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疖肿是发生在毛囊或皮脂腺的皮肤感染或脓肿。细菌通过伤口或毛孔进入皮肤，一开始皮肤上会出现小红点，接着里面会充满脓液，最后变成硬块。 [1] X 研究来源 患有糖尿病、某些皮肤病或免疫系统有问题的人更容易生疖。有时候，卫生习惯差和营养不良也会引发疖肿。 [2] X 研究来源 囊肿性痤疮是和疖肿相关的皮肤病，最常见于青少年，也会导致脸、背部和脖子生疖。疖肿很讨人厌，不过通常都能预防。许多预防方法也有助于缓解囊肿性痤疮。 [3] X 研究来源
步骤
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不要共用剃刀。 引发疖肿的葡萄球菌可以通过共用私人物品而传播，包括剃刀。家里每个人都必须有自己的剃刀。
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顺着毛发生长的方向刮毛剃须。 你可能听说过要反方向剃，但这样可能会造成毛发内生，引起疖肿。 顺着毛发生长的方向 去剃。 [16] X 研究来源
- 有时候，毛发生长的方向很难确定，特别是卷发。一般来说，脚毛要往下剃。用手抚摸皮肤，确认毛发生长的方向。
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采取各种措施来避免接触病菌。 大部分疖肿都是传染性很强的 金黄色葡萄球菌 造成的。它们很容易通过直接接触受感染的皮肤或脓液而传播。如果你容易受感染，或者和容易受感染的人有亲密接触，应该格外小心，以免传播细菌。 [21] X 研究来源
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不要和疖肿患者或葡萄球菌感染者共用床上用品、毛巾、面巾和衣物。 确保所有家人都有自己的毛巾和面巾，经常清洗并分开放。
- 从疖肿流出来的脓液充满细菌，传染性强，而且细菌可以在大多数表面生存一段时间。
- 不管是你还是别人生疖，总之疖肿患者不可以和别人共用块状肥皂。
- 剃刀或体育器材也不能共用。不管是“普通”的葡萄球菌，或耐甲氧西林的金黄色葡萄球菌，都有可能通过共用私人物品或体育器材而传播。
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经常彻底清洗床上用品和毛巾，并做好消毒工作，杀死引起疖肿的细菌。 按照织物护理标签上建议的最高温度清洗它们，而且白色织物要用漂白剂洗。
- 为了安全起见，清洗疖肿患者的所有物时，记得带上手套。
- 如果你的脸容易生疖，不妨每天更换枕头套，防止传播细菌。
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保持伤口干净，用纱布、药棉等敷料覆盖，并且要经常更换敷料。 从疖肿流出来的脓液充满细菌，有很强的传染性，会导致身上生更多疖，或传染给接触到脓液的人。
- 不要切开疖肿。即使疖肿需要切开引流，也应该交给专业的医护人员来做。自己切开疖肿可能会受伤或引起进一步感染。 [22] X 研究来源
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用肥皂和柔软干净的湿布洗掉伤口周围的污垢和细菌。
- 冲洗过后，如果伤口里面还有污垢，用外用酒精给镊子消毒，然后把污垢夹出来。
- 如果伤口太大或太深，无法自己清洗干净，或者无法自己去掉所有碎片，一定要立刻去看医生。
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根据生产商的指示，将抗菌药水或药膏涂到伤口。
- 你可以用天然替代品取代抗菌药水，比如蜂蜜、薰衣草油、桉树油和茶树油。每天将它们直接涂在伤口一到两次，以杀死细菌。
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处理伤口之前和之后要把手洗干净，小心处理所有绷带和敷料。 正确的洗手方式是用自来水弄湿双手，抹上肥皂。用力揉搓双手至少20秒，要揉出泡沫。每个表面都要洗擦干净，包括手背、指缝和指甲底下。用水冲洗干净，然后用毛巾或烘手机彻底弄干双手。 [25] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源广告
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保持身体水分充足，尤其是在天气炎热的时候。 多喝水有助于保持毛孔干净畅通，或许有助于防止生疖。一个很好的建议是每天每公斤体重摄入30到60毫升水，所以体重70公斤的人每天应该喝大概2到4公升水。 [28] X 研究来源
- 如果天气很热、正在做艰苦的工作或剧烈运动，饮水量最好要达到推荐的上限。
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每天运动20到30分钟。 研究显示适量运动能大大增强免疫系统。计划每天至少做20到30分钟的运动，以保持皮肤健康和预防感染。 [31] X 研究来源
- 如果你是新手，要从小处开始。每天步行20分钟，或者分2次步行10分钟，就足以让免疫功能有一些改善。
- 运动未必是做家务，设法通过有趣的方式让自己活跃起来，比如跳舞或是和孩子去公园玩。
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避免接触有害化学品。 有时候，在家或工作的时候接触到刺激性大的化学品，也会引起疖肿。特别容易引起皮肤问题的化学品包括煤焦油和切削油。 [34] X 可靠来源 DermNet NZ 前往来源 处理这些化学品的时候，一定要穿戴防护装备。接触它们之后，要尽快去掉它们，把皮肤洗干净。广告
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考虑展开口服抗生素疗程。 如果你经常生疖或长囊肿性痤疮，可能需要展开口服抗生素疗程，根除可能引起这些疾病的潜在感染。 [37] X 研究来源
- 医生最常开具为期六个月的四环素、强力霉素或红霉素疗程，对抗疖肿和顽固的痤疮。
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向医生询问鼻用抗生素。 有些人是葡萄球菌的携带者，这些细菌通常在人类鼻子中活动。如果医生怀疑你携带葡萄球菌，会给你一个抗菌乳霜或鼻喷剂，让你在接下来几天每天使用。它们能消灭鼻子里的葡萄球菌菌群，以免通过打喷嚏、呼气等途径传播到皮肤或传染其他人。 [38] X 研究来源
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向医生询问处方级抗菌皂和外用药。 如果普通抗菌皂没有效，或者会刺激皮肤，医生或许可以给你更有效或更温和的替代品。他也可以给你开外用抗生素，抹在容易生疖的部位或开放性伤口。
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向医生了解耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）。 这类葡萄球菌对抗生素产生抗药性，所以更难治好。患者通常是在医院和其它医疗机构感染这些细菌，比如疗养院。它们也可以通过皮肤接触而传播，比如有身体接触的体育活动。 [39] X 可靠来源 Mayo Clinic 前往来源广告
参考
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