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让一个人发自内心地开心可以说是世界上最有价值的事儿了。如果能让一个人开心起来，不管这个人是你最好的朋友还是餐厅的一个服务员，你会发现自己的世界也会跟着明亮许多，可谓赠人玫瑰，手留余香。要想让别人开心，你自己得有一颗真诚敞亮的心，同时愿意为此付出一些努力。
步骤
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情感上给予支持。 每个人都渴望被爱、被欣赏。多鼓励你的朋友们，让他们坚持梦想吧，尤其是对那些得不到支持的人来说。可以在不经意间假装随意地告诉你的朋友们，你非常珍惜他们，他们对于你来说是很重要的人。在与朋友交往时要体贴热情，不管他们正经历一些生活上的大挫折还是只想抱怨抱怨工作，你都在他们身边陪伴着他们，这就是你对朋友能做的最让人高兴的事儿了。
- 另一个在情感上给予支持的方式是当朋友有难时，能伸出援手。如果你的朋友们正经历一段糟糕的恋情，做出了错误的人生选择，或者被埋没了才华，记得以温和的方式和他们聊聊。他们听不听是另外一回事，但至少你借此展现了你对他们的真心。
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当他们心情低落时给予安慰。 向他们展露一个温暖的微笑，如果你们关系够好的话，给他们一个拥抱。做一些看起来“愚蠢”的事儿，比如用毛毯叠出一个堡垒，举办一场彻夜的派对，或者做几个看起来很滑稽的陶器——说到底就是做些你觉得很“幼稚”的事情，比如拿出你们的照片视频回放给朋友看，你的朋友在如此安慰之下心情一定会好转的！
- 当然，做“蠢事”并不是每次都见效。但仍然值得一试。你的朋友会很感激你为了让他开心而做出的一切努力。
- 如果你的朋友真的非常难过，有时最好的安慰方式是陪在身边，当他想哭时，有一个肩膀可以依靠。如果情绪不对的话，也不必硬逼自己去做“蠢事”来博朋友一笑。
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做一个倾听者。 一个很简单的让别人感到被重视的方式就是倾听。试着理解他们的想法，设身处地地为他们考虑。当他们在倾诉时，适当地提几个有意义的问题，不要打断他们，当你有不明白的地方时，跟他们多交流，不要一言不发。你肯定有几个觉得自己平时缺乏关爱、十分需要找人倾诉的朋友，通过倾听你可以让他们真正开心起来。
- 想要真正地倾听，就要将身体面对说话者，进行眼神交流，不要擅自提建议。让你的朋友知道，你完全专注于他们的说话内容，并且非常愿意帮助他们，而不是一味地说教。
- 当朋友在说话时，你就把手机放到一边，以此来表明你的注意力完全放在他的身上。
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送一份有意义的礼物。 花时间挑选一个适合这个朋友的礼物。你在这份礼物上花费的心思越多，就越能传达正能量给你的朋友。记得要送一个他非常喜欢或者非常需要的东西，不要在街头随手乱买。这份礼物可以是一张他向往已久的绝版唱片，也可以是他最喜欢的小说的首版书籍。多花些心思找到真正特别的东西送给朋友，他一定会欣喜若狂的。
- 尽管在生日或节日送礼物会让人很高兴，但有时无需特殊的理由，纯粹是想让他拥有这份礼物，会让他感到格外的惊喜的。
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给朋友打个电话问声好。 能让朋友开心的方法之一就是给他打个电话寒暄几句。这样看似不经意的举动往往有惊人的效果，你的朋友会觉得你是真的关心他们、想要知道他们的近况，而不是有事相求。所以在有时间的时候就多打几个电话吧，问问老友过得如何，工作学习上有什么有趣的事情值得分享。如此不带任何目的性的叙旧可以让你的朋友拥有一整天的好心情哦。 [1] X 研究来源
- 现在人们已经不像从前那样经常打电话联络感情了。在无事相求的情况下经常打给朋友叙叙旧，能让朋友们心情变得很好。
- 如果你得知你朋友最近一周发生了些大事，例如开始了一份新工作，不妨打个电话过去问问近况，你的朋友会因此更加开心的。
