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每到经期，女性就不得不面对痛经，情绪波动，以及其它接踵而来的麻烦。这些状况已经够让人头痛的了，要是再遇到卫生巾渗漏，那么每个月的这几天无疑会让人更抓狂。如何度过一个无渗漏、无忧虑的经期呢？下面的文章介绍了很多的技巧，相信一定会对你有帮助。
步骤
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正确粘贴卫生巾。 卫生巾正确的粘贴方法如下：先打开卫生巾的外包装，把卫生巾从单个的小袋子里拿出来，贴在内裤裆部中央的位置。贴得太靠前或者太靠后都不行。当使用护翼型卫生巾时，把两边护翼上的贴纸撕掉，然后把护翼紧紧贴在内裤底部中间的位置。确认卫生巾固定好后，穿上内裤。最后，用手把卫生巾抚平，再次确认卫生巾已经贴牢贴紧。 [1] X 研究来源
- 粘贴卫生巾前，务必把手洗干净。用过的卫生巾要用原来的包装袋或者厕纸裹起来，再扔进垃圾桶。
- 相比普通卫生巾，有些女性更喜欢使用棉质卫生垫。虽然后者的吸收性不怎么好，但是却更加环保。
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选择长度和厚度适合自己的卫生巾。 如果你在使用卫生巾时一直有渗漏的问题，而且经血量比较大，那么你就得选择吸收力最好的加长型卫生巾。夜里睡觉时，一定要使用更长的夜用型卫生巾。虽然这种卫生巾很厚，但在白天出血量很大，经常遇到渗漏时也适合使用。
- 尽量购买带护翼的卫生巾，因为护翼能将卫生巾牢牢贴在内裤上，防止卫生巾动来动去。
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用护垫增大保护面积。 有些人喜欢把护垫横着贴在卫生巾的上方和下方。这样容易渗漏的部位就被护垫覆盖住了。你甚至可以把一些轻薄的卫生巾横着贴在原来的卫生巾上，增大保险系数。但这种贴法会让人略感不舒服，尤其是当横着的卫生巾或护垫松脱的时候。所以，你一定要在经期穿紧身的内裤，并确保卫生巾贴牢靠。
- 如果你发现渗漏总是发生在卫生巾的前方或者后方，那么就把卫生巾往前或者往后相应地挪动一下位置。
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穿着厚实的内裤。 另一种减少渗漏的方法就是穿着厚实的内裤。虽然这种方法不能一下子杜绝渗漏，但可以减小渗漏量，因为厚实的布料能吸收更多的经血。只要一想到自己正穿着更厚，吸水性更好的内裤，你就会感到更加自在。
- 经期时穿着的内裤绝对不能太宽松。穿着宽松的内裤时，卫生巾更容易动来动去，增大渗漏的几率。
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考虑穿着经期专用内裤。 如果你月经量特别大，又常发生渗漏，那就去买一条经期专用内裤吧。经期专用内裤指的不是那些又老又丑，你只在来大姨妈的时候才会穿的内裤，因为即使弄脏了也不心疼。 “经期专用内裤” 的特殊之处就在于它是由三层特殊的面料制成的，可以防止卫生巾渗漏。第一层用于吸收，第二层防渗漏，第三层由棉布制成。由三层材质制成的内裤不仅穿起来冰爽舒适，有助于皮肤呼吸，还能给穿着者带来最强的保护。
- 虽然经期专用内裤的单价在50块左右，但一次性买上几条，一来月经就穿，这钱花得挺值。
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防止渗漏最好方法其实很简单，只要在正常的位置先贴一张卫生巾，然后再贴一张就行了。 也就是一前一后贴两张。以防万一，再多带一包卫生巾。想要经期万无一失，你一定要准备额外的卫生巾、护垫和内裤，有必要的话，你甚至可以多带一条下装。只要书包或学校的储物柜能放下，就多带一套衣服，这样你才能更安心。就算到头来根本用不上，但一想到有所准备，你的忧虑会少很多。
- 如果手头的卫生巾或护垫用完了，就去问朋友或者老师借，不用不好意思。记住，每个女生都经历过月经。就算你的朋友不能帮你，也会对你表示同情。如果你是朋友之中最早来月经的，应该还有其他人能帮得上忙。
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经期时的活动量不能和平时一样。 虽然使用卫生护垫的时候，你还是能像平时一样该做什么就做什么，但是侧手翻、跑步、跳上跳下，或者快速移动等动作很容易造成卫生巾侧漏。经期时，尤其是在月经量比较大的那几天，你要特别当心自己移动的方式。要是因为运动导致卫生巾移位或者皱在一起，那经血可是会渗漏的哦。
