PDF download 下载PDF文件 PDF download 下载PDF文件

爱上一个人会让你不知所措。要避免爱上某个人,需要坚持和毅力,尤其是当你感觉无法控制自己情绪的时候。也许出于某些原因,你正试着拒绝自己心仪的人,或者纯粹不想谈恋爱。你可以避开心仪对象,避免产生和他有关的情绪,阻止情感进一步萌芽。你还可以专注在自己的需要或兴趣爱好上,与他或她保持距离,避免自己堕入爱河。

方法 1
方法 1 的 3:

避开心仪对象

PDF download 下载PDF文件
  1. 避免情感进一步发展的其中一种方法,就是与对方保持安全的距离。这就意味着在社交场合,比如与朋友或同事的聚会上,尽量避免与对方同时出现。又或者即便在同一个地方,比如学校或工作场所,也要尽量远离对方,避免自己忍不住与对方有互动。互动越多只会加深你对对方的感情。 [1]
    • 比如,当获知对方可能会参加某次会议或聚会时,你可以尽量避免同时参加。事先做好计划来减少见到对方的机会,避免与对方有近距离接触。
    • 不要在社交媒体上关注对方,防止自己忍不住去翻看他的详细资料和最新活动。这样一来,也就不会沉迷在微博、微信、Facebook之类的网站上查看对方的活动信息了。
  2. 当不得不与对方共处时,要与对方保持明确的界限,避免自己的情绪战胜了理智。和对方距离很近时,不要触摸对方、拥抱或和他坐得太靠近。你还可以站得离他远远的,以封闭的肢体语言来避免对他表现得过于友好或热情。通过这些肢体信息告诉对方你对他没有情感上的兴趣。 [2]
    • 比如,使用双臂交叉在胸前、避免对话时与对方眼神接触等封闭性肢体语言。
  3. 对方可能会送礼物表达爱意,或对你做出一些浪漫的善意行为,而你要拒绝接受礼物,同时不要鼓励他的浪漫举动。一旦接受了对方的礼物或默许了他的浪漫举动,就会变相鼓励对方继续追求你,假如要避免爱上对方,就需要明确拒绝对方的礼物或浪漫行为。
    • 比如,你可以有礼貌地说:“不用了,谢谢。”谢绝对方的礼物。又或者当对方想帮忙时,你可以说“我可以自己来做”或“我自己可以搞定”,从而免去对方的帮助。
方法 2
方法 2 的 3:

向心仪对象封锁自己的情感

PDF download 下载PDF文件
  1. 不向对方流露出任何情感,是避免自己陷入感情的另一种方法。尝试控制自己的情绪,这样一来即使身处对方附近,也不至于让自己不知所措。列出对方身上所有不好的品质,然后通读几遍,让这些缺点削弱你对对方的兴趣,这样也可以避免爱上对方。 [3]
    • 认真并诚实地思考一下假如与对方处对象的话,他身上有什么性格特点会让你觉得烦恼,或者对你来说很棘手。比如,对方可能会是个“工作狂、过于安静内向、难以融入群体”等。
  2. 除了罗列出对方的所有缺点以外,你还应该考虑一下自己和对方不能成为合适伴侣的原因。在写下对方的缺点之后,进一步思考为什么这些缺点会成为你和他之间的障碍,举出一些具体例子来证实你的想法。将注意力集中在你和对方的不适合,从而将自己的在感情上与对方隔绝,只把他当成一个普通朋友来对待。
    • 比如,你可以写下:“我和他并不合适,因为他是工作狂,而我就喜欢到处旅行。”又或者:“我和他走不到一块的,因为他打算长居一地,而我则经常搬家。”
  3. 假如你和对方已经是不错的朋友关系了,可以试着把自己的注意力只集中在友谊方面。与他相处融洽的时候,提醒自己如果贸然捅破中间那层膜,可能伤害到彼此的感情,最后连朋友都做不成。处理好男女感情之事并不容易,还是维持友谊关系更好些。 [4]
    • 坐下来想想,然后写下一些你和对方作为朋友期间发生过的趣事,再考虑一下是否值得为了追求所谓的爱情,而舍弃这段充实珍贵的友谊?
方法 3
方法 3 的 3:

专注自身需求和兴趣

PDF download 下载PDF文件
  1. 不要沉浸在对方身上或与他相关的想法中,而是把时间花在自己的需要和兴趣上。将自己的精力从对爱情的渴望转而投入到自己的爱好,或者干脆参加一些活动,让自己无暇顾及对对方的旖旎想法。 [5]
    • 把精力投入到绘画、写作、演奏乐器或唱歌等爱好上,也可以参加体育活动或加入学校社团,把自己的时间填满。
  2. 也许你无法控制自己想要恋爱的想法,不妨试着跟亲近的人谈谈这些感受稍作缓解。告诉密友你是如何努力避免爱上某个人,或者与亲近的家人聊聊自己矛盾的情绪。向愿意倾听的人诉说,通常可以让你感觉不那么孤单和困惑。 [6]
    • 向朋友或家人倾诉,让他们了解你的处境。说不定他们还能给你提供建议,帮助避免你坠入爱河。
    • 你可以对朋友说:“我发现自己对某人有特别的感觉,但我不想爱上他,你觉得我该怎么办?”或者向家人倾诉:“我想我爱上了一个人,但我不想谈恋爱,你能给我一些建议吗?”
  3. 假如无论如何都无法抑制住自己对心仪对象的感情,鼓起勇气跟他谈谈,或许也是一种方法。虽然谈话过程可能有点尴尬,但坦白地向对方表达自己的情绪,可能会让自己更好受。而且万一对方也对你有意思,或许也能成为一段美事。 [7]
    • 如果真的决定和对方谈谈,应该先跟他确认是否只有你跟他私下交谈。然后告诉他:“我想我可能喜欢上你了,我尝试过控制自己,但最后还是想坦诚地告诉你我的感受。”

关于本wikiHow

本页面已经被访问过11,716次。

这篇文章对你有帮助吗?