步骤
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改变你的态度。 从改变你在家的态度开始。你也许对于父母的管束感到厌倦了，也对其他事情感到难过。这没关系！每个人都会难过，都会有压力。但是如果你想要让你的父母知道你已经准备好对自己负责，变得像个成年人，那么你必须向他们证明，你有能力像成年人一样处理那些令人难过的事情。
- 不要表现得很难过，或者在家闷闷不乐。相反，你要好好利用仍然被父母监护的这段时间，保持一个积极的态度。
- 不要消极攻击你的父母，或者粗鲁地对待他们。即使他们对你的监护并不公平，刻薄地对待他们也对你没有任何好处。
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要尊重、善待你的父母。 在和他们说话时，你要使用礼貌用语，例如“请”、“谢谢”，如果你的父母不喜欢的话，请不要直呼他们的名字。你的语气要平静、温顺、友好。如果可以的话，做一些友善的事情，例如早上帮他们做出门准备，或者晚饭后帮忙收拾盘子。
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做家务。 做一些家务，让他们知道你已经长大了，能够承担责任了。帮忙打扫房间、清洁厕所、擦洗窗户、保持房间整洁、洗碗碟、收拾弟弟妹妹弄乱的东西（甚至哥哥姐姐！）。
- 你可以问问父母有没有需要你帮忙做的家务。
- 也可以帮忙打扫车库、地下室或阁楼，你的父母一般会忽略这些，因为这很花时间。
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帮助家人。 你要友好地对待家人，帮助他们，为他们做一些好事。你可以陪弟弟妹妹玩，早上帮他们收拾（甚至帮他们写作业！），你也可以给你的祖母做一顿特别的晚餐，送到她家里去。你也可以帮助你的父母，比如帮他们熨烫工作服或做一顿午饭。
- 在帮助你的家人之前，先问问他们这样做是不是没问题。
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花时间做一些其他有意义的事情。 在你被禁足时，常常得不到允许去做一些有趣的事情。虽然你可能想要坐在家里，因为无聊而生闷气，但是如果你想让父母知道你已经准备好了，那么你最好花时间去做一些更好的事情。
- 例如，你可以读书。这也能让你平静下来，感觉自己已经摆脱了束缚！
- 另一种不错的选择是学习一项新技能。你可以练习罚球、绘画，或任何你觉得有趣的事情。
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尊敬老师。 你要像尊重军官一样尊敬老师。礼貌地和他们交谈，认真听他们讲话，不要顶嘴。你可以诚实地向他们寻求建议和帮助。如果你和他们坦诚相待，那么即使你的老师有点刻薄，也会被你感动，和你建立良好的关系。
- 记住，如果你之前表现很不好，那么你需要一段时间和努力才能建立信任。
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友善地对待同学。 不要欺负、嘲讽或挑衅你的同学。如果别人想要和你打架，你要向成年人寻求帮助。任何为此而嘲笑你的人都只是为了找借口欺负你而已，你不会想和这种人交朋友的。他们都是混蛋！
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努力学习。 你要非常努力学习，提高成绩。一回家就开始做作业，复习考试，向老师争取额外加分。
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如果需要的话，请一个家庭教师。 如果你在学习上有困难，可以让老师帮你找一位家教，或者在午餐时对你进行额外辅导。如果朋友某一科学得比你更好的话，你也可以让朋友帮助你。
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如果可以的话，辅导一下别人。 如果你比较擅长某个科目，可以问问老师班里有没有需要辅导的成绩比较差的人。如果你像这样懂得负责、帮助别人，一定会给父母留下深刻的印象。广告
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告诉父母你需要谈谈。 如果你已经证明了自己多么有责任感，那就可以请他们和你一起坐下来认真地谈一次。你可以这样说：
- “妈，爸，晚饭后我们能谈一谈关于我的事情吗？我觉得我们可以一起找出一个解决办法，让情况变好一些。”
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解释你这样做的原因和方式。 告诉父母你之前为什么表现不好。最好让他们了解你的感受和想法。要让他们知道你在做正确的事情，或者在承受某种痛苦。你可以这样说：
- “非常抱歉我和丽丽打了架。她拿了我的日记本，我觉得被冒犯了，也很生气。”
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知道你为什么做错了。 不要为自己的行为找借口，或者把责任推卸到别人身上。即使你心里并不认同，也要告诉父母你知道自己错了，让他们伤心了。然后，告诉他们你为什么会犯错。这有助于让他们认为你已经接受教训了。你可以这样说：
- “我知道不应该打丽丽，打她并不能改变她所做的事情，我应该来找你们。”
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道歉，请求原谅。 再次道歉，要显得诚挚、恳切。问问他们是否愿意原谅你，以及需要你做些什么来弥补。