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伸出援助之手。 另一个让朋友开心的方法就是给予他们帮助，这并不是让你去帮他们做所有危险的事，也不是让你在他们非常困难时才伸手相助，而是一些小事上的帮助。比如你的朋友某天工作很忙，你可以帮他买个午饭或者帮他遛狗；再比如你朋友的车还在维修，你可以顺路载他一程；又或者帮朋友把他买回来好几个星期都还没有装的组装桌子拼好。在诸如此类的小事上伸出援助之手会让你的朋友发自内心地高兴和感激的。
- 你的朋友中可能会有一些人即使在需要帮助时也羞于开口。你要让他们知道，你非常真诚热心地想要帮他一把，这样他们就会很开心地接受了。
- 富于观察。随时留心，看你的朋友最需要的是什么。也许你的朋友很想要来一杯冰咖啡，但是他却不好意思开口。
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给他们写感谢卡。 如果你把朋友为你做的事情写在感谢卡上给他，他会立刻变得非常开心的。你大概会觉得感谢卡是写给老师或长辈的，其实给朋友写感谢卡会是一件充满意义又独特的表达感激的方式。你不必为了某件特定的事情而感谢他，也可以是感谢他这么久以来一直在你身边当一个很好的倾听者。
- 在你朋友的门口、邮箱内，或者他正在读的一本书里夹一张字条。这样的惊喜往往会让人喜出望外。
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不在朋友面前时也说他几句好话。 另一个让朋友开心的方法就是当这位朋友不在身边时，在其他人面前夸奖他。在朋友背后不一定都要说八卦和坏话，不妨说他几句好话，夸他品味很好或者吉他谈得非常好听之类的，当这话传到他耳朵里时他就会觉得特别开心了。你可以放心，好话和坏话一样，最后都会传到当事人那里的。 [2] X 研究来源
- 另外，当你在他背后夸奖了他之后，他也会同样地当你不在身边时说你几句好话。这是一个很好的传递正能量的方式。
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亲自做些食物。 这是永远不会过时的讨人欢心的方法。花点时间做些巧克力饼干，香蕉面包，苹果派，或者其他你朋友爱吃的东西，这绝对会让你朋友非常高兴，并且很感激你为了讨他欢心花了这么多心思。你甚至可以悄悄把食物留在你朋友的桌上或者门口，增加一丝惊喜。
- 如果你不知道你朋友最爱的甜点是哪一道，旁敲侧击地打听打听，这样你做的食物就更加为你加分了。
- 为你朋友的生日亲自烘焙些食物是让人开心的不二良方。
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言而有信。 “以后我给你们买一栋大别墅”的口号还不如努力让每天的收支平衡来得更加有意义。在父母面前做一个言而有信的人，即便是善意的谎言都带着一丝背叛的性质。所以尽量做到言出必行吧，如果你想让父母开心，最好的做法就是不要辜负他们对你的信任。
- 你的父母可能会经常担心你有事瞒着他们。你可以让他们知道，你很愿意和他们交流，和他们分享你生活中的点滴。
- 如果你的父母觉得你对他们很诚实，并不遮遮掩掩，这就足以让他们非常开心了。
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享受家庭团聚的时光。 你要向他们表明，你不仅很关心他们，也很享受他们的陪伴。这并不需要你牺牲什么，只要暂时关掉电脑，坐下来和他们聊聊。你也可以邀请他们跟你一起出去打打球，游游泳什么的，家庭团聚的时光并不一定都是很单调乏味的，只要你愿意，它可以变得非常有趣，比如一起去新开的意大利餐厅吃饭，或者齐聚一堂玩玩桌游。父母最希望的就是和自己的孩子在一起了，经常陪陪他们会让他们非常开心。
- 不要紧闭着房门，把门打开，告诉父母你会愿意和他们在一起，而不是将他们排除在你的生活之外。
- 设定每周一次“全家总动员”的时间，每周日也好，每周三也好，把这段时间写进你的日程计划表中，这会让爸妈发自内心地开心的。
- 陪伴父母最关键的一点是你是真心想要和他们在一起，而不是表现得强迫自己这么做只是为了让他们开心，或者让他们觉得你此刻很希望和朋友一起玩，而不是父母。
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让他们有被感激的感觉。 真诚地夸奖他们，告诉他们你对他们的爱。让他们知道，你并没有想当然地接受他们为你做的一切，而是很感恩地面对一切。每天都对他们表达你的感激，告诉父母如果没有他们，你将一事无成。看到你如此地心怀感恩，你父母一定会很欣慰。
- 现实里，太多人都把父母给予的当做是理所当然，这其实是不对的。从这固有的模子里跳出来，告诉父母你是很关心他们的。
