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想要拥有自然而浓密的长睫毛吗？本文提供了多种方法供你选择。虽然其中的一些方法还没有确凿的科学依据，但它们都备受众多医疗从业者和DIY美容爱好者的推崇。尝试过这些方法的人表示说，他们在一个月内就看到了效果。
步骤
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吃能促进毛发健康生长的食物。 以下食物已被证明有助于毛发的健康生长： [1] X 研究来源
- 鲑鱼含有ω-3脂肪酸，能够促进毛发的生长，使毛发富有光泽。
- 希腊酸奶含有维生素B5，可以促进血液流动，使毛发变得浓密。
- 菠菜含有维生素A、铁、β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，这些成分的组合能够强健和营养毛发。
- 柑橘类水果和番石榴都含有丰富的维生素C，可以防止毛发受损。
- 肉类、富含铁的谷类以及绿色蔬菜能够提供毛发生长所需要的铁质。
- 瘦肉家禽和其他富含瘦肉蛋白的食物能够促进毛发生长。如果人体得不到足够的蛋白质，毛发就会停止生长。
- 肉桂能促进血液循环，为毛囊提供充足的氧气和营养。
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坚持每晚卸妆。 化妆品会使你的睫毛变干、变脆、变得更容易脱落。不卸妆也可能导致眼睛发炎甚至麦粒肿。
- 麦粒肿是长在眼睑上的小脓包，通常出现在睫毛周围。它们是由油腺堵塞和细菌感染引起的。麦粒肿引起的刺激会导致睫毛脱落。 [6] X 研究来源
- 防水睫毛膏很难完全卸掉，但又是必须卸掉的。它会使睫毛变干、变脆。所以不要每天使用它。
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清洁眼睑和睫毛时要轻柔。 使用温和的眼部卸妆液。椰子油是个不错的选择，因为它不仅可以用来卸妆，还能起到滋润睫毛的作用。此外，它还具有抗菌的功效。- 一个卸眼妆的好方法是将椰子油涂抹在眼睑和睫毛上，然后轻轻按摩，最后用化妆棉将椰子油和化妆品清理干净。
- 在清洁眼睛的时候，一定不能太过用力地揉搓，否则可能会导致睫毛脱落。
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在卸妆后，要使用温和的洗面奶。 卸妆后，用温和的洗面奶洗脸，眼睑也要洗到。这可以帮你清洁掉残留的化妆品。
- 这时，你的眼睑应该已经很干净了，所以用洁面乳轻抹眼睛就可以了。你没必要使劲揉搓。
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不要天天化妆，让你的睫毛歇一歇。 尽量不要每天化妆，尤其是眼妆和睫毛膏。每天化妆会使睫毛变干，并且刺激眼睛、导致睫毛断裂甚至脱落。 [7] X 研究来源
- 如果你必须每天化妆上班或上学，尽量在周末的时候素颜一天，让皮肤休息一下。
- 至少你也应该一回家就卸妆，然后接下来的时间都不再外出。
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8使用调理型的睫毛膏。 如果你一定要涂睫毛膏的话，可以选择配方中含有调理成分的，因为它们不仅会让睫毛看起来更浓密，还能够促进睫毛生长，让你的睫毛真正变得更长更浓密。
- 调理型睫毛膏能为睫毛提供植物细胞提取物、生物素和氨基酸等成分。 [8] X 研究来源
- 要坚持使用才能看到效果。但是，如果你已经在使用睫毛膏了，就不用再做重复的努力了!
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不要揉搓或拉扯睫毛。 无论你是在清洁睫毛，还是试图从眼睛里取出异物，尽量不要揉搓或者拉扯你的睫毛，这样做会导致睫毛断裂或脱落。
- 揉搓睫毛是指用手指或其他东西在睫毛上用力地来回移动。
- 需要注意的是，揉搓睫毛和按摩眼睑是不一样的，后者能帮你改善眼睑和睫毛的健康状况。
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了解哪些油对睫毛有益。 许多医疗从业者和DIY美容爱好者认为，下面这些油能够刺激毛发生长，但仍需要科学研究的验证：
- 蓖麻油是最常被推荐的油之一，它可以使睫毛变得更浓密。尽量买天然的、不含己烷的蓖麻油。 [17] X 研究来源
- 香柏木油能够刺激毛发生长。 [18] X 研究来源
- 椰子油含有月桂酸，它可以通过防止蛋白质流失来促进头发健康生长。 [19] X 研究来源
- 特级初榨橄榄油具有保湿和抗菌的特性，可以使你的睫毛更浓密。
- 长期以来，荷荷巴油一直被誉为天然的毛发生长药物。它已被证明可以滋润和滋养毛发，同时促进其生长。 [20] X 研究来源
- 摩洛哥坚果油富含抗氧化剂，可以滋润和滋养你的毛发。 [21] X 研究来源
- 迷迭香精油能刺激发根，加快毛发生长，促进血液循环。 [22] X 研究来源
- 维生素E油可作为保健品或外用产品，来促进毛发的生长。 [23] X 研究来源
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将油稀释。 有些油，比如椰子油或橄榄油不用稀释就可以直接涂在睫毛上。但是，像精油这种带有强烈气味的油，如果不用介质油稀释的话，就会刺激眼睛。
- 特级初榨橄榄油和荷荷巴油通常被用来稀释精油。加多少完全取决于你的需要，但你可以先试试一茶匙介质油配2 - 4滴精油。
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了解促进睫毛生长的配方。 一个很流行的生长精油配方是，将半茶匙椰子油和2 - 4滴薰衣草精油混合。你甚至可以在手掌心里混合它们。 [24] X 研究来源
- 如果你想制作更多精油的话，可以将更多的原材料按相同的比例搭配，做好后把它们放在密封容器中避光保存。
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清洁眼部。 确保化妆品和任何其他污垢都被清洁干净了。用手轻轻地清洗眼部，注意不要揉搓或用力按压眼睛和睫毛。
