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导致头痛的因素有很多，如压力、脱水、愤怒、焦虑 、酗酒、饥饿和其他因素。很多人用泰诺，布洛芬，萘普生，埃克塞德林等非处方药来治疗头痛，但这些药并不总会起效，而且长期应用药效会减弱。然而，通过物理疗法，捏脊疗法，顺势疗法和草药，我们可以自然地缓解头痛。
步骤
小提示
- 反思你摄入的食物。过多的咖啡因和酒精会导致头痛，午餐肉、热狗等加工食品中的硝酸盐也会诱发头痛。
- 如果你的头痛持续存在或对自然疗法及药物没有反应，向医生或保健师寻求治疗，慢性头痛可能是比较严重的疾病的表现。
- 如果你很抑郁或焦虑，和治疗师或心理咨询师沟通一下。头痛往往由精神或心理疾病引起，但如果你还有其他症状，就需要去看医生了。
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参考
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