- 记住，你的父母不但但只有父母的角色，他们也是有着自己目标和需求的独立个体。他们并不是“强制”要照顾你的，他们选择去关心爱护你，你应该因此而心怀感激。
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你自己首先要开心。 让父母开心的其中一个办法就是自己先开心起来，不管是通过找到真爱，还是做上自己喜欢的工作，亦或是追寻自己的兴趣爱好。研究表明，当自己的孩子开心的时候，父母通常会跟着一起开心。所以如果你想让父母开心的话，你应该时时提醒自己，要做个快乐的人，并把这种情绪传递给父母。 [3] X 研究来源
- 人们在打电话给父母时，总是习惯性地抱怨这抱怨那，其实我们也应该在电话里聊一些值得高兴的事儿。虽然实话实说很重要，但保持积极的心态总不是坏事儿。
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帮着打理屋子。 让父母开心还有一个法子就是尽你所能地帮助他们完成一些家务琐事。这并不仅仅意味着你早早地把自己的房间收拾好，你还应该试着做一些本来没有指望你做的事儿，比如洗洗衣服，擦擦厨房的柜子，或者当父母外出时用吸尘器清理灰尘。你父母会非常欣慰你为他们做这些额外的家务活儿，并因此更加开心。
- 当你的父母忙了一天回来，非常需要有人帮他们做些家务活儿减轻他们的负担，此时你能有所分担的话，他们会感到异常欣慰的。
- 你不必向他们报告你都做了些什么，他们会注意到的，并且会因此更加的开心。
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为父母做一顿可口的饭菜。 想要让父母开心，还可以为他们自制一顿可口的饭菜，给他们一个惊喜。你不需要做什么满汉全席，哪怕是简单的番茄炒蛋加青椒土豆丝都可以。重点不是要展示你的厨艺多么精湛，而是要让他们知道，你愿意花时间帮助他们、为他们做饭，为他们免却当天下厨的烦恼。
- 在你的父母原本需要下厨做饭的那天晚上给他们这个惊喜。没有什么比一回家就有一桌可口的饭菜更加让人开心的事了。
- 如果你除了做饭，还帮着打扫了卫生，在父母心里会加分很多。
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真情流露。 向父母多流露了一些真情会让他们更开心。见面时的一个拥抱，脸颊上的一个亲吻，或者在肩膀和手臂上轻拍一下，诸如此类能够传递情感的小动作能让他们的生活变得明亮许多。也许你正处在一个觉得和父母表达感情很不“酷”的年龄阶段，但如果你真心想让他们快乐的话，你需要克服一下，多向他们表达你的感情。
- 在去学校之前给父母一个拥抱或亲吻会让他们有一整天的好心情。
- 当你的父母下班回到家，不要只是赖在自己的房间和他们遥远地打声招呼，不妨走出房间，给他们一个大大的拥抱，问问他们这一天过得如何。
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对兄弟姐妹友好。 想要爸妈开心，最好的方式之一就是和你的兄弟姐妹和谐相处。对你的兄弟姐妹们好一点，父母就会省心很多，同时家庭气氛也会更加融洽。如果你是比较年长的那个孩子，那就担当起照顾弟弟妹妹的责任，让父母少操心一些，自然就开心啦。
- 如果你的弟弟妹妹在课业上需要帮助，而你父母又正好工作繁忙，那么就主动帮帮他们吧。
- 如果你是年纪比较小的那个，学会和哥哥姐姐友好相处，不要吵架，这样爸妈会觉得省心不少。
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经常与他们联络。 你的父母可能已经习惯了你没钱花了或者有事问他们才会打电话过来，但如果你想让父母开心，你应该时常给他们打电话问问他们的近况，这样他们才会感受到你的关心和爱。看到你愿意花时间打电话给他们而且纯粹是关心他们的生活，而不是要生活费，他们会很高兴的。
- 如果你那一天很忙，那就发个简单的短信，问问他们这一天过得如何，也会让他们的心情发生很大的变化的。
- 如果你工作很忙的话，就给他们发个邮件问声好，或者给他们发一条他们感兴趣的新闻链接，他们会因你如此贴心的举动而感动的。
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练习在不经意间做出善意的举动。 给这个人打电话，发短信，发邮件，只是为了告诉他你在思念他。给他寄一封手写的信件，为他绣一个十字绣，或者找一张可爱的照片，通过人手送信的方式给他。现代人已经很少使用真实邮递的信件了，所以你这么做会让他感受到你的用心。给这个人挑一束花，帮他提杂物，或者在他搬家时主动提出要帮忙，都是很贴心的举动。
