下载PDF文件
下载PDF文件
你大概已经阅读过很多教你美白皮肤的文章。本文想要教你的是如何打造白里透红的皮肤。不过本文介绍的都是未经验证的家居疗法,所以如果你担心副作用的话,可以咨询医生或者专业的皮肤科医生。
步骤
-
增加维C的摄入量。 维C可以让皮肤变得亮白细腻。维C有助于维持皮肤基本的骨胶原需求。你可以通过以下方式增加维C摄入量:
- 多吃富含维生素C的食物,比如柑橘类的柠檬,橙子,醋栗,还有草莓,甜椒,番茄,香瓜, 青豆等。
- 服用维C片。每天服用量不要超过250毫克。
-
增加维他命A摄入量。 维A可以让皮肤更加健康更加柔韧紧致。如果你的皮肤敏感或者有些松弛,很有可能是由于缺乏维生素A造成的。
- 富含维他命A的食物有:低脂牛奶,牡蛎和蛋黄。 [1] X 研究来源 你也可以通过多吃β胡萝卜素含量高的食物来补充维他命A。这些食物有:胡萝卜,西瓜,番木瓜,或者其他深色的食物。
-
减少日光暴晒和远离受污染的地方。 外出时至少要涂抹SPF15的防晒霜。UVA/UVB光线会减缓受损皮肤恢复正常以及清理已死皮肤的速度。污浊的空气特别容易造成皮肤长痘痘和皮肤暗黄。
-
每天喝8到10杯水。 这样可以避免皮肤干燥。
-
每天运动30到60分钟。 这样有助于给身体解压解毒。
-
将粗制的糖和油混合之后,轻轻地涂抹在脸上。 如果你的皮肤本来就比较油,那就不要用油,换用蜂蜜。蜂蜜有保湿作用,对所有皮肤类型都适用。
-
用柠檬美白皮肤。 柠檬酸可以缓慢地消除皮肤里的色素。将相等分量的水和柠檬汁混合在一起装入一个喷雾瓶中,然后喷在你想要美白的部位。注意:
- 避免日晒。使用柠檬和其他美白产品是,一定要使用防晒霜,并且减少日晒。柠檬汁会让皮肤变得干燥,从而更容易受到日光侵害。
- 每隔一天使用一次柠檬汁。用柠檬汁美白是一个缓慢的过程。你可以每周做三到四次柠檬面膜。每天都做的话皮肤会有点承受不了。
- 用在皮肤的产品要特别谨慎地选别。因为这些成分会被吸收进体内血管内。所以做面膜,涂抹乳液,润肤乳的时候一定要考虑后果。
-
做美白面膜。 下面的方法可以改善你的肤色。
- 黄瓜面膜。将1根黄瓜,1/4杯柠檬汁,5汤匙蜂蜜和5汤匙牛奶在搅拌机里搅拌,直到质地均匀。将混合物放入碗中,加入一些面粉搅拌直至混合物呈糊状,有粘性。放入冰箱内6个小时。每晚洗完澡后再敷在脸上。15到20分钟后用温水洗干净。
- 苋菜汁面膜。将1/4苋菜汁或者1杯苋菜叶再加上适量的温水搅拌,就制成了。
- 薄荷和花霜。将一小把杏仁,新鲜玫瑰花瓣,蜂蜜和5汤匙新鲜薄荷汁放入搅拌机中搅拌,直至呈乳状。然后每晚睡前敷用。放入冰箱里的话可以保鲜一周左右。
-
试试其他的居家疗法。 你可能不知道,你此刻就能在厨房里找到的许多不起眼的小东西,能帮助你得到白里透红的肌肤!
- 制作土豆面膜。土豆含有漂白成分可以美白皮肤,淡化皮肤瑕疵。将生土豆捣成浆,加入牛奶制成乳状,然后敷在脸上,十五分钟后冲洗干净即可。如果嫌麻烦,可以直接将土豆切成薄片贴在脸上即可。
- 制作杏仁面膜。将杏仁浸入水中过夜,然后捞出,将杏仁和蜂蜜或者牛奶搅拌混合成糊状,然后当做面膜使用。面膜变干后,用温水轻轻地冲洗干净。
- 制作番茄面膜。番茄有天然的漂白效果。把番茄打成酱与柠檬汁混合,涂在脸上,15分钟后洗净即可。
广告
小提示
- 柠檬是美白神器。要多加利用。
- 用温水和冷水交替洗脸。
- 夏天避免日光暴晒。经常用遮阳伞,防晒霜,遮阳帽,必要时穿长袖长裤遮阳。
- 淘米水也有助于快速美白皮肤。
- 每晚睡觉前,要清洁皮肤,并且涂上保湿霜。
- 如果抽烟的话要戒烟。吸烟会使人面部发黄。
- 清洁皮肤要彻底。
- 睡眠质量要好,时间要充足。
- 使用番木瓜香皂或者美白润肤乳。
- 如果你居住在污染比较严重的环境中,你要么搬家,要么少出门,要么出门带口罩。
- 美白润肤乳要密闭保存,以防被氧化。
- 做好皮肤保湿工作。
- 使用檀香肥皂美白皮肤。
- 使用颜色比肤色淡的粉底液。
广告
警告
- 维生素C和A的摄入量不宜过量。服用过多会造成呕吐,头痛和晕眩。
- 不要购买含有类固醇和汞成分的美白护肤品。氢醌对一些人来说也比较不好。曲酸,欧亚甘草,木瓜蛋白酶等这些成分比较安全。
- 防晒霜是必备用品。任何美白产品如果不搭配防晒霜一起使用效果都不明显。
广告
广告