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如果你想跳一支舞展现九十年代的风情,那么玛卡蕾娜舞将是你最佳的选择。即使你是毫无节奏感的普通人也没问题!准备好了吗?现在就来学习这曾经最为流行的舞蹈,用简单的玛卡蕾娜舞姿让你的朋友为你赞叹吧!

方法 1
方法 1 的 2:

经典跳法

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  1. 虽说你也可以不跟着真正的玛卡蕾娜的曲子来调,但那样会显得很别扭。所以要么找出这只舞曲的CD,要么上视频网站上找到这支曲子。当然你也可以凭着对歌曲的记忆来跳,如果你记得住的话。
  2. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    每个拍子都会有一个鼓点,所以最开始的两个八拍共有16个鼓点。这支曲子的前16个鼓点(也就是16拍)是没有规定动作的,你会听到一串合成器的鼓点声和一声“嘭”,然后是“哎!”,这时你就该开始跳了。
    • 在前两个八拍小节中你可以随意做你想做的动作。你可以扭秧歌、跳骑马舞、或者只是随便的蹦蹦跳跳都可以。事实上越混搭越好!
  3. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    每个节拍对应1到8的一个数字。每当你听到“哎”的一声时,下一个节拍就该是1了。要记住,每个动作是和一个特定的数字相对应的,总是这样。
  4. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    数到2时,把左臂也伸直放在前方,同样掌心向下。
  5. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    把手掌整个翻过来,就好像有人要给你发钱一样。
  6. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    你是不是已经猜到数到6时要做什么了?没错,数到6时用左手摸一下你的右肩。
  7. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    节拍数到7时,右手从左臂下方滑出来然后碰一下头的右边,数到8的时候呢?用左手碰一下头的左边。
  8. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    接下来数到2时把左手放在右臀上。到现在为止的动作你都掌握了吗?准备好大显身手了吗?
  9. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    数到4时,左手放在腰部左侧。
  10. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    数到8时,跳起来并向左转四分之一圈,同时拍一下手。对,就是这样!
    • 也有一些人跳的时候是不拍手的,这取决于你自己。
  11. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    重复刚才的动作!是不是特别简单?好了现在你要注意的是,跳的时候要面带笑容,就是那种回忆以前的美好时光时的幸福表情。
    • 当你落地的时候,你得准备好把手掌伸出来跳第一个节拍的动作。转4次之后你就又回到最开始的位置了。
  12. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    如果你想把这支舞跳的更好看,唯一的办法是把你自己的特色加进去。因此除了手臂上的动作以外,还要用心的感受音乐的律动!毕竟这支曲子也是很抓耳朵的。玛卡蕾娜真的很赞!
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方法 2
方法 2 的 2:

跟着视频学

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  1. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    没错,视频里的跳法是慢了一半的。这种跳法跳过了一半的动作,只在节拍数到奇数时才有动作。
  2. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    在数到7时把左手放在头的后面。这里我们跳过了翻手掌的部分。因为已经没有时间了!
  3. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
  4. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    这里和经典的跳法是一样的。然后跳起来,向左转四分之一圈,再重复之前的动作就可以了。
  5. Watermark wikiHow to 跳玛卡蕾娜舞
    因为这种跳法要慢的多,所以你要更加投入!多看看视频里的那些疯狂的舞者找一下灵感吧!(不过可千万不要模仿她们的发型哦!)即使在手臂没有动作时,她们的屁股和肩膀也会很有节奏的晃动。 跳好这支舞你会变得格外有魅力,你的男朋友一定会更为你着迷的!
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小提示

  • 可以轻微的扭动臀部来保持节奏感,也可以试着用脚踏地板。
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警告

  • 注意在拍手和转圈的时候不要打到周围的人。玛卡蕾娜很适合许多人一起跳,所以你需要格外注意你周围的人。
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你需要准备

  • 玛卡蕾娜的音乐
  • 好的音乐品味

关于本wikiHow

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