- 发自内心地表达你的善意也会反过来让你的心情变得很好，所谓赠人玫瑰，手留余香。
- 环顾周围，如果你看到有人看起来很低落，急需一个微笑的话，就把你的善意“砸”向他吧——务必确定你没有自作多情地强人所难。
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引他们笑。 笑声可以缓解紧张，又极具感染力。在市场买东西或者排队买电影票时，讲几个逗趣的笑话，你会发现周围不少人脸上都会泛起笑意。如果你对于讲笑话没什么灵感，百度一下，然后发给周围人。最重要的是你要让他们知道，你不是不苟言笑或者开不起玩笑的人，你很愿意豁出去只为了让大家开心。
- 大多数人的生活中都缺少欢笑。你可以不时地逗笑身边人，让他们一天都有好心情。
- 你可以故意做些愚蠢的事来逗大家开心。比如摘一朵蒲公英或一片小草给他，告诉他“这是我精挑细选送给你的礼物！”
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多与人眼神交流、打招呼示好。 这是一个很细小很简单却能让人心情变好的方式。眼神上的交流能让人有被重视的感觉，打声招呼有时能点亮这个人原本沉闷的一天。你永远不知道一个人脑子里在想些什么，但和他热情地打个招呼也许会在那一刻让他感到自己是特别的存在，进而让他心生欢喜地度过那一天。
- 你也许是那一整天唯一一个对他微笑的人。想想你的微笑对他具有多么重大的意义。
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慷慨捐赠你的衣物。 让人开心的另一个方式就是将你不需要的衣服、餐具或其他东西捐赠出去，帮助那些很需要这类物资的人们。你永远不知道，你那些穿旧用旧了的东西对于贫困地区的人来说意义会是多么重大。将你不需要的东西捐赠出去，一定会让世界上某个地方的人们笑逐颜开，即使你无法亲眼看到。
- 如果你衣柜里有一年都穿不到一次的衣服，不要犹豫了，把它们捐给能真正用得上它们的人吧。
- 你也许对一些旧物产生了感情，要你捐掉会舍不得，但想想如果需要的人得到了它们，心里会多么地开心吧。
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经常夸奖别人。 寥寥几句夸赞，就会使人心花怒放很久。只要你是发自内心的真诚赞美，这个人一定会觉得开心的。你要做的只是告诉这个人你很喜欢她的项链，或者她笑起来很好看，或你觉得他的裤子很时髦，只要不过于矫情到让人不舒服的地步，夸赞别人永远会让人立刻高兴起来的。
- 不要夸奖一个你不熟悉的人的身材。把重点放在夸奖衣服、珠宝，或者不会让人产生误解的东西上面。
- 正视着这个人，然后说一句“你的毛衣真好看”就足够了。不要为了想说出最完美的句子而给自己太大压力。
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传播你的正能量。 一个让人开心的很有效的方法就是你自己成为一个快乐的人，然后把这股正能量传递给你身边的每一个人。经常把微笑挂在嘴边，谈论你热爱的事情，对周围的一切作出积极的回应，赞美他人等等。快乐是会感染的，如果你一直在努力将欢乐散播给周围的人，那么他们一定很快就被你感染，变得同样快乐。
- 就算你的情绪并没有非常高，努力地微笑仍然会让你真的变开心一些，同时也会把这份乐观的情绪带给身边的人。 [4] X 研究来源
- 如果你突然意识到自己正在说一些消极的话，那就赶紧补两句正能量的话来抵消吧。
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帮人提些重物。 只要帮身边的人提些重物，就可以让他们变得开心。不管是帮年长的老太太把购物袋提上车还是帮邮局的小伙子把包裹拎出去，他们都会因为你帮助他们减轻了负担而变得心情开朗起来。如果你邻居正在抬一些重物上楼，主动询问他需不需要帮忙，这样他心里也会很开心哦。
- 这么做会让人立刻变开心，因为你在努力让他们的生活变得轻松一些。
- 当然，也不要因此让自己陷入危险的境地，比如帮助一个陌生人抬东西进一辆货车或者进他的家。只要你是在安全的公共环境下给予人帮助，他们都会感激你的。
