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可能的情况有很多：你搬到了一个新的城市，忘记了如何与人交往；你长久以来的朋友离开了你的社交圈；或者你就是缺乏社交技巧——不管是因为什么，我们都需要朋友。为什么本来就像吃饭和呼吸一样简单的事情却这么可怕？像任何事情一样，你需要一步一步来。想知道如何有一个良好的开端吗？看看下面的方法吧。
步骤
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冷静面对自己。 生活有很多面。对陌生人抛出橄榄枝，也许能让你和他成为长久的朋友，也许不会。但你知道吗？这没关系。没关系的，身边的人来来往往，绝对不会对你有任何影响。所以那些你熟悉的或者是不熟悉的、想去接近的人，如果他们不能变成你的朋友，没有关系。因为你很好，不管他们在不在身边你都会过得好。得看他们想不想跟你在一起。
- 如果你对结识新朋友很紧张，如果你觉得你上次认识新朋友的过程很别扭很尴尬，你担心他们再也不想见到你，你需要停止这种想法了。人们大多是无害的，只是大家都太过于在乎人们正在说的东西，而忽略了事物的本质。如果你再也见不到他们…那又怎么样呢？这个星球上有成千上万的人也在寻找朋友。
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友好。 伙计，对吧？我们来老生常谈一下——如果你不能够对别人友好，别人也会觉得你没兴趣跟他们成为朋友。大多数的人都很容易被吓到，如果你不被接受，不受欢迎，没法跟别人成为朋友——那么他们也永远不会主动回来找你。这是你在实践之前需要知道的、基本的概念，你要知道我们现在在说什么。
- 有时候，你要假装。你要假装关心你的同事的狗深夜的饮食习惯。这是朋友会做的事情。他们会表现出感兴趣的样子，他们会问问题，他们很高兴看到别人，即使别人是在讨论可恶的蓬松的腊肉。如果有朋友在身边，好处将大于坏处。
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微笑。 以微笑来迎接你遇到的人。这是友好的姿态，可以吸引别人，让别人知道他们在你周围，你期待着跟他们进行互动。你能想象与你在角落里见到的、苦着脸的陌生人亲近么？不会的，对吧。不要太过于紧张，打开心扉，散发出温暖。
- 用开放性的、表达邀请的肢体语言是很好的。当你发现你在人群之间的时候，尽量保持你的身体是朝向他们的（而不是对着门，打个比方）。打开你的双臂，留意身边的人，不要关注电话。现实生活中的人更值得关注。
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让人们谈论自己。 我们很多人都指责别人总是说很多话，但是从来不知道该用什么来解释自己糟糕的社交能力，其实聆听才是更加重要的能力。人们会寻找能够倾听他们在说什么的朋友，不会寻找总是围着自己转的人。所以，如果说话不是你的专长，放松。即使不会说话，你也会好起来的。
- 三个字：问问题。每个人都喜欢被问问题，这样就能让焦点远离你。尤其是很多人一起聊天的时候。简单的回应（是或否）并没有对这个对话产生什么意义，问更加具体的问题，详细地说明。
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记住关于他们的详细信息。 当你遇到一个人一次之后，下一次再碰到的时候，他们来问你的生日、你妈妈的情况或者是你随随便便提起的一些其他的小事，你会不会对他印象深刻？当有人重视你并且重视你告诉他的消息的时候，这种感觉会很好。做这种人吧！赢得朋友的关键就是让其他人感觉良好。
- 你需要注重细节。关于他们的穿着、携带的物品或者是其他的东西，有没有什么可以问一下的？谁知道这样会不会引发什么有趣的对话呢？
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放下你的羞怯和不安。 人们会被有信心的人吸引。如果你紧张、结巴，他们是不会理会你的。不需要冷漠，但是要知道不管你面对的人是谁，都没有关系。做你自己。这就是你可以成为的最好的自我。
- 说起来容易做起来难，不是吗？克服不安全感是一个过程，有些人从来没有能够成功。积极思考是很重要的。如果不安的东西看起来让人比较害怕，就找一些可以替代的东西。
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去各种各样的地方。 当你走出高中或者是大学之后（在这些地方，你周围都是人。不过你真正喜欢的有几个呢？），认识人的唯一途径就是走出家门。你越走出家门，就会遇到越多有趣的人和事。这就是一个冰冷而残酷的现实。
- 所有的各种各样的地方 。即使是那种一开始你根本不想去的地方——这种地方会让你最为惊讶。看看你曾经听说过的咖啡馆。看看抽象Jell-O艺术展。去看你妹妹的垒球比赛。在这个周末结束之后，你就会收获到很多的东西，这样跟别人聊天也不会成为问题。
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去各种地方。 一直这样做下去。你去的地方越多（比如Jell-O艺术展），你就会发现越多有趣的事情，你对这个世界的认识也就越丰富。你会看到更多的人，认识更多的人，你正在经历的事情就像你在丹佛有一个嬉皮士阿姨一样惊险。你会很忙碌！忙着见各种人，忙着收获经历，感受生活。
