下载PDF文件
下载PDF文件
你并不一定要有模特般的魔鬼身材才能显得很好看。仅需花一小点工夫，每个人都能达到各自的最佳状态。关键在于，你要知道如何以讨人喜欢的方式，有效地凸显自己的脸庞和身材。虽然发型和衣着才是最难解决的方面，不过你还需确保基本的整洁卫生才能不让你的努力白费。继续阅读可以学习到让你的身体外观闪耀出众的方法。
步骤
-
了解最热门的潮流。 浏览发型杂志或者时尚杂志，对当下最流行什么发型和颜色是有个概念。这不应是你选择发型的唯一依据，但它可能会提示你从何处着手。
- 发型杂志为你呈现各种长度的头发的各种造型，因而它们可能尤其有用。
- 潮流有来就有去，所以如果你仅仅是因为某种发型现在很时髦而选择它，要考虑清楚。
- 虽然你不应该仅仅因为流行就选择一种发型，浏览当下的潮流仍然能让你知道你不想要什么发型，以及什么发型已经过时了。
- 男士想要找到合适的时尚杂志或者发型杂志可能比较不容易，但是男性发型杂志确实是存在的。不过，如果你找不到，就在网上找找当下流行的男款发型的图片。
-
了解自己的发质。 你可能很喜欢某种发型在别人身上的样子，但是这不一定意味着它在你身上有同样的效果。发质对此有重要影响。直发和卷发对发型的呈现效果不同，细发和粗发也是如此。
- 四种基本的发质类型是直发、波浪型、卷发和卷缩发。 [1] X 研究来源 以上对男性和女性均适用。
- 每种类型的发质可能都存在细发、中等和粗发之分。这也同样对男性和女性都适用。
- 一般而言，有细发或者中等粗细头发的女性留直发最好看，尤其是如果他们天生就是直发的话。另一方面，直发型发质的女性一般不善于保养卷发。
- 对女性来说：直发型发质很不容易保持卷曲，而卷曲或卷缩发质的人很不容易保持直发。即便如此，你给头发造型时仍然可以反其道而行之，不过要做好事倍功半的心理准备。
- 对于女性：如果你是细发质，寻找那种通过增加层次或者纹理来增加头发体积的发型。不要选太服帖的发型或者需要额外的护理产品来定型的发型。如果你是中等粗细的发质，通常可以尝试各种发型。如果你是较粗的发质，寻找那些可以减少多余发量的发型，远离增加发量或纹理的发型。
- 对于男性：如果你是细发，考虑短发而非长发。短发能更好地隐藏发质的稀疏，而长发使得稀疏的头发更容易被注意到。类似的，卷缩发质的人留短发也更容易护理。不过，有卷发或者波浪发的男性有多种长度可选。短发更易于对波浪和卷曲的护理，长发看起来可能会很棒，但是需要更多努力才能保持。
-
选一种适合你脸型的发型。 每张脸的轮廓可能只是略微不同，但是脸的轮廓会影响某种发型在你身上的效果。选一种和脸型搭配最协调的发型。 [2] X 研究来源 [3] X 研究来源
- 圆脸的人 ：女士应该考虑那种层次丰富的不规则发型来拉长脸部的视觉效果。如果选择短发，不要选择像传统短发的那种圆滚滚的发型，要选择轮廓较分明的灵巧的发型或者波浪型的短发。男士应该考虑让前额显得长同时在两侧脸颊保持丰富发量的发型。
- 鸭蛋脸 ：女士应该通过增加细节比如齐刘海或者偏刘海来遮蔽部分脸部。另一方面，这种脸型的男士要避免刘海，尽可能地把脸露出来。
- 方脸 : 女士应该寻找那种增加脸部圆润度的发型，比如经典短发，这类发型能够使脸部棱角软化或者尖锐化。不过要慎选增加发量的发型。男士不要让刘海挡住前额，以免为已经棱角分明的脸再添更多的角度。他们也应该避免中间部分太厚密。
- 心形脸 ：女士应该寻找头顶部发量少、发梢部分比较丰满的中长或者较长的发型，以此来平衡脸部的心形轮廓。男士可能更合适沿着颧骨向下的长款发型，这样好着重脸的下部分同时减小头顶的视觉效果。
广告
-
突出你最好的特征同时掩盖令人不悦的特征。 男人和女人都为了身体形态而纠结，你多半也有某些身体部位不如别的部位那么如意。通过细节的修饰突出值得肯定的地方，把别人的注意力从那些不完美的部分引开。
- 一般来说，深颜色能使身体比较宽的部分显得苗条，或者隐藏你不太有自信的部位。浅颜色是吸引眼球的，所以应该在你自我感觉很好的部位穿。
