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已婚也好，长期恋爱也罢，保持爱情新鲜感，使浪漫一直萦绕在生活之中没那么容易。工作压力与日俱增，浪漫往往要大打折扣，而这却可能给你们的爱情带来灾难性的后果。维系浪漫有助于促进长久的身心健康，增进恋人双方的感情，成就意义非凡的人生。
步骤
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用身体表达爱意，开启每一天。 早上一醒来就亲吻爱人脸颊示爱。研究表明，早上的温暖问候和身体接触为接下来的一整天奠定愉悦基调，焕发满满活力。 [1] X 研究来源 Laurie Puhn, “Love and Sex: The Secrets of Close Couples,” Women’s Health, Jan/Feb 2011, 106.
- 比爱人早醒几分钟，关掉闹钟，轻吻爱人双颊来唤醒对方。
- 如果你有事不在家，无法用身体示爱，不妨发些浪漫信息给爱人，让她在甜蜜中醒来。
专家提示“不妨定期为伴侣在床边准备好咖啡或早餐，让对方感到与众不同。”
Moshe Ratson是美国纽约市的指导与治疗诊所spiral2grow Marriage & Family Therapy的执行总监。他拥有艾奥娜学院的婚姻和家庭治疗硕士学位，从事这行已经超过10年。Moshe Ratson, MFT, PCC
婚姻和家庭治疗师Moshe Ratson, MFT, PCC
婚姻和家庭治疗师 -
挑逗爱人。 身上只裹着毛巾在房间里走来走去，经过爱人身边时抚摸其背部。做些小动作来挑逗爱人，慢慢让对方希望并渴望你的触碰。
- 全身按摩也是增进感情和亲密度的好方法。
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买本《爱经》来看。 对于长久幸福的爱情而言，性爱必不可少且极其重要。 [3] X 研究来源 一起研究欢爱的浪漫姿势，学习《爱经》中的新姿势，取悦爱人。
- 交流下两人床第间的喜恶。了解爱人的敏感点，竭尽全力取悦对方。
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多与对方坦诚交流。 开诚布公的沟通是幸福浪漫爱情的基石。告诉爱人你的真实想法，包括自己的喜恶，这将增加对彼此的了解，维系整体幸福感。每天至少抽出五分钟交流下现在的感情状态，聊一聊对某些事情的感受或希望哪些事情有所改变。
- 和爱人聊天时，尽量往好的一面叙述事情。比方说，你不喜欢爱人不征求意见就让你去参加自己的工作应酬，不要说“不要为我做决定，”而是说，“我非常愿意支持你的工作，但去之前先和我商量一下就更好了。”
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在家里留些浪漫纸条给爱人惊喜。 这些细微的善意举动会让爱人知道即使你不在家也一样牵念对方，爱人会为此欣喜，感受到浓浓爱意。
- 其他善意举动包括上班时发些浪漫信息，在镜子上写下“你真美丽”，事先打包好第二天的午饭，或是打扫屋子。 [6] X 研究来源
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包容伴侣的过失和缺陷。 人无完人，你也知道这点，所以当对方没把餐具收拾好或总是迟到时要学会包容。不要试图改变对方，要发扬她身上的闪光点，如聪慧或是能干，使房间熠熠生辉！ [8] X 研究来源 “Improving intimate relationships: Targeting the partner versus changing the self” from Journal of Social and Personal Relationships
- 要注意自己的缺点，知道自己的不完美会让你更有包容心。
- 尊重爱人及其不完美之处。如果对方习惯性迟到，尊重对方的选择，但自己要做到准时。
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策划新奇浪漫的约会之夜。 不要每次约会都去常光顾的法国餐厅，试着弄点新花样，比如玩玩彩弹游戏或泛舟漂流。科学表明，那些享受精彩刺激约会的爱侣们往往比那些常规约会的人们更易得到满足。 [9] X 研究来源 Pope, TP. 2011. For Better: How the surprising science of happy couples can help your marriage succeed. Plume.
- 约会时要进行双方都能参与的项目，如跳舞、漂流或搭建城堡。
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每月择一周末出去转转。 每月离家两天，和爱人一起探索从未去过的地方。精心策划或随心行动都可以，来场说走就走的旅行。如果资金紧张或孩子牵绊，也可以在家周围很少踏足的地方走走。
- 常换换环境。身处不同的环境，也许能看到别样风情的爱人。
- 旅行也能检验爱情，看看你们相处是否融洽，展示全天候的生活状态。 [11] X 研究来源
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留出独处时间。 在爱情中享受独处是明智的，双方也因此更为独立，增添神秘感。如果你想参观艺术博物馆而爱人不想去，那不妨自己去，在爱情中还能多添几分自爱。 [12] X 研究来源
- 与自己的朋友相聚，享受“女孩或男孩之夜”。与朋友们谈些平常不会和爱人聊得话题，这样会增强独立性。
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送爱人礼物以示爱意。 每个人都喜欢收到礼物！不一定只在生日或圣诞节才送礼，如果你逛商场时看到某样东西适合爱人，那就买下来精心包装，在晚饭时送给爱人。爱人一定会觉得惊喜非常，感激你的善意和大方。 [13] X 研究来源 Buchli, V.2004. Material culture: critical concepts in the social sciences. Taylor & Francis
- 送礼物要适度，不要想起什么就送什么。
- 买礼物也要量入为出。送爱人一辆红色奔驰可不现实，这会给你的财务带来麻烦。
专家提示“如果你喜欢浪漫，那就用礼物给对方一个惊喜，或者安排一次充满惊喜的浪漫活动。”
Moshe Ratson是美国纽约市的指导与治疗诊所spiral2grow Marriage & Family Therapy的执行总监。他拥有艾奥娜学院的婚姻和家庭治疗硕士学位，从事这行已经超过10年。Moshe Ratson, MFT, PCC
婚姻和家庭治疗师Moshe Ratson, MFT, PCC
婚姻和家庭治疗师
小提示
- 维系爱情需要尽心尽力。你不能指望爱情能自动升温，所以要努力使每天过得意义非凡，浪漫无比。
- 善用“请”和“谢谢你”等词汇能令人心生愉悦，好处多多。
警告
- 如果你们之间仍然缺少浪漫，觉得自己的爱情出了问题，那不妨看看心理咨询师或寻求专业人士的帮助，解决问题。
参考
- ↑ Laurie Puhn, “Love and Sex: The Secrets of Close Couples,” Women’s Health, Jan/Feb 2011, 106.
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research
- ↑ http://spp.sagepub.com/content/3/2/241.abstract
- ↑ http://www.everydayhealth.com/sexual-health/dr-laura-berman-how-couples-have-fun-with-fantasies.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/sexual-health/dr-laura-berman-how-couples-have-fun-with-fantasies.aspx
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/35-Little-Acts-of-Kindness
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201210/20-thoughts-keeping-love-alive
- ↑ “Improving intimate relationships: Targeting the partner versus changing the self” from Journal of Social and Personal Relationships
- ↑ Pope, TP. 2011. For Better: How the surprising science of happy couples can help your marriage succeed. Plume.
- ↑ http://www.spring.org.uk/2011/10/stop-being-socially-lazy-and-start-enjoying-yourself.php
- ↑ http://www.cnn.com/2012/06/06/travel/make-or-break-relationship-travel/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/the-10-secrets-of-happy-couples/
- ↑ Buchli, V.2004. Material culture: critical concepts in the social sciences. Taylor & Francis
