步骤
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称赞你的同伴。 不幸的是，很多时候认识时间长了，你们就会天经地义的趋于麻木，过去的如胶似漆没有了，起初的甜蜜早已不在。但赞美能显出你还在意着对方，能提升对方的自尊心，而自尊是决定性生活是否和谐的关键。
- 要说的具体。别再说“你今天真漂亮”这样的话，要说“你今天可是穿出了完美的线条，我喜欢死了。”
- 当众称赞对方。 可以让你的评价显得更加诚恳，同伴也会真觉得自己很独特。
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每天都要有肢体接触。 皮肤接触能释放一种叫催产素的荷尔蒙，而催产素的长期效用是能够让你渴望与人亲密。 [1] X 研究来源 这一点特别重要，让你记得你们在同一屋檐下。你们可以每天早晨亲吻告别，见面时来个拥抱。过了疲惫的一天之后，互发短信作为结尾。
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小小的改变，让性生活更有情趣。 比如可以穿一穿情趣内衣让自己看起来更性感，让丈夫更加心动。整理卧室，杜绝杂乱—清理地板上的儿童玩具（有小孩的话），文书材料等杂物。点几根蜡烛，换新床单，任何让你的卧室更能引发情趣的事情都可以尝试。
- 悉心照料你的身体。很多人不想与人亲密是因为觉得自己没有魅力，这种态度还会传染给你的同伴，然后这么无休止下去。如果你体重超标了，那就是开始规律运动，调整饮食的时候了。这样不仅可以挽救你们的关系，还能让你远离疾病，挽救自己，不得心脏病、糖尿病和癌症。
- 如果你们两个都不爱动，那就一起动。去健身房、远足，在周围慢跑都可以。
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发个非常短信。 告诉同伴，你要是见到他（她）会有多么激动，回忆一下你们上次共度良宵的难忘时刻，或者发个你自己的特写照片。这种短信确实能让对方始料未及兴奋不已。
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逗对方笑。 笑口常开幽默风趣能化解压力，能平息共同生活中感情常有的波动起伏。
- 挠痒痒。要假摔真玩，可以去剧院里看情景喜剧；可以和朋友们做一晚上游戏；还可以尽情的看一场喜剧电影。
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控制压力。 生活中有压力很正常，慢性压力会导致皮质醇激素升高，降低你对同伴亲密接触的欲望。 [2] X 研究来源 毫无疑问，这对长久的情谊的破坏是很大的。
- 去掉施压因素。你要奋力战胜他们，可以定期运动、练瑜伽、沉思默想。若是同伴也有压力，就鼓励他和你一起去。
- 管理好时间。避免要在截止日期之前交活而带来的压力。任务来了要尽早处理，别堆到最后一起干，你要认真计划好时间的安排，清楚的知道自己该做的事情做完了没有。
- 做那些让你享受其中的事情。工作不该是生活的全部，生活也要有轻松快乐的时候；一周至少拿出一天来做你热爱的事情。
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操练忘却。 对关系最有害的就是怨恨之情。你们若在未了结的事情上还彼此怀怨，让你们耿耿于怀，有了隔膜，那就必须要忘记彼此的过节，让你的生活继续前进。
- 这不是说你再也不会争吵了，关键是问题出现了就要及时解决，这样问题便不会缠累你们，不会让你们产生憎恨。
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要有分开的时间。 不必因为你们彼此委身了就要整天腻在一起。分开一段时间实际上是有好处的，能缓解压力，你可以和老朋友聚聚，舒缓一下身心。每隔一段时间，出去过一次“女生之夜”或“男人之夜”，或在周末去水疗放松。
- 暂时地分开一段时间会给你们之间的关系增添激情，因为你们都会期待着再次约会。
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提出有趣的新点子。 别再搞吃饭看电影这些烂俗的事了。在一段长期关系中，新鲜事物是关系的保鲜剂，就算去吃饭，也要去没吃过的饭店，衣服也要换着穿，别再永远运动裤牛仔裤下去了。请试试下面的做法。
- 跳舞。
- 举办派对。.
- 沙滩漫步。.
- 滑冰。
- 泡温泉。
- 看棒球和篮球比赛。
- 在家玩绕口令游戏。
- 看滑稽歌舞表演。
- K歌。
- 一起上一个烹饪学习班。
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不要总是分析你们的关系。 有时候最好的做法就是不去管问题在哪里，就是把过去忘掉，享受现在。你要知道每个人和每段关系都是有瑕疵的。要紧的是同伴给你的感受如何，是否善待你，是否敬重你。你要卸下包袱，轻松享受美好的感情旅程。
小提示
- 对一个你想真心去爱的人，努力付出重建关系是好的，但勉强自己维持一个无益的关系就是犯傻。要是你对某个人实在感到厌烦和不满了，就该想想此人是否和你志气相投了。
