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唇疱疹 是充满了液体的小水疱,之后会破掉结痂皮,多发生在嘴唇周围。这是很常见的病毒感染,每年有数百万人饱受困扰。唇疱疹通常会在约2周内自行愈合,不过它们具有传染性,而且影响外观,你可能不想等那么久。唇疱疹是疱疹病毒引起的,无法根治,但是可以通过家庭疗法让它们自然愈合。只要正确护理,通常可以在2周内得到改善。

方法 1
方法 1 的 3:

推荐的家庭疗法

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在唇疱疹发作时,医生通常建议使用下面的方法进行治疗,以缓解疼痛,预防感染和促进愈合。大多数时候,只要做好下面这些步骤,就能在2周内痊愈。如果症状持续,建议联络医生,讨论进一步的治疗选项。 [1]

  1. 不管是热敷或冷敷,都有助于减轻唇疱疹引起的疼痛和不适。用温水或冷水打湿一条面巾,每次敷在患处最多15-20分钟。一整天可以根据需要重复多次。 [2]
    • 冷敷对促进疮口愈合更有效,而热敷对减轻疼痛更有效。平衡这2种做法。
    • 你可以在不同时间进行冷敷和热敷。
    • 用过的毛巾必须清洗干净才能再次使用。
  2. 用温水打湿疮口,用普通的抗菌肥皂轻轻揉擦,然后冲洗干净。这有助于防止疮口受感染或把病毒传播到其它部位。 [3]
    • 不要用力揉擦疮口,以免引起疼痛和发炎。轻轻地触碰就好。
    • 清洁疮口之前和之后一定要洗手,以免传播病毒。
  3. 唇疱疹对阳光敏感,而且病毒在干燥的嘴唇上容易扩散。用防晒系数至少30的润唇膏滋润嘴唇,保护它们免受日晒。 [4]
    • 保持嘴唇湿润也能防止唇疱疹日后再次发作。如果你容易发病,最好每天使用润唇膏。
    • 不要和别人共用这支润唇膏,并在唇疱疹愈合后丢掉它。 [5]
    • 如果唇疱疹不是长在嘴唇上,可以改成涂抹防晒系数30的普通防晒霜。
  4. 吃热的食物可能会刺痛嘴唇上的疮口。等待疮口痊愈期间,最好选择冷的食物和饮料,以减轻不适。 [6]
  5. 左旋精氨酸是身体需要的氨基酸,但是它也会帮助疱疹病毒扩散。如果体内有太多精氨酸,可能会引发或加重唇疱疹。如果你过去得过唇疱疹,尽量避免服用精氨酸补充剂,以免再次发病。 [8]
    • 有些食物的左旋精氨酸含量高,特别是家禽肉和大豆。不过,它们的含量通常不足以引发唇疱疹,所以你可能不需要特意避开这些食物。
  6. 唇疱疹会在压力大的时候发作,所以控制压力水平有助于预防它们形成。学会在日常生活中减压,不但能预防唇疱疹,还能改善整体健康。 [9]
    • 深呼吸、冥想等放松运动对减压很有帮助。每天抽出15-20分钟做这些活动,理清思绪,摒除杂念。
    • 从事自己的兴趣爱好或做喜欢做的其它活动,也能有效减少压力。
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方法 2
方法 2 的 3:

可能有用的自然疗法

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如果你不想等2周让唇疱疹自行愈合,下面这些疗法或许能加快愈合过程。唇疱疹很难治,不过下面的疗法成功帮助到一些人,或许对你也有用。不妨试一试,看看是否有帮助。

  1. 赖氨酸也是一种氨基酸,会抑制精氨酸,或许能帮助唇疱疹愈合。试着每天服用3000毫克赖氨酸补充剂,看看唇疱疹是否会愈合。 [10]
    • 查看并遵循产品上指示的剂量。
    • 如果唇疱疹经常发作,你也可以定期服用赖氨酸。用于预防的推荐剂量是每天1500毫克,不过要先向医生确认这个方法是否适合你。
  2. 大黄和鼠尾草的组合有抗病毒作用,或许有助于治疗唇疱疹。试着将等量的大黄和鼠尾草提取物混匀,每天涂抹在唇疱疹上2次,坚持1周,看看是否有效。 [11]
    • 有的乳霜同时含有这2种成分,或许也有帮助。
  3. 蜂胶是蜜蜂采集的树脂,和蜂蜡有点相似。有的人成功用它舒缓唇疱疹和促进疮口愈合。购买含有0.5-3%蜂胶的乳膏,每天涂在唇疱疹上5次。 [12]
    • 如果你对蜜蜂螫刺或蜜蜂产品过敏,不要使用蜂胶,否则可能引起过敏反应。
  4. 这两种精油都有抗病毒作用,或许能帮助疮口愈合。获取3%浓度的精油,每天涂在唇疱疹上。 [13]
    • 如果你买到未经稀释的精油,先将它们稀释到3%的浓度才使用。获取一种载体油,比如橄榄油或荷荷芭油。每1茶匙(5毫升)载体油添加3滴精油,就能调出3%的浓度。 [14]
    • 不要吞食精油。它们不能口服。
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方法 3
方法 3 的 3:

防止病毒扩散

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唇疱疹具有传染性,可能会传染到身体其它部位或传给别人。不管你选择常规治疗或自然疗法,都应该小心控制病毒。只要采取正确的措施,就能避免传染给身边的人。

  1. 不管什么时候,只要摸过唇疱疹,手上都可能会有疱疹病毒。勤洗手,特别是摸过疮口之后,以免将病毒传到身体其它部位或传给别人。 [15]
    • 除了清洗疮口,其它时间最好不要摸它,以免引起疼痛,刺激疮口。
  2. 疱疹病毒可以在表面存活数小时,这段时间用了受污染物品的人都有可能受感染。唇疱疹发作期间,仅使用自己的餐具、剃刀、毛巾、润唇膏和其它私人物品,以免把病毒传染给别人。 [16]
    • 即便没有唇疱疹,不管什么时候,只使用自己的私人物品都是很好的卫生习惯,能避免感染别人。
  3. 这是唇疱疹传播的常见形式之一。等到唇疱疹彻底愈合了,才可以亲吻别人。 [17]
    • 在唇疱疹还未出现但快要发作时亲吻别人,也有可能会将病毒传给对方。如果你觉得嘴唇有麻刺感,可能是唇疱疹快要发作了,一发现这种情形就不要再亲吻任何人。
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医学要点

唇疱疹令人烦恼又痛苦,好在通常会在2周内好起来。在这期间,你可以在家护理唇疱疹,并用一些自然疗法加快愈合。大多数人不需要进一步的医学治疗就能痊愈。如果2周后唇疱疹并未好转,建议去看医生,接受进一步治疗。

小提示

  • 如果唇疱疹经常发作,建议咨询医生。他或许会给你开一些处方药,避免日后再次发作。 [18]
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