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女性的生理周期通常为3到7天。如果你的经期太长或过于频繁，可以设法控制激素，缩短经期。最可靠的做法是使用避孕药和宫内避孕环。你也可以试一试自然方法，比如做运动、减肥和改善睡眠。
步骤
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了解避孕药的副作用。 [4] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源 服用避孕药之前，一定要先征得医生的同意，确保你的身体很健康，没有可能受避孕药影响的健康问题。你也得留意可能出现的副作用，尤其是刚开始吃药的头几个月。
- 避孕药最常见的副作用是突破性出血和点状出血。在你服药期间，身体在适应“外来”激素时，可能会少量出血，或者只是有少许血迹。通常继续服用几个月后，这些副作用就会消失。
- 其它可能出现的副作用包括乳房触痛、恶心、腹部绞痛、胀气、腹泻、便秘或体重增加。
- 如果你现在吃的药一直有副作用，可以要求医生换个牌子。不同牌子的雌激素和黄体酮比例都有区别，你通常需要多试几次，才能找到最适合自己的避孕药。
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向医生咨询避孕环。 这是铜或塑料制成的T字形避孕工具。医护人员会将它放入女性子宫里，以防止怀孕。某些类型的宫内避孕环或许对缩短经期有帮助。 [5] X 研究来源
- 铜质避孕环比较便宜，而且比较耐用，可以使用长达10年。但是，它会造成经血量增加和经痛。如果你想缩短经期，铜避孕环可并非合适的选择。
- Mirena曼月乐避孕环则很不错。它会释放黄体酮（一种雌性激素），被业界称为避孕的“黄金标准”，避孕成功率几乎达到100%。它能维持5年，可以明显减少经血量，有些女性甚至完全不来月经。
- Mirena的缺点是成本高，通常要上千元。如果你负担得起，它的确是目前缩短经期和减少经血量的最佳选择。
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了解避孕环。 [6] X 研究来源 许多女性之所以选择避孕药，只是因为她们不了解避孕环。对她们来说，避孕药看起来比较“简单”，没有避孕环那么“恐怖”，不需要把东西塞入子宫。
- 但是，只要深入了解避孕环，你就会知道它有很多好处，使用它的可能性会更高。避孕环不仅能缩短经期，减少经血量，也是最有效的避孕方式。虽然最初的成本很高，但是可以用上五年，想一想其实比不断购买避孕药便宜多了。
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如果你的经期异常，持续时间长，出血量多，请咨询医生。 有时候，这些情况可能是某种疾病造成的，需要医生诊断和治疗。所以，最好去看医生，确认自己没有患上更严重的疾病，或是根据情况，接受所需的治疗。 [7] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 每个女人的经期持续时间和出血量都不同，但有一些情况需要注意。如果你需要双重保护来控制血流，持续排出血块超过1天，卫生巾或棉条在1小时内就湿透，晚上必须起来更换卫生巾或棉条，月经持续超过1周，或是出现疲倦、呼吸短促等症状，那么你一定要去看妇科医生。 [8] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 许多因素会导致经血过多。有的病因对生命不构成危险，像是药物影响或激素失调，比如甲状腺功能减退。有的原因则相当严重，比如癌症或卵巢疾病。医生会进行常规的骨盆检查，并了解你的病史。之后，他会根据自己的怀疑给你做进一步检查，包括验血、X射线和超声波，以找出确切的原因。 [9] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 治疗方法视出血原因而定。铁补充剂、布洛芬、口服避孕药或避孕环或许能帮助减轻症状。 [10] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
- 就医之前，一定要弄清楚并遵循医护人员的指示，比如你可能前一晚不能进食，或是需要记录经期。你也应该写下目前正在服用的所有药物，最近生活上有什么变化，还有你经历的症状和要问医生的问题。 [11] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源
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参考
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
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- ↑ http://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/iud
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/symptoms/con-20021959
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/preparing-for-your-appointment/con-20021959
- ↑ http://www.soc.ucsb.edu/sexinfo/question/faq-menstrual-cycle
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/how-exercise-affects-your-menstrual-cycle-238748.html
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- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3692908
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/finding-cloud9/201308/5-quick-tips-reduce-stress-and-stop-anxiety
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