- 不要在你觉得不自信的部位穿印花。印花和图案吸引注意力，所以如果你在想要隐藏的部位穿，这对你没有好处。
- 选择适合你尺码的服装。这对女性来说尤其重要，男性也需要借鉴。宽松、袋状的衣服看起来肥大所以可能让你看起来比实际上更胖。
- 女士应该格外注意她们的身体形态类型。典型的身材类型可分为：沙漏形、梨形（三角形）、苹果形（圆形）、倒三角或者矩形（直板形）。 [4] X 研究来源 在网上搜一搜你的身材怎么穿最好。一般你会想要穿能凸显苗条部位和体重的衣服，这样能够优化你的曲线、平衡身体的整体外观。
-
穿和你的肤色搭调的颜色。 肤色可以分为冷色调和暖色调。虽然你不需要把自己限制于肤色决定的色系，但某些颜色可能比别的更能提亮你的肤色。
- 冷色调的皮肤有粉色的潜色调，而暖色调的皮肤有黄色或者橄榄色的底色。
- 冷色调皮肤的人应该穿靠近光谱蓝色一端的颜色。大部分蓝色在冷色调的皮肤上都显得很好看，蓝绿色和紫色也是一样。浅粉色同样也有好的效果，亮橙色作为补足的对比色也很好。至于中性色，看看黑色、灰色、银色和纯白色。
- 暖色调皮肤的人应该找靠近光谱红色一端的颜色来穿。大多数红色和黄色穿在暖色调皮肤的人身上都很好看，黄绿色和紫红色也是这样。棕色、褐色、金色、铜色、米白色是最合适的中性色。.
-
用化妆品来增加你的美丽，而不是遮盖它。 这条建议主要适用于女人。化妆品是强大的工具，但是你要适量并且要以显现美丽的方式使用。不要试图把自己藏匿在妆容之后。
- 涂一层浅浅的粉底和腮红，要尽量和你的肤色接近，即便你的肤色比你希望的要深或者浅些。涂腮红和铜色护肤霜可让皮肤显得更有活力，不过不要涂得比皮肤原本的颜色深太多。
- 必要的时候使用遮瑕霜，但是要涂薄薄的一层而不是厚到能结块。
- 选择一处予以突出的特点并将功夫集中于此。通常不是选嘴唇就是选眼睛。让一个特征显得更迷人同时让其他部位保持常态，避免过度修饰你的外表。
- 白天使用柔和、细腻的眼影、眼线笔和睫毛膏。引人注目的眼妆留给晚上吧。
- 唇彩也是一样。白天用颜色微薄的唇彩或者口红，晚上用更吸引眼球的颜色。
-
知道最流行的新潮，不过不要一味地追随。 知道最近的潮流能避免你穿早已过时的衣服，但是从根本上讲，潮流来了就会走。所以穿你喜欢的风格，不必理会没能吸引你的。
- 潮流不须要太多调查就能知道。你可以浏览流行网站和杂志，不过通常只是看看电视、散散步或者逛潮店就可以了解到最近流行什么不流行什么。
- 用基本不会过时的经典款作为衣橱的基础。可以穿偶尔流行的款，但是准备好当他们几年后过时了要扔掉。
-
佩戴能补足你脸型的不足的眼镜。 [5] X 研究来源 就像脸型会影响发型的效果一样，脸型也会影响眼镜在你脸上的效果。
- 圆脸 ：找尖角镜架镜框的眼镜戴，比如矩形和向上尖角框。不要戴短镜腿或者镜片很小的眼镜。
- 鸭蛋脸 ：这种脸型通常戴大多数眼镜框都合适。圆框能优化脸部的线条，几何线条的镜框能增加角度使脸部线条更协调。不过要避免镜框太大的眼镜。
- 方脸 ：考虑椭圆形或圆形的镜框来软化脸部边缘的效果，但不要增加额外棱角的方形或者几何图形的框。
- 心形脸 ：找底部宽的镜框而不要顶部宽的样式。也要避免装饰性镜框，选择尽量不显额头大的窄镜框。
-
定期洗衣服。 洗过、烘干、没褶皱的衣服就是比在你房间角落堆了一周的要好看。不管你穿什么样的衣服，确保你的衣服处于最佳状态，这样你才能也呈现出自己的最佳状态。广告
-
清洁皮肤。 每天用合适的清洁霜洗脸一次或两次。
- 如果你是干性皮肤，每天洗一次。敏感肌肤要用柔和的清洁剂，免得让皮肤变得比本来还要干，而且事后还要涂抹足够多的护肤霜。
- 如果你是油性皮肤，你每天需要洗两次脸。早晨用柔和些的清洁霜，晚上用效果强些的。每周去一次角质。
- 不要用普通的身体香皂洗脸。身体洗浴品比洁面产品要强烈，因而让你脸部的皮肤干得过快、过度。
- 如果你比大多数人有更严重的粉刺问题，你需要选一种药用洁面霜。向皮肤科医生或家庭医生咨询建议。
-
勤洗头发。 大多数人需要隔天洗一次让头发的油度保持正常。
