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目前，市面上许多护肤品和化妆品都含有会伤害皮肤的有害化学物质。使用自制的天然护肤品可以改善整体面色，让皮肤焕发健康光彩。除此之外，一定要避免会伤害皮肤的其它因素。有许多方法可以自制面霜，帮助你远离刺激性化学物质。
步骤
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搞清楚自己的肤质。 每种肤质的护理方法都各不相同。皮肤科医生可以帮助你确认肤质，一起讨论你可能面对的其它皮肤状况。只要掌握这些知识，就能避开可能使皮肤情况恶化的食物、药物、补充剂和护肤品。一般来说，肤质可以分为：
- 中性皮肤，很少或没有过敏，毛孔非常小，肤色红润、有光泽，不会太干或太油。
- 混合性皮肤，有的部位是干性或中性皮肤，其余部位是油性皮肤。通常鼻子、额头和下巴容易出油。这导致某些皮肤部位的毛孔过度扩张，有黑头和泛油光。
- 油性皮肤，毛孔粗大，容易有黑头、青春痘和粉刺等其它瑕疵。肤色暗沉或泛油光。
- 干性皮肤，皮肤弹性差，易生红斑，皱纹和细纹比较明显，几乎看不到毛孔，肤色暗沉。激素变化、天气干燥、热水澡洗太久、药物、紫外线、护肤品成分等因素，都会让皮肤状况变得更糟糕。这些因素会导致皮肤呈鳞状、受刺激、发炎或脱皮。 [1] X 研究来源
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选择最适合你肤质的成分。 如果你打算使用自制面霜，一定要了解哪些成分适合你的肤质，哪些又会使皮肤变得更糟糕。总之，每天一定要至少洗两次脸，以保持皮肤干净，避免细菌、真菌和自由基引发的皮肤问题。
- 干性皮肤的人应该使用有保湿成分的面霜，比如芦荟、可可脂、橄榄油或蜂蜜。这些成分也能修复皮肤皲裂，并减少疤痕。玻尿酸是人体中自然存在的物质，有助于锁住皮肤水分，修复受损肌肤，很多市售的护肤品中都有这种成分。一些研究显示玻尿酸也能抗衰老，减少疤痕和粉刺。
- 油性皮肤的人应该选择低致粉刺性的油，也就是不会那么容易堵塞毛孔的油。水杨酸是从柳树皮中提取的天然洁面剂，可以杀菌，吸收皮肤表面的多余油脂，防止青春痘爆发。柠檬油等含有柠檬酸的精油有助于控油，并促进皮肤修复。茶树油对油性皮肤也有帮助。
- 黄瓜、芦荟或玫瑰水等清新爽肤成分具有清凉作用，能缓解敏感或混合性皮肤经常出现的皮肤炎症和不适。牛奶或酸奶中的乳酸有助于对抗自由基和有害细菌，去除死皮细胞，温和地滋润皮肤。 [2] X 研究来源 [3] X 研究来源
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制作适合干性皮肤的面霜。 将1⁄4杯杏仁油、2汤匙椰子油、2汤匙蜂蜡、1⁄2茶匙维生素E油、1汤匙乳木果油放入一个玻璃罐中。在深平底锅里加水，水位大概8到10厘米高，用小火煮到即将沸腾的状态，将玻璃罐放进快要沸腾的水中，直到里面的成分彻底融化。将罐子里的材料混匀。把面霜倒入小一点的玻璃罐中存放。
- 把面霜放在室温下，直到冷却和凝固。等它彻底放凉后，就可以盖上盖子了。
- 将面霜放在阴凉干燥处，可以保存长达3个月。
- 这些成分对治疗银屑病、湿疹和疤痕很有效，也有抗衰老作用。 [4] X 研究来源
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制作适合混合性皮肤的面霜。 用双层蒸锅加热2汤匙杏仁油、2汤匙荷荷芭油和1汤匙蜂蜡，直到所有油都融化和混匀。整个过程大概需要2到5分钟。将混合物倒入一个大的搅拌碗，让它冷却至室温，大概需要一两个小时。之后，拌入1⁄3杯芦荟胶和5到7滴你选择的精油。
- 混合物冷却后，用手持式搅拌器搅拌油。搅拌期间，慢慢加入混匀的芦荟和精油。一直加到混合物变得浓稠，大概10分钟，可能不需要用完所有芦荟。达到你喜欢的稠度后就可以停下来。将面霜装进玻璃罐里面。 [5] X 研究来源
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制作适合油性皮肤的面霜。 用双层蒸锅加热5汤匙荷荷芭油、2汤匙大麻籽油和1茶匙半蜂蜡，直到它们融化并混匀。熄火，让混合物冷却至室温，开始凝固。之后用手持式搅拌器搅拌混合物，并加入1茶匙芦荟胶，还有几滴柠檬精油或茶树油。一直搅拌到足够浓稠。之后装进小玻璃罐里。
- 荷荷芭油和大麻籽油的致粉刺性低，不会堵塞毛孔，非常适合油性皮肤。芦荟胶能在不增加油脂的情况下帮助舒缓皮肤，而柠檬精油或茶树油则有助于去除皮肤上的多余油脂。 [6] X 研究来源
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制作有补水作用的保湿霜。 将半个鸡蛋的蛋清、1茶匙蜂蜜和杏仁油放在一个小碗中混匀。蛋清有助于紧致皮肤，减少细纹和皱纹。杏仁油温和地滋润皮肤，蜂蜜可以锁住水分，也能淡化粉刺和疤痕。
