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网络霸凌是指用短信、邮件、即时消息、社交媒体更新等电子通讯工具来威胁或者侮辱他人。任何年龄的人都可能受到网络霸凌，但青少年是最常见的霸凌对象。网络霸凌的后果和真实生活的霸凌一样严重。网络霸凌永远都不是受害者的错。如果你是受害的当事人，你可以在线屏蔽霸凌的消息，并向当局报告。
步骤
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留意骚扰的迹象。 不管你是怕自己受到霸凌，还是担心自己的孩子受到霸凌，留心预警迹象总是能很好地发现网络霸凌。网络霸凌通常是一个人利用邮件、即时消息、短信或者其他电子通讯方式来骚扰另一个人。如果某人直接用以下形式的消息联系另外一个人，那么可以确定这就是网络霸凌： [1] X 研究来源
- 仇恨或者威胁性的消息。这包括恶意称呼、暴力威胁，或者曝光私人信息来控制他人行为的威胁。
- 威胁性的，或者让人尴尬的图片和视频。
- 大量垃圾邮件、即时消息或者短信（不论具体内容是什么）。
- 让人难堪的谎言。
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寻找在线模仿的痕迹。 还有一种不那么明显，但是同样具有危害性的网络霸凌方式，即霸凌者为了侮辱或者惩罚受害者，通过模仿受害者的方式来攻击他们。有的时候，霸凌者会使用和受害者几乎一样的用户名称，给他们制造一些尴尬，或者有危险的情况。 [3] X 研究来源
- 这种情况，一般很难识别出霸凌者。遇到模仿的情况，向该网站或者运营商投诉。
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让霸凌者停止他们的行为。 有的霸凌者一开始是你的朋友、前任，或者其他你熟知的人。如果不能和他们进行合理的对话的话，直接制止他们的行为。 [4] X 研究来源 最好当面沟通，不要发邮件或者短信。直白地跟他们说清楚，比如：“我看到你在微博上说我的话了，你不该这么说，你这样伤害了我。我希望你不要再说那样的话。”
- 如果你不知道霸凌者是谁，或者说霸凌你的是一群人，和他们沟通可能就没有用。
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保留网络霸凌的证据。 截屏，或者保留所有的邮件、短信、即时消息、社交动态和其他任何你看到的网络霸凌的证据。记录好每条消息的时间和日期，如果你没有办法给这些攻击性的消息截图，把他们粘贴、复制在硬盘里。
- 尽可能多地了解霸凌者的行为，你能更好地明白如何制止他们。
- 你还可以把自己被欺凌的证据交给当局。
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在所有的在线平台屏蔽霸凌者。 屏蔽霸凌者，避免他和你直接沟通，这可以立刻剥夺他在线骚扰你的能力。利用好社交网站的隐私设置，确保这个人再也不能在线招惹你。采取以下措施保护自己：
- 在邮箱通讯录中删除这个人，并屏蔽该人的即时消息。
- 从社交网络中删除这个人，并且修改在线隐私设置，让这个人再也无法联系你。
- 将这个人加入短信黑名单。
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把你被网络霸凌的事实告诉一个值得信赖的成年人。 如果你是青少年，那就向成年人寻求帮助。你的父母、老师、校长和学校辅导员都有能力在事态发展得更严重之前，制止霸凌。不要期待着这个问题会自己消失。立刻将事情说出来，结束霸凌。 [6] X 研究来源
- 你可能很想让霸凌者自生自灭，而不是让更多人关注这个问题。但是如果你这么做，霸凌者们会觉得骚扰他人不会受到任何惩罚。
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将严重的霸凌行为报告给执法机构。 有的网络霸凌可以被定义为犯罪，这便不在学校和服务商的管辖范围之内了。 [9] X 可靠来源 StopBullying.gov 前往来源
- 暴力或者死亡威胁。
- 露骨的性爱照片或者对性行为的描述。如果图片里有未成年人，则可视其为儿童色情内容。
- 在当事人不知道的情况下秘密拍摄的照片或者视频。
- 带有种族、性别、宗教、性认知等的歧视，且针对、骚扰受害人的仇视性短信或者在线消息。
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不要在网上分享敏感的私人信息。 网络霸凌者们常使用在网上找到的图片、状态更新和个人信息骚扰目标。在网上分享自己的信息没有关系，但是不要发一些你不希望全世界都知道的东西。 [10] X 研究来源 即使你想和某个朋友进行一场严肃但私人的对话，选择面对面的交谈，不要使用微信、微博或者朋友圈评论等等。</ref>
- 比如，不要在社交软件的私人页面上传自己的露骨的照片。
- 微博评论、朋友圈等地方发布的信息也可能落在网络霸凌者的手里。所以尽量不要在网上讨论极度私人的信息。
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在电脑或者智能手机上安装家长控制软件。 这种软件会屏蔽霸凌信息，确保孩子不会在网上看到不当的内容。 [12] X 可靠来源 HelpGuide 前往来源
- 如果你已为人父母，同样安装有保护作用的软件，或者打开保护隐私的应用程序，起到防护的作用。
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小提示
- 不要在他人不知情，或者未经他人允许的情况下，拍摄他人的照片或者视频。在当事人不知道的情况下，秘密拍摄他人是违法的。
- 很多网络霸凌的案件都是霸凌者为了报复自己的前任，而散布他们露骨的照片。
- 切勿散布他人露骨的图片或者视频，以及任何侮辱或者针对他人的东西。
- 你要明白，网络霸凌不一定都有直接的原因。有时人们会因为自己的不安全感而抨击他人。任何情况下，这都不是你的错。
- 如果你是网络霸凌的受害者，在该网页中找找举报霸凌信息的方法： https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/how-to-report/index.html
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参考
- ↑ http://www.stopcyberbullying.org/what_is_cyberbullying_exactly.html
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/abuse/bullying-and-cyberbullying.htm
- ↑ http://www.stopcyberbullying.org/how_it_works/direct_attacks.html
- ↑ http://www.connectsafely.org/tips-to-help-stop-cyberbullying/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/abuse/bullying-and-cyberbullying.htm
- ↑ https://www.huffingtonpost.com/signe-whitson/10-strategies-for-stopping-cyberbullying_b_4811546.html
- ↑ https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/how-to-report/index.html
- ↑ https://www.stopbullying.gov/cyberbullying/how-to-report/index.html
- ↑ http://www.stopbullying.gov/cyberbullying/how-to-report/index.html如果网络霸凌出现了以下的情节，直接报警，或者报告给分配在学校内的警察。
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