- 每天都洗头发或者每天洗多次可能会使得头发过于干燥。结果可能是对头发的长期的损害；在短期头发可能变得卷曲而脆弱。
- 如果洗发的频率低于隔天一次则可能会使得头发显得平塌而且油油的。
- 使用专为你的发质类型设计的洗发露、护发素和其他头发护理产品，以达到最好的效果。如果你的头发很难呈现乌亮、健康的状态，向发型师和理发师咨询建议。
-
定期洗澡。 除了定期洗脸洗头发之外，你也必须定期清洗身体。每一到两天要尽可能抽出时间洗澡。
- 用温水和香皂洗干净。你也可以用沐浴露或者条皂。
- 冲凉之后在皮肤上涂些护肤乳，尤其是注意在比较粗糙的地方比如膝盖和手肘。淋浴后立即使用护肤乳会锁住更多的水分。另外，护肤乳是保持美丽的重要构件，因为它能防止皮肤干燥。
-
根据需要剃须。 男士需要考虑他们的面部毛发，而女士一般需要考虑腋毛和腿毛。
- 男士有胡子能够很好看，不过如果你决定留些胡须，你就需要适当地修剪和护理。不要让胡须看起来很不整齐，如果你面部的毛发看起来很凌乱，你最好考虑剃掉。
- 通常在天气冷的月份里，女士不剃体毛也没关系；但是一旦你开始穿短袖和七分裤、短裤、短裙和连衣裙，你就要尽快刮掉腋毛和腿毛。天气暖和的时候每隔几天剃须、体毛或者理发，保持发型、减少须茬。
-
保持良好的口腔卫生。 每天至少刷两次牙才能让牙齿亮白。
- 早晚各刷一次牙。如果需要的话，你也可以在午饭后的下午刷一次牙。使用防蛀的牙膏。美白的牙膏也可以考虑，不过有些人会反映美白牙膏使得他们的牙齿变得更敏感。
- 你也应该定期使用牙线清楚腐败物。考虑随身带着牙线，当白天活动的时候，如有食物陷在牙缝里就有用处了。
- 如果你想要亮白自己的牙齿，向牙医咨询下美白条。他/她应该可以推荐适合你的牙齿使用的牌子。
广告
小提示
- 照顾好自己的身体。每晚保持充足睡眠以消除眼袋，让自己保持机敏、愉快的样子。保持充足的水分和营养，这样你的体重、皮肤、头发和整体外观才能呈现它们最好的状态。
- 记住，积极的态度对于美丽之道来说是和身体外观一样重要的。经常微笑，和人交谈的时候保持眼神交流。以挺拔的姿态端坐、行走，以自信的方式谈吐、行动。
- 按需要控制饮食和锻炼。如果你想减掉一些额外的重量，保持饮食均衡，而且确保你摄入的卡路里比你消耗的要少。不过，不要饿着自己。挨饿对健康有害，甚至能迫使你的身体储存过多的水分。
- 进行积极的自我对话。一种很好的建立自信和学会自我欣赏的方式就是站在镜子前，让自己相信你看起来很不错。一开始你可能会觉得有一点尴尬，但是如果你能花些时间让自己相信自己看起来不错，让别人相信也会变得更容易一些。
广告
你需要准备
- 时尚杂志
- 洗发露、护发素和其他护发产品
- 染发剂
- 漂亮衣服
- 鞋子、珠宝和其他配件
- 眼镜（可选）
- 洁面乳
- 沐浴露和条皂
- 剃须刀和剃须膏
- 小钳子
- 牙刷
- 牙膏
- 牙线
- 指甲钳
参考
- ↑ http://www.curlynikki.com/2012/08/decoding-hair-texture-hair-typing.html
- ↑ http://coolmenshair.com/2008/04/choosing-right-hairstyle-for-your-face.html
- ↑ http://www.allure.com/hair-ideas/2011/find-the-best-haircut-for-your-face-shape# slide=1
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/clothing/shopping-guide/right-clothes-your-body-type-00000000007925/index.html
- ↑ http://www.framesdirect.com/include/information/face_shape_guide.aspx
广告