- 话虽这么说，你也不用连体育课都不敢去上，或者一整天可怜兮兮地坐在角落里。运动其实能够缓解痛经！
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穿着深色、宽松的衣服。 当衣服不太容易显出血迹时，你的焦虑会少很多。深色的衣服会掩盖血渍，你也不用担心浅色衣服被弄脏后洗不干净。另外，穿着宽松的衣服时，即使垫着卫生，你也可以随意到处走动，不会感到那么的难为情。
- 不用因为来月经就穿得土里土气，你时刻都应该觉得自己很美。如果穿深色的衣服，你对渗漏的担心就会少一些了。
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常去厕所。 另外一种确保卫生巾不渗漏的方法就是比平时更常去厕所。你应该每隔一两个小时就去厕所更换一次卫生巾，或者检查一切是否正常。时常检查的话，你就能确切地知道什么时候应该更换卫生巾，让自己感觉更安心。所以说，这种方法能够很好地杜绝渗漏发生。
- 如果你必须得在上课期间去卫生间，就去吧，别怕老师会生气。只要你好好征求老师的同意，不会养成一上课就去厕所的习惯，那么老师一定不会说什么。
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睡觉时在身下垫一张深色的毯子或者旧毛巾。 如果你担心夜里卫生巾渗漏，特别是当你在朋友家过夜的时候，在屁股下垫一张不要的旧毯子或旧毛巾。这样，你就可以舒舒服服睡上一整晚，不用老担心会渗漏，也不用经常爬起来检查床单是否被弄脏。
- 你可以这么想: 最坏的情况是经血弄脏了床单，被别人发现了。有可能这个人是个女人， 她会完全理解这种状况，所以你真的没什么可担心的。
- 如果你的爸爸或另一个男的看到带着血渍的床单，他也会明白发生了什么。与其忧心忡忡，不如放心地睡个好觉。
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为来月经感到骄傲。 无论渗漏这样的小事故是否经常发生，你都不应该为月经感到难堪。你应该为身体这方面的变化感到骄傲，并意识到这是所有女性都必须面对和处理的事情。所以，早点接受这个事实对你更有好处。和你的朋友,，甚至你的家女性人谈谈月经。你会明白月经是多么自然的事情，根本没必要感到羞耻。
- 当然，如果卫生巾在公共场合发生渗漏，当时的那一两分钟会让你有些尴尬，但是你不能因为害怕出事故，就在公共场合表现地胆战心惊。月经该来还会来，日子还得照常过。
- 如果使用卫生巾让你觉得不自在，试试卫生棉棒或者月经杯吧，也许你会感到更舒适。但是，卫生棉棒需要每8个小时更换一次，月经杯也要每10个小时清空一次。这两种经期用品都能防止渗漏，相比卫生巾而言，舒适度更高。
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小提示
- 不论去哪儿，你都要至少随身携带两张卫生巾！你永远不知道大姨妈什么时候来。
- 如果经血渗漏，弄脏了裤子，就把卫衣系在腰间挡一下。
- 如果你打算穿半身裙，就在里面穿一条紧身或者氨纶短裤。
- 购买吸收性超强的卫生级。
- 卫生巾要每三个小时更换一次
- 晚上睡觉的时候在睡衣下再穿一条打底裤，这样就不怕卫生巾动来动去了。
- 如果你没带卫生巾，而月经量也不大，就暂时用卫生纸替代吧。
- 如果内裤染上经血，用肥皂和冷水搓洗就不会留在永久的印记了。
- 不要穿浅色的裤子！否则被血浸湿后就会非常显眼。相比之下，深色的裤子更加安全。
- 经期时注意饮食。酒精、咖啡，以及辛辣和咸味的食物会加重痛经。
- 如果你实在担心出事故，就在内裤里垫一张夜用型卫生巾，然后在头一张卫生巾的尾部接着再贴一张，这样经血就不会渗漏了。
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警告
- 卫生巾一定要时常更换。卫生巾差不多吸满经血时，就要换新的。下身长时间接触满是经血的卫生巾会对人的身体健康造成危害，更别说发生渗漏这样的倒霉事了。当月经量偏小或正常时，每六个小时更换一次卫生巾。当月经量较大时，每三个小时换一次卫生巾。
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