- 每天早晚洗脸后，将新做的混合物涂在脸上。用微温的水洗干净，然后拍干皮肤。 [7] X 研究来源 Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
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使用胡萝卜。 胡萝卜含有丰富的维生素A、C和B6。这些天然维生素帮助皮肤保持健康，并保留自然光彩。要自制胡萝卜保湿霜，首先将1根胡萝卜切块，放进装了水的深平底锅中煮沸5到7分钟，然后滤掉水。将胡萝卜放进一个小碗中捣碎，并让它冷却。
- 将1汤匙半的酸奶加到胡萝卜泥中，搅拌到混合物变得比较顺滑。将保湿霜装进密封的玻璃罐中，放在阴凉干燥处。每天早晚洗脸后涂在脸上。
- 想要进一步改善肤色，可以经常吃胡萝卜和喝胡萝卜汁，给身体提供必需营养素。 [8] X 研究来源 Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
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使用牛奶。 用原味全脂牛奶洗脸。牛奶中的乳酸有温和的去角质作用，帮助去除死皮细胞。它也能让肤色均匀，减少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶，它富含维生素E，可以滋润皮肤，推荐干性皮肤的人使用。
- 将棉球浸在1汤匙牛奶中，然后以画圈动作按摩皮肤至少3到5分钟。这能有效地去除毛孔里的污垢。
- 如果有发炎的青春痘或油性皮肤，可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鹰嘴豆粉。用手指轻轻地按摩到皮肤上。用冷水洗干净，然后用毛巾拍干。 [9] X 研究来源 Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin [10] X 研究来源 Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare
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制作牛油果面膜。 牛油果含有许多促进面部胶原蛋白生成的成分。其中维生素A和C有抗氧化和抗炎作用，保护皮肤免受自由基伤害。牛油果也有维生素E，帮助减少疤痕，滋润皮肤。
- 牛油果去皮，将果肉放在一个碗里捣烂。将这个乳脂状物质涂在脸上，10到15分钟后用冷水冲洗干净，然后拍干皮肤。干性或敏感皮肤可以每天敷一次。油性皮肤每周敷两次。
- 想要抗衰老的话，将½个牛油果、1茶匙柠檬汁、½茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放进一个小碗拌匀。搅拌到像奶油那样顺滑。成熟牛油果的效果最好。
- 将少量牛油果面膜涂到脸上。剩下的装进密封容器中，放在阴凉干燥处。里面的成分可能变质，所以每周都要做新的。牛油果面膜适合干性和敏感皮肤使用。 [11] X 研究来源 Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin [12] X 可靠来源 PubMed Central 前往来源
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使用海泥面膜。 海泥是一种含有海盐的泥土，可以在沿海地区找到，它里面含有硫磺、不饱和脂肪酸和海藻。这些成分让海泥具备舒缓和抗炎作用。海泥也能去除死皮细胞和细菌，让皮肤变得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。广告
参考
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.dermadoctor.com/blog/what-ingredients-are-best-for-oily-skin/
- ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
- ↑ http://www.organicauthority.com/delicious-beauty/diy-homemade-anti-aging-face-cream.html
- ↑ http://pinsandprocrastination.com/homemade-aloe-vera-face-moisturizer/
- ↑ http://manouvellemode.com/2015/02/17/homemade-face-cream-for-oily-skin/
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17186576
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16938376
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