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婚姻中会出现摩擦和争吵，导致夫妻关系越来越疏远。压力、疲惫、对伴侣失去兴趣等多种原因都会对夫妻关系乃至各自的人生产生不良的影响。如果你已经陷入上述状态，或者想为你们的感情注入活力，不妨试着重新开启对话，再次点燃爱火。如果你和爱人之间出现了信任危机，那就努力补救，重建信任的桥梁。
步骤
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安排约会。 邀请丈夫共度二人世界。约丈夫去餐厅吃饭，跳舞，或者一起去看电影。你还可以打包食物，安排一次两人的野餐。工作的日子里，你可以提议共进午餐。在喜欢赖床的周末，你们可以一起骑车出去吃早饭。明确地告诉他这是一次约会，除了你们俩没有别的人参加，孩子也不例外。
- 精心打扮。你安排的活动必须有特色，不能穿着日常的服装出席。比如参加优雅的晚宴，舞蹈课或者主题活动。一起游泳也算是特殊的活动。
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安排更令人满意的性生活。 出于很多原因，一些夫妻会慢慢地对性生活失去激情。男女最初相爱时的相处方式，并不会指明今后应该如何维持和谐的性生活。做爱的时间和方式是需要好好计划的。如果你俩以前总在晚上做爱，但现在一到晚上就疲惫不堪，何不换成白天做爱呢？
- 试试一起洗澡，或者在晚饭前啪啪啪。
- 愉悦自己。哪种方式能给你带来性高潮？那种方式让你反感或感到疼痛？这些你都要诚实地告诉你的丈夫。你渴望的是什么：在性方面无私奉献只会破坏和谐的性爱。 [1] X 研究来源
- 作为取悦自己的回报，妻子也要问丈夫有什么要求。夫妻双方应轮流满足对方的需求。
- 安排一次特殊的啪啪啪，两人共同策划一些有新意的做爱细节，比如使用蜡烛，进行角色扮演，或尝试其它新鲜的体验。
- 做好计划能提前让你进入兴奋的状态。
- 计划好了就要坚定地执行！不能付诸实际的计划没有任何的价值。
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两人一起去旅行。 如果你想打破日常习惯，为生活注入一些浪漫元素，就从你熟悉的空间里走出来吧。不要带上任何人，就你和丈夫两个人去旅行。你们可以安排周末游，如果你不能长时间离开家，外宿一晚也可以。总之，你们要来一次毫无牵挂的二人之旅。
- 如果你和丈夫其中一人因为工作需要长时间开车，那就避开自驾游。你们可以乘坐飞机或火车，或者直接走路去本地的酒店。
- 故地重游，回忆往昔。你们是否曾经去过某个地方，在那里度过了美好的时光？来一次故地重游吧。但不要将上次的旅行完全复制一遍，而要尝试你俩都喜欢的活动。回忆往昔，制造新的回忆才是这次旅游的目的。
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告诉他你很感谢他为你做的一切。 对爱人表达感谢是增进夫妻关系非常有效的一种手段。想想他的哪些方面让你欣赏：他的个性、行为，还是他为你做过的事情。在某个平静的时刻将你的感受清楚地说给他听。为了帮助自己整理思绪，你还可以把想说的话写下来。
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共度美好的时光。 每天你们都要抽出时间来关心对方。夫妻俩每周至少要有一个小时单独相处的时间，这段时间里，你们的精力要完全放在对方身上。你们可以吃饭、散步，或者孩子上床后在沙发上小坐一会儿。
- 某些话题要禁止在相处的这段时间里谈及。相处开始后的至少20分钟里，你们要避开那些平日里经常谈论的话题，比如工作、孩子、健康、金钱等。如果你想聊聊你和丈夫共同感兴趣的话题，谈话的内容不要那么严肃、沉重，反正避开那些日常琐事就对了。
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批评对方或提建议要有度。 有时，你会看到对方看不到的问题，而对方也会有考虑不周，笨手笨脚的时候。如果你忍不住，尽量每天只说一次。指责对方前，你最好想清楚这样到底值不值当，因为他之后要是再犯错，你的批评或建议就会显得有些唠叨了。
- 当爱人抱怨时，你只需要倾听。与其提建议，不如表达同情。当他询问你意见的时候再说话。如果他的思绪陷入僵局，你就从另外的角度提出新的建议。有时当个认真的听众对他来说才是最大的帮助了。
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填补空缺。 婚姻生活中有什么让你异常怀念的吗？也许你们很久没有坦诚地交谈过，也许你们很久没有出去约会、吃饭。你觉得生活中缺少什么就主动去填补。主动出击能刺激对方做出回应。 [5] X 研究来源
- 如果对方没有回报的打算，就对他提要求。比如，全家人出去旅游时总是你拍照片，以至于你自己一张照片都没有，所以这次就把摄影的任务交给他吧。
- 先主动补救，再提问，最后清楚说明你的烦恼。如果你觉得心烦意乱，就等情绪稳定后再解释。
参考
- ↑ http://drpattibritton.com/catch-dr-p-on-aol-health-on-selfish-lovers-study-2/
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/five_ways_to_renew_an_old_love
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/five_ways_to_renew_an_old_love
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/five_ways_to_renew_an_old_love
- ↑ http://www.today.com/health/30-easy-not-cheesy-ways-fall-love-your-husband-again-I554668
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20048149?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/infidelity/art-20048424?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/infidelity/art-20048424?pg=2