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在微博上发布积极向上的内容。 现在大多数人都用微博来发泄内心的阴暗、吐槽生活的不愉快，甚至是恶意散布负能量。尽管这些内容也是真实的情绪，但是为什么不多发布一些让人开心的小故事呢，它们也是真实存在的！或者一段萌宠视频、几篇连载漫画，只要是能让人会心一笑的任何内容，你都应该多多发布，人们无意间看到时就会觉得开心许多。 [5] X 研究来源
- 当然了，这世上每天确实都在发生很多可怕黑暗的事，但这些事你就留给你那100个微博好友们去发布吧！你就负责散播正能量，为何而不为呢？
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小提示
- 一个简单的拥抱、微笑，和一句赞美已经足以让人一天都心情愉快。如果你不想刻意做些夸张的事来取悦别人，那么就试着拥抱、微笑和赞美吧。
- 在一个沮丧难过的人身上多花些时间和心思。
- 让他们知道，不管发生什么事，你都会陪在他们身边。
- 时常无来由地给他们惊喜。
- 让他们知道你很享受有他们在身边的时光，常说“我好爱你！”“我想你了！”“我太喜欢跟你一起玩了！”“能跟你一起来真是太好了”等等。你的朋友会因为你对他表露出来的感恩之心而对你心怀感恩的！对他们说一些你总是藏着心里的赞美，他们会整个心神荡漾的，因为他们知道你是真心的。
- 你自己首先要开心。你要对他们说：我知道怎样可以开心起来，快跟我学习！这能帮助他们消除悲伤，走出去寻找快乐，而不是一直在暗处抹泪。
- 你需要通过让他们开怀大笑和表露你的善意来让他们开心。如果做错了事，“对不起”三个字无需羞于启齿。他们和你在一起相处愉快，自然就会开心；聪明地投其所好，一定会让他们心花怒放。
- 如果和他们聊天时他们说起了你不想聊的话题，不要报复性地开启他们不喜欢的话题。不妨换个聊天内容，比如问他们这周有什么计划之类的。
- 和父母一起去电影院看场老少咸宜的电影。尽量有礼貌一些，帮他们买点吃的。
- 若有人说了笑话，你就捧场地大笑。当你和一堆人在一起时，说了一个笑话但没有人觉得好笑，那是非常尴尬的事儿。所以当身边的人说了什么笑话时，尽量笑一下吧。
- 如果某个话题对于这个朋友来说通常都不会生气，但这一次他却莫名不开心了，要留意一下。你们的关系很可能会因此而疏远。
- 和他们一起做些会让人出汗的事儿。足球、橄榄球、篮球、慢跑、跳舞、保龄球、一起打扫屋子等等。
- 给朋友们写一封信。
- 带他们去动物园，尤其是喜欢动物的朋友！
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警告
- 如果你过于热心主动反而会让人觉得很尴尬。
- 不要让人对你产生强烈的依赖感。如果有人开始完全依赖你来产生快乐的情绪，那么这种“不健康”的（甚至是毁灭性的）活力会让你这位朋友比在遇到你之前的情况更糟。
- 如果你朋友看某个人不爽，千万不要为了迎合他而说那个人的坏话。这样只会助长你朋友心里对他的消极感受。
- 不要对他们大吼大叫。
- 如果你朋友想要独处，那就给他们足够的空间，但要让他们知道当他们改变主意想要找人倾诉时，你非常愿意倾听。
- 确保你的关爱和支持不会变味，让人误以为是可怜和嘲讽。
- 不要开他们的玩笑。
- 当他们遇到问题时，不要施加压力，这么做只会催生更多消极能量。
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参考
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/07/20/make-people-happy_n_3606511.html
- ↑ http://www.oprah.com/spirit/Spreading-Happiness-How-to-Make-People-Happy
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/how-to-be-a-better-son-or-daughter/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/
- ↑ http://www.wisebread.com/25-easy-ways-to-make-someone-happy-today
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