到了一起住，不等于你也非得和你男朋友尽快开始看房子找地方同居。
- 就算你所有的朋友，连同他们的宠物鱼都准备结婚，并不意味着你做好了一头扎进婚姻的准备。
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7沟通是关键。 如果有什么事让你觉得不舒服，一定要让你的另一半知道，这样你们就可以一起解决这个问题。
- 选择正确的场合和时间和你的另一半谈话。即使你有很重要的事情迫不及待地想对你的伴侣说，如果你准备在音量很高的音乐会上提出来，你们俩的对话八成也不会达到你预期的效果。同样，如果你的另一半刚刚得知工作上的坏消息，也不是理想的谈话时机。要确保谈话时你们两个人都坐下来，认真地看着对方，而不被别的事情干扰。
- 用正确的语气进行交流。如果谈话一开始你的态度就咄咄逼人，就很可能启动你的另一半开启“防御模式”。因此即便你真的非常生气，也应该尽量平静、理性。这样你的伴侣才能真正认真听你说什么。
- 不要过分摆出对峙的姿态。试着这样说，“有点事我一直想跟你讲”，而不是“我们必须好好谈谈——现在就谈！”这么一来，仍然可以体现出你想要说的事情很重要，而同时又不显得那么过于戏剧化。
- 不要让小事日积月累，酿成大患。如果你不想两个人总是进行严肃的谈话，就记住其实让你不满的尽都是些小事，因此你完全可以直接告诉你的伴侣是什么惹你不开心，而不用小题大做。这样一来，你可以避免自己开始消极抵抗，紧张情绪也不至于积累起来，感情得以顺利发展，双方又都了解彼此的需要。
- 不过，还应该知道什么时候该先搁置不提。如果你不爽只是因为你男朋友不小心把你的牛奶放到了橱柜里，没必要非得唠叨，尤其是当他刚好那天并不怎么好过的时候。
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8即使你们的感情已经非常稳固了，你也不应当想当然地对待对方。 记得提醒自己，能找到你的灵魂伴侣是一件多么幸运的事，而想让这段美好的感情持续下去，则需要付出很大努力才行。
- 不管生活多忙，都要试着找到两个人都空闲的时间谈一谈，把电脑、手机、电视什么的放一边。即使一切进展顺利，为彼此留出时间也是非常重要的。
- 尽可能多地一起做些没有做过的事，一起上舞蹈课也好，一起做点心也罢，都无不可，重要的是避免让一切变成例行公事。
- 每天至少赞美对方一次。要是能每次都找到新的东西夸就更能加分了。
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小提示
- 记住，一段感情就像一条双车道的路，因而一切都应该是相互的。两个人都必须积极参与并维系这段感情才行，才能让感情朝积极、健康的方向发展下去。
- 不要彻底沉溺在一段感情中。双方都应该有自己的朋友，这样才不会觉得透不过气来。同时，在你的生活中也给你的伴侣留出一席之地——感情的维持讲究的就是平衡二字。
- 每一对伴侣都是不同的，没有所谓“标准”方法让你维系一段感情（也没有绝对错误的方法）。每一对伴侣都有自己的爱情准则、爱情习惯，和爱的形式、爱的共识，等等。
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警告
- 只有在你真的需要的时候才向人咨询感情问题。没有什么比叫一个对事实并不完全了解的人对你的感情生活指手画脚更糟糕的了。
- 要明白每段感情都是不同的。不要把你的这段感情和其他人的比——你的父母、朋友、同事、亲朋，都不要比，也不要和那对看上去一直很完美的情侣比，不要和过去的感情比，因为这样对你并没有帮助，只会彻底毁掉你现在的这段感情。
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