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不喜欢市面上牙膏的气味,或者想要省钱?只要你喜欢自己动手,自制牙膏会是很有趣的事情,还能避免使用市售牙膏使用的人造材料,像是甜味剂(通常是糖精)、乳化剂、防腐剂和人造香味剂。
步骤
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开始搅拌椰子油和小苏打。 将它们彻底拌匀。椰子油和小苏打会变成湿团块。最好使用搅拌器,叉子也可以。
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一次添加几滴精油。 每次加了精油都要搅拌均匀。蘸一点在舌头上尝一尝。
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根据自己的喜好,加入甜叶菊来增添甜味。 如果你希望牙膏味道好一些,可以一次添加几滴甜叶菊,然后拌匀。尝尝味道,不满意可以再加更多,重复上面的过程。注意,甜叶菊需要至少半小时才能彻底溶解,所以不要放太多。它比糖更甜,一定要小心,以免牙膏变得太甜。 [13] X 研究来源
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将少量牙膏舀到牙刷上。 你可以直接用牙刷沾取牙膏,或者用小匙将它舀到牙刷。尝试不同的用量。先从豌豆大小的量开始,觉得不够再加更多。广告
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备齐材料。 制作牙粉只需要用到3份小苏打、1份盐和几滴精油(可选)。 [15] X 研究来源
- 注意,这是制作牙粉,不是牙膏。如果你比较喜欢牙膏,那就选择本文其它配方,或者在牙粉中加少许滤过的水。不过,牙粉和牙膏的效果是一样的。
- 具体用量取决于你的需求,最重要的是比例。比如说,如果你使用3汤匙小苏打,那就放1汤匙盐。如果使用6汤匙小苏打,那就放2汤匙盐,以增强美白效果。你也可以加几滴柠檬汁,改善牙粉的味道。
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使用牙粉。 打开水龙头弄湿牙刷,然后沾取牙粉,直到厚厚一层粘附在牙刷上。你也可以不弄湿牙刷,直接将少许粉放在牙刷上,或者放进嘴里,然后像平时那样刷2分钟。
- 尝试加水和不加水使用牙粉,看看自己喜欢哪一种方法。
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小提示
警告
- 不管出于任何原因,都不可以吃牙膏,也要尽量避免吞下去。除非你对钠高度过敏,否则只用一点来刷牙的话,误吞通常不会引起什么大问题。
- 无氟牙膏无法像含氟牙膏那样有效保护牙釉质,也无法促进蛀牙再矿化。给自己或孩子换牙膏之前,最好先咨询牙医。
- 使用这类牙膏之前,应该先咨询牙医,看看你的牙齿是否能承受盐和小苏打的研磨作用。如果牙釉质有缺陷,那就无法使用这类牙膏,含氟牙膏更适合你。
- 如果你的口腔有许多金属,比如金属牙套、永久保持器或补牙材料,牙膏里不能放盐,它会腐蚀金属。 [20] X 研究来源
- 如果你找到使用甘油的牙膏配方,考虑用木糖醇等其它材料代替甘油。有些人认为甘油会残留在牙齿表面,阻碍再矿化,而且很难清除干净。 [21] X 研究来源
- 使用并经常吞食含氟牙膏的儿童可能会氟中毒。 [22] X 研究来源
- 对一些人来说,小苏打和双氧水是很健康的氟替代品。只要你没有每天吃大量糖果,自制牙膏是更好的选择。
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你需要准备
- 小苏打
- 滤过的水
- 搅拌碗
- 量匙
- 装牙膏的玻璃或塑料罐
- 牙刷
- 精油(可选)
- 椰子油(可选)
- 细海盐(可选)
参考
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://www.md-health.com/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html
- ↑ http://www.healingteethnaturally.com/toothpaste-alternatives.html
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4109163/
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- ↑ http://www.healingteethnaturally.com/essential-oils-for-oral-care-and-healing-of-gums.html
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://www.organiclifestylemagazine.com/heal-cavities-gum-disease-naturally-with-organic-oral-care-toothpaste-recipes-included
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-2197389/Ditch-minty-toothpaste-try-coconut-oil-instead-Fruit-kill-bug-tooth-decay.html
- ↑ http://www.homeremediesweb.com/stevia-health-benefits.php
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- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/brush-up-naturally?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/brush-up-naturally?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/brush-up-naturally?page=2
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-toothpaste/
- ↑ http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6979976.stm
- ↑ http://www.healingteethnaturally.com/toothpaste-alternatives.html
- ↑ http://www.organiclifestylemagazine.com/the-toxic-toothpaste-ingredients-that-you-need-to-avoid-for-good-oral-health
- ↑ http://www.webmd.com/children/fluorosis-symptoms-causes-treatments#2
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