- 当人们遇见你的时候，可能会想到很多东西。你要做的就是摘掉人们贴在你身上的标签，更加自我地坚持自己。你是个长腿金发的美女？那么你可能就会跟杂志和单身女子联系到一起。你也是一个神枪手？哇！你是只穿法兰绒，听Neutral Milk Hotel（中性牛奶饭店）乐团的歌吗？哦.....等等…你还讲俄语和法语，还会学习烹饪？太酷了！
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绘制你的关系网。 即使你只有一个朋友，你也有可以应用的社交网络。哎呀，你的同事、你的邻居、你的表兄弟——他们都认识的人，你也可以认识。利用这些机会！邀请他们参加聚会，让他们带其他夫妇和朋友。参加音乐会，节日聚会和其他公共活动。发展你的社交网。
- 这也是把熟人变成朋友的好方法。跟那个与你喜欢同一款红葡萄酒的同事聊聊天。他们有什么建议吗？跟你的邻居聊聊花园的问题——他们是怎么处理的呢？你也可以去参加品酒会，加入你邻居的读书俱乐部。也许还需要拉拢一下保姆，但是这是值得的！
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知道一些你从来不知道的事情。 有一个简单的说法就是：“尝试一些你以为不会寻找到友谊的事情，因为这正是友谊诞生的地方。” 你的小表弟的足球比赛？当然，为什么不去呢？在当地一家喜剧俱乐部唱歌？当然！如果你常去这些地方，你会经常看到同样的面孔。现在你就知道你可以找到有共同兴趣的人了。
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接受邀请。 因为如果你不这么做的话，下一次就不会得到邀请了。所以即使你觉得这很困难，也要坚持下去。派对可能很恶心，当然，但是你要想，你可能会认识同样觉得很恶心的其他人。你可能不喜欢啤酒、排球或者是乡村音乐，但是要接受他们。如果实在不能忍受，你可以随时离开。
- 如果你觉得你无法享受，那么你肯定是不能享受的。所以，不要浪费你的时间去让你心情不好的地方。相反，尝试去那些会让你心情愉悦的地方。如果不好玩，它会至少是一种体验。什么是可能发生的最糟糕的事？很恶心，然后你离开了。什么是最好的结果？很棒，你认识了新的人，你发现了真正享受的东西。孰轻孰重，你知道了吧？
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开始吧。 抬起头来：当遇到新的人的时候，我们都会紧张。只活在我们自己的世界里等待别人进入是非常简单的。但是当大家都这么想的时候就不好了，因此加入一个集体吧，开始认识新的人。人们（通常）热情有礼，他们不会给你难堪的。可能发生的最糟糕的是，他们随便跟你聊了两句就走了。你什么也没有失去，对吧。
- 开始接触别人可能是很难的。为了让它变得简单，专注于一件事情、一个情境。在哪里都可以！在咖啡厅排队的时候？谈论咖啡、等待或者是咖啡因。在一个聚会上？谈论聚会的发起人、食物或者是任何干了傻事的人。话题多的是。
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获取联系信息。 人们通常是经常见面，有时间并且愿意和对方成为朋友，但是没什么人付出努力。所以可能使需要你迈出第一步。问他们人人网的名字，电话号码，或者是在某些情况下要他们的电子邮件。然后使用它。
- 如果你们之间已经有一个很好的、有趣的对话，不用担心会吓到人家。很简单地说： “喂，你在人人上叫什么名字？ ” 或者“让我知道你的电话号码吧，这样我们某个时候就能一起去那个Jelly-O展览了。” 没有必要小题大作！如果你是简单随意地提及，不会被拒绝的。
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保持积极的态度。 当我们形成第一次的友谊之后，重要的是要保持我们之间的积极互动和友好。如果不这么做，那么你可能就要变成一个十分自负的人了。新朋友是你要和他一起笑的人，不是你要对着他哭的人。
- 同情是一种功能强大的工具。拥有一个共同的敌人可以让两个人统一战线，共享的负面情绪可能会非常、非常有凝聚力。不过这通常见于稳固的、已经有一些基础的关系。开始闲聊，当你们都知道对方很友好的时候，时机恰当时，你可以开始取笑老板可笑的装束或者是讨论秋儿怀孕的事情。
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寻求意见。 如何把同事变成周末也可以一起玩耍的朋友？这是一个很重要的话题。信任是联系两个人的纽带。要想保持两个人的关系，向他寻求意见。说说生活中的小问题，并寻求他们的意见。他们会觉得自己对你来说很重要，让他们更加喜欢你。他们可能还会回来问你！
- 我们讨论的是要去哪里买咖啡机，或者是当你在新西兰度假的时候要去哪里，或者是如何对付你烦人的室友——只要不是什么危及到你生命的沉重话题就行。这是一个让人觉得可以处理的问题，明白吗？ 要让别人觉得可以处理这个问题来帮助你；你是想让他们觉得自己很有用，而不是不堪重负。
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重视起来。 就像保持你的身体和心灵一样，你必须保持你的人际关系。一旦你们已经有了一些联系，也就是说，你们会偶尔一起出去，你们开始觉得跟彼此在一起很舒服，那就不要让他们慢慢离开你的生活。送给他们一些你看到的有趣的故事。邀请他们出来喝咖啡，去一个派对，或者一些你认为他们会喜欢的事情。