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把精油或者混合后的油涂在睫毛上。 用手指或棉签来涂抹。从根部开始涂，一直涂到睫毛末端。
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小心别让异物进入眼睛。 精油会刺激你的眼睛，所以在使用时要特别小心，尽量别把精油弄到眼睛里。如果不小心滴进去了，应该马上用干净的凉水冲洗眼睛。
- 想要冲洗眼睛的话，先在手里或盆里接满凉水或温水，然后弯腰将眼睛浸没在水中。多眨几次眼，然后把手中的水放掉。按照需要重复以上步骤，直到把眼睛冲洗干净。 [25] X 研究来源
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让精油在睫毛上停留一整晚的时间。 最好是在睡前将这种精华液涂在睫毛上，这样睫毛就能充分吸收其营养。
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第二天要彻底地清洁你的眼睛。 第二天一定要好好清洁眼睛，以免毛孔和腺体被堵塞。记得在清洁眼睛时要温和，不要使劲揉眼睛！
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每周重复几次。 如果你感到任何不适，要立即停止在睫毛上涂抹任何精油。广告
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了解凡士林能促进睫毛生长的原因。 事实上，没有科学依据证明凡士林能促进睫毛生长这一古老的说法，但无数人声称他们已经取得了成效。
- 许多人认为，凡士林之所以能够促进睫毛生长，是因为它为睫毛制造了一个保护屏障，能使睫毛更强韧，不容易在长好之前断掉。
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购买凡士林。 Vaseline是很受欢迎的品牌，但你也可以买非知名品牌的凡士林。如果你不想用石油类凡士林的话，也可以在健康食品商店买非石油类的。市面上也有合成的凡士林。
- 你也可以自制非石油类凡士林，在一个小平底锅里放1/8杯（约30克）磨碎的蜂蜡和1/2杯橄榄油，用小火让它们融化在一起，或者将它们放在双层蒸锅的上层，然后把混合物倒进瓶子中冷却。 [28] X 研究来源
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买支睫毛刷或棉签。 你应该可以在药店、美容用品商店和一元店找到这两种东西。
- 如果你需要一支睫毛刷，但又不想买一大盒，那也可以去化妆品店要一根用来试用产品，或要一把店内化妆用的一次性睫毛刷。
- 如果你拿到了一次性睫毛刷，在每次使用完毕后一定要用温和的洗面奶（也可以用婴儿洗发水）和温水清洗干净。
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清洁你的眼睑和睫毛。 用温和无味的洗面奶来清洗眼睑和睫毛，注意不要过于用力地揉搓。这能确保化妆品被清洗干净。
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把凡士林涂在睫毛上。 用棉签蘸上凡士林，然后像用眼线笔一样沿着眼线涂抹，涂时注意避开眼睛。接下来，在手指上涂一点凡士林，用拇指和食指轻轻抹在睫毛上。
- 你也可以用一根干净的睫毛刷，像刷睫毛膏一样将凡士林涂在睫毛上。
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在睡前使用凡士林或用它来代替睫毛膏。 睡前涂抹凡士林可以让凡士林更充分地渗入睫毛。你也可以用它来代替睫毛膏。它不会有睫毛膏那样明显的效果，但也能够强健睫毛。
- 有些人建议在睫毛膏下面涂凡士林，这样可以使睫毛保持湿润，让睫毛膏更持久，而另一些人则认为这样做会弄脏睫毛膏。
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每周至少涂抹3次。 如果你只在睡前使用凡士林，那么每周至少涂抹3次。
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不要一直在睫毛上涂凡士林。 你需要让眼皮和睫毛得到休息，防止毛孔被堵塞，这会导致睫毛脱落，至少也不利于它们的生长。
- 如果你把凡士林当睫毛膏用，那么晚上就不要再用了。
- 如果你晚上涂抹凡士林，那白天就不要再抹了。
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预计2到4周内会看到效果。 人们常说凡士林可以让你的睫毛看起来更长、更浓密。只要你坚持使用，应该能在几周内看到效果。
- 尽管许多人都说凡士林能让他们的睫毛变得更长、更浓密，但还没有科学研究能证明这种说法的正确性。
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小提示
- 如果你一定要涂睫毛膏的话，那就选择一款含有生长配方的睫毛膏。芮谜的“速度无限睫毛膏”就是一个不错的选择。
- 市场上有许多声称能促进睫毛增长的精华液。在购买之前要先看看网上的评论，并不是所有的精华液都有好的效果，有些甚至会刺激皮肤或者引起过敏反应。
- 坚持在睫毛上涂蓖麻油，它可能需要一段时间才能产生效果。
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警告
- 如果你有麦粒肿或其他任何与眼睑有关的问题，在眼睑和睫毛上使用产品时要特别小心。如果你不确定自己可以用什么，要主动咨询你的私人医生或皮肤科医生。
- 眼睛和它周围的皮肤都很敏感。如果在任何一种治疗方法中，你感到不适，要立即停止使用。如果在你停止治疗的很长一段时间后，这种刺激还在继续，那就要去看医生。
- 在眼睛周围涂油会导致浮肿和黑眼圈。保持眼部清洁可以预防这种情况的发生。
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参考
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- 视频来自 farahdhukai
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