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可以考虑请求完全解除禁足。 这有很大的风险。如果你被禁足很久，或者你父母对你的行为十分愤怒，那么这可能没什么效果，还会让情况更糟。在见到你的表现有多好以后，你的父母会觉得被控制了或者遭到了背叛。如果你要走这一步的话，要小心。
- 你可以说：“你是对的，我犯了个错误，但是我真的吸取教训了。我真的希望你能终止对我的惩罚。我保证以后会改的。”
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考虑请求缩短禁足时间。 请求缩短禁足时间是一个更安全的选择。例如，如果你本来应该被禁足一个月，已经过了两周，那么你可以请求减少一周。
- 你可以这样说：“我想我已经表明了会改正，我希望你能同意。如果你同意了，我会继续好好表现，能早点结束我的禁足吗？”
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考虑改变禁足的决定。 重新协商一下禁足的条款，看看他们是否愿意破例允许你出席可能会错过的重要事件，例如毕业舞会或周末夏令营。你可以提出增加一两周的禁足时间，来换取出席重要事件的许可。你的父母可能会更喜欢这个选择。
- 你可以要求改变对你的限制。例如，你可以请求保持禁足，但可以看某个电视节目，或有一些时间（但比平常少）来使用电脑。
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不请求父母解除禁足。 这个选择比较有风险，但是它的好处比你想象的更大。如果你不是经常被禁足，那么好好表现也许就足以让你的父母同意你做一些事情，即使你还在禁足当中（只要你礼貌地、真诚地提出请求）。如果你经常被禁足，那么就像成年人一样接受惩罚吧，从长远来看，良好的表现也会给你加分。广告
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找到其他的方式来解决冲突。 很多情况下，你被禁足是因为在学校打架，和你的兄弟姐妹吵架，或者粗鲁地对待父母。如果你觉得别人对你不公平，那么你理应感到有一些难过，但是如果每个人不顺心时都跑去打架，或者刻薄地对待别人的话，这个世界会变成什么样子？粗鲁、暴力并不能真正解决你的问题。相反，你要试着和对方谈谈，或者向成年人寻求帮助。
- 记住，生活中有些事情的确很困难、令人不快。有时候你无法解决问题，但是如果你保持冷静、和善，你就会变得更像个成年人而不是孩子。
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找到适合的学习方法。 另一种常见的禁足原因是因为成绩差或者被老师告状。虽然逃学和朋友一起出去玩很有趣，但是努力学习真的很重要。如果你不努力，那么未来你会很难找工作挣钱。如果你觉得自己并不聪明，可以和老师谈谈。他们也许有办法让你更好地理解课本。
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想想那些和你混在一起的人。 有时候你的朋友把你变成了一个表现不好的人。即使你的朋友本人很酷，有时候你们两人凑在一起就会给双方都带来麻烦。如果你的朋友想让你做一些会惹上麻烦或者很危险的事情，那么这种人就不是真的朋友。他们很自私。你要找一些真正关心你的朋友。
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培养一些有趣的爱好。 做一些有趣的事情来让自己忙起来，避免做你父母不喜欢的事情，这是避免再次被禁足的好方法。练习一种乐器、开始写短篇小说或诗歌、自学绘画甚至只是开始有规律地运动，都是不错的消磨时间的方式。
- 可以在wikiHow上找到关于培养爱好的灵感！
- 你甚至可以把看wikiHow当作爱好！这会对你很有帮助！
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为自己设定一个目标。 如果你在为着某个目标努力，那么就比较容易步入正轨，不再陷入麻烦中。给自己一个目标，并且开始为之努力。也许你想要存钱买一台新的Xbox？那就在附近找一份工作，把钱省下来。你甚至可以让你的父母在你取得好成绩时奖励你一些零花钱。
- 像这样努力工作不仅对你有好处，还会让你的父母觉得你已经成熟了。这样他们就更可能会原谅你犯下的错误。
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想办法放松，摆脱困境。 有时候，当我们的行为让自己陷入麻烦时，是因为我们觉得需要把内心的压力、担忧或愤怒宣泄出来。如果你想要避免因为类似的行为而被禁足，那么你最好想办法释放这些负面情绪，摆脱那些让你陷入困境的事情。
- 去散步能让你摆脱恼人的家庭纠纷，并且平静下来。
- 在安静的地方读书也是放松的好办法。
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小提示
- 如果你的父母让你做一些事情，不要抱怨，否则他们会更生气。
- 不要和他们大叫、争论，这只会让情况变得更糟。
- 不要做得太明显，否则不会奏效。
- 当父母告诉你你被禁足了时，你只能说好吧。不要和他们争论，否则他们可能会加重惩罚。
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警告
- 这可能在某些父母身上不奏效。如果你的父母性格比较强硬，那么你可能会失败。
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