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虽说美是由内而外散发出来的一种气质，但是如果外表邋里邋遢，又怎么可能感到内心平和、自信呢？所以，首先要让自己满意自己的外表，然后才能有饱满的精神。本文将教你如何让自己的外表更富吸引力，从而提升自信，容光焕发。
步骤
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找到适合自己的发型或发色。 不是所有人都适合留刘海，也不是所有人都适合染金发。要找到适合自己的造型，的确需要花一番功夫，有时要通过好几年反复尝试，才能最终找到理想的发型。
- 所选的发色与头发本来的颜色所差色度最好要在1-2之间，这样颜色就不容易掉，而且等新发长出来以后，也不会显得很奇怪。如果你想让头发的颜色淡一点，不一定要整体染一个浅色，而可以去做一下高光。
- 选择发型时要考虑到脸型。最理想的发型就是要凸显脸部的优势，同时不会使你的脸型显得特别夸张。以下是一些有关发型的建议： 圆脸 的女性适合侧分 [1] X 研究来源 ； 方脸 女性可以尝试斜波波头、长分层、中分层或者斜刘海 [2] X 研究来源 ； 长瘦脸 的女性适合短发或中长发，然后微微烫卷，但是要避免齐刘海及直刘海 [3] X 研究来源 ；而 鹅蛋脸或锥子脸 的女性一般什么发型都适合（她们是幸运儿）。找到合适发型的关键是要尝试。
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注意个人卫生。 注意卫生不仅让你外表看起来清秀，而且也能帮助你预防传染病。 [4] X 研究来源
- 每天早晚要刷牙。刷牙可以保持牙齿洁白，口气清新，最重要的是，能够保持牙齿及牙龈的健康。
- 即使不每天洗头，也要每天洗澡。如果你没有时间洗澡，至少要用肥皂清洗脸及腋下。
- 定期脱毛。如果你想要保持“自然”或“粗犷”，那也未尝不可，不过确保你是有意识地这么做，而不是为自己的懒惰找借口。
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护肤。 拥有好皮肤是非常重要的，因为皮肤是别人看你的时候最先注意到的。如果你为脸上的瑕疵、伤疤或雀斑感到烦恼，就去看看皮肤科医生，看看有没有什么合适的疗法。也有许多面霜和精油能够减淡脸上的黑斑或伤疤。
- 如果你需要去外面在阳光下暴露一段时间，那么一定要涂好防晒霜。这不仅能预防晒伤，防止皮肤表面出现黑色素沉积，而且更重要的是，能够保护皮肤不受阳光的损伤。
- 多喝水。多喝水能让皮肤看起来健康、有活力，还能为你提供保持健康所需的能量。 [5] X 研究来源
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保持身材。 这不一定意味着减肥，而是要视你的具体情况而定。如果你觉得有必要减一两斤体重，那么就要减少卡路里的摄入量，同时进行有氧运动。如果你想锻炼肌肉，那么就做一点阻力训练，多吃富含蛋白质的食品。
- 多吃水果、蔬菜及瘦肉蛋白。这些食物富含维生素及其他身体所需的营养，对塑形及健康都大有益处。
- 不要过多摄入糖分。买沙拉、面包及调味料的时候一定要仔细阅读标签，注意里面的含糖量。
- 少喝酒。少喝酒不仅能通过防止脱水来改善皮肤，还能够使你避免摄入空卡路里。 [6] X 研究来源
- 多去健身房或找一个健身搭档。和别人一起运动会更加有动力。
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根据自身的体型寻找合适的着装。 不管是在什么场合，也不管是在什么样的氛围里，穿着靓丽就意味着要穿适合自己的衣服。所谓潮流都是来来去去的，但不是每一种风格都适合你。
- 衣着要凸显自己身体的优势，掩盖劣势。比方说，如果你是漏斗形身材，那么就要穿修身的衣服来凸显你身体的曲线，而不要穿肥大、宽松的衣服。
- 别在意衣服的尺码。有的女性由于害怕“又大了一号”，而拼命想要把双腿塞进不合身的牛仔裤里。其实，你整体的造型与标签的数字关系不大，而且，谁又看得出你穿得是多少码的裤子呢?
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找对粉底。 如果你的皮肤比较亮，就要选用有哑光效果的化妆品，或是用粉末状的粉底。如果你的皮肤偏干，就要用粉底液。
- 在试粉底的颜色时，要确保你站在光照充足的地方，条件允许的话，最好要站在自然光下面。在下巴上涂几种不同的颜色，然后慢慢将各种颜色抹开，照照镜子，看看哪种颜色最合适。最合适的颜色应该是那种能跟皮肤融为一体的。
- 如果你自己不知道该选哪种颜色的话，可以听听化妆品柜台的人的建议。
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用遮瑕膏遮掉瑕疵。 光滑无瑕的皮肤会让你看起来年轻有魅力。脸上常见的瑕疵包括：黑眼圈、痘印、伤疤及雀斑。
- 遮瑕膏应该比粉底低1-2个色度，而且要看上去稍微厚实一点。
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妆容要简单。 化妆的关键就是要让人看起来漂亮但不至于浓妆艳抹。你所选的妆容应该只需要几分钟就能完成，这样就方便每天化了。以下几点化妆的建议将教你如何让脸蛋看起来自然、靓丽：
- 给皮肤补水。这样既可以避免干燥，又有定妆的作用。
- 必要情况下，整张脸上都要打好粉底、涂好遮瑕膏。
- 刷睫毛膏。即使其他妆都不化，刷一层睫毛膏也会马上让眼睛亮起来，使你富有女人味。
- 打点腮红。由于人天生脸颊上或多或少都有点红晕，所以不论是什么肤色，打上腮红都会显得很自然，给人一种健康、阳光的感觉。
- 抹上淡淡的唇膏。唇膏要比嘴唇自然的颜色深1-2个色度。
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小提示
- 记得要微笑。就算一天过得不怎么顺利，也要保持微笑。这会让你变得更有魅力。
- 保持个性。
- 不要化太浓的妆，否则就会给人一种不真实的感觉。
- 要有主见，不要听别人说什么你就做什么。
- 学会展现素颜美。这不仅能节约你的时间，而且还能使你在婚礼、派对、约会等特殊场合展现格外的风采。
- 如果你的鼻子或耳朵特别大，就要留长发，这样能使鼻子或耳朵少显眼一点。
- 找一个私人造型师，让他为你挑选最适合你的衣服。
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参考
- ↑ http://www.allure.com/hair-ideas/2011/find-the-best-haircut-for-your-face-shape
- ↑ http://www.allure.com/hair-ideas/2012/haircuts-square-faces#slide=6
- ↑ http://beauty.about.com/od/hairstylephotogalleries/ss/longface.htm
- ↑ http://www.hygieneexpert.co.uk/importancegoodpersonalhygiene.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/2394/1/Why-You-Lose-Your-Youthful-Skin-Appearance.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/2394/1/Why-You-Lose-Your-Youthful-Skin-Appearance.html
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