- 你的新朋友出现困难的时候，帮助他。作为朋友是会牺牲一部分你的时间的。如果他们需要帮忙，要尽可能帮助他们。如果他们需要一个肩膀来哭泣，就站在那里！让他们知道你的关心。友谊不只是阳光和彩虹，有时候也需要一些不好的事情作为催化剂。
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从来不要放在心上。 年龄越大，我们接触到的事情就越多。如果你没有这种感觉，你就错了。换句话说，人们都在忙着。人们需要照顾生活。如果你的朋友跟你不是死党，很正常。你也有你的生活。如果你们可以让彼此的生活变得更美好，就够了。这就是你所需要的。
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做一个“好”的朋友。 如果你不对其他人好，友谊是无法继续的。一旦你们了解了对方，仅仅是友好是不够的——你必须是一个“好”的朋友：一个真正关心别人，值得在一起的人。你会因为你的付出而得到回报的，真的。所以，如果你希望有人信任你，有人花时间跟你在一起，有人能够让你的生活变好，你也要为他们这么做。
- 在好的情况下当朋友是很好的，但是艰难时期的朋友更加重要。如果你的朋友生病了，你不需要去送一碗鸡汤，但是要给他们发短信问问他们的感受，以及是否需要什么。如果他们有问题，让他们知道你会在他们身边。这样当你倒下的时候，也会有人站在你身边。
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小提示
- 如果你害怕被拒绝（不是所有人都这样），那么有一个方法是找一个面善的人，问问时间（除非你本来就戴着一块手表）。大多数（不是全部）的时候，对方会很高兴这么做。然后你可以介绍自己，并开始对话。如果你没能开始一段对话，至少你得到了重要信息（时间），你就不要太过于紧张了。
- 微笑，大笑，讲笑话！如果你不知道什么笑话，找一些！用谷歌找一些笑话，记住它们。用它们让你笑出来，并尝试发现事物幽默的一面。微笑对身体以及心理和情绪健康实际上是很有益的。它可以帮助你得到快乐，并且可以让你看起来很友好，喜欢跟别人交朋友。人们会被快乐、微笑的人吸引。所以大胆去吧！
- 好的对话可以这样开始：“你有什么爱好？”“你喜欢什么样的音乐（或电影、电视）节目？”“你是做什么工作的？ ”（希望你们能找到共同点，这样你们可以就某个你们都很了解的专门的话题讨论）
- 尝试增加共同利益和共同关注点。这通常是发展和增强友谊的好方法，可以帮助你收获满意的友谊。
- 当你离开他们的时候，要记住他们的名字（包括其他的东西），说出对方的名字来告别（比如，“再见，小兰”）。如果你记错了，那么他们可以纠正你，你就能记住正确的名字了。当然，如果你愿意结识更多的人（而且拥有蚂蚁一样的记忆！），就拿出一张纸和一根笔，写下你下一次见到他们想提到的关于他们的事情。写下来以备将来参考。
- 列出你独特的好品质和技能，在你信心下降的时候把它拿出来。或者有一个更好的办法，就是在早上的时候，列出你所有能做的事情，和你所有感激的事情。
- 你可能会发现自己有点“张口结舌”，这是很常见的。但是不要烦恼，因为这了给你一个千载难逢的机会，可以把重点放在别人身上。让别人谈论自己永远是一个好方法，这样既可以更好地了解他们，又基于人们总是愿意谈论自己这个简单的事实。
- 当你尴尬的时候（比如你进错了房间或者你摔倒了），做第一个嘲笑自己的人（并道歉）。这是给人们一个信号（那些可能已经准备嘲笑你的人）：你是随和而有趣的，从而可以减轻一些尴尬。至少这样围观者会跟你一起笑，而不是嘲笑你。
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警告
- 不要粗鲁。 尽管有些难，但是尽量不要打断别人。特别是跟新朋友在一起的时候，这意味着你并不是对他们正在说的事情感兴趣，他们会觉得你不是一个好的朋友。
- 不要批评或判断。 没有人愿意被人挑剔（尤其是他们第一次认识的人） ！
- 不要吹牛。 没有人喜欢听别人吹嘘自己的虚增银行账户或者他们在巴哈马岛屿的家！你可以偶尔提到这些，但是炫耀这些可能会显得像在吹牛，别人就不会想跟你继续聊天了。（最坏的情况：他们可能会嫉妒你，这样你就失去了可能的一段友谊！）
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参考
- http://theweek.com/article/index/253693/how-to-make-people-like-you-6-science-based-conversation-hacks
- http://www.psychologytoday.com/blog/let-their-words-do-the-talking/201107/get-anyone-you-instantly-guaranteed-1
- http://www.succeedsocially.com/sociallife
- http://www.helpguide.org/mental/how-to-make-friends.htm
- http://jezebel.com/how-to-make-friends-when-youre-old-484680931
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