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Al amamantar, es bastante común que tus senos se desequilibren. Este problema puede deberse a una cantidad de razones, como que uno de los senos no produce tanta leche como el otro. Otra causa podría ser que un seno produce leche normalmente mientras que el otro la produce en exceso, lo que conduce a una congestión o incluso a un conducto obstruido. Sin embargo, estos problemas son tratables, así que podrás equilibrar el tamaño de tus senos con algunos consejos simples.
Pasos
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Amamanta con el seno más pequeño primero. La succión de tu bebé es lo que desencadena que tu cuerpo produzca leche. Además, los bebés tienden a succionar con más fuerza cuando apenas empiezan a alimentarse. Por lo tanto, si tu bebé succiona primero el seno más pequeño cuando lo amamantes, esto puede ayudar a desencadenar el flujo de leche en ese seno, ayudando a equilibrar el tamaño de ambos senos. [1] X Fuente de investigación
- Esta solución solo funciona si un seno produce leche normalmente mientras el otro produce menos. Si uno produce de más, es posible que tengas que drenar la leche para prevenir las obstrucciones. [2] X Fuente de investigación
- Otra opción es amamantar más a menudo del seno más pequeño que del más grande. [3] X Fuente de investigación
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Extráete más leche del seno más pequeño. Después de amamantar a tu bebé, prueba extraerte la leche durante alrededor de 10 minutos. Además, puedes probar extraer leche solo de este seno entre las sesiones de lactancia de tu bebé. [4] X Fuente de investigación
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Lleva a tu bebé al doctor. A veces, una preferencia por un seno o el otro significa que tu bebé no se siente bien en una determinada posición. Esta incomodidad puede indicar una enfermedad en tu bebé, como una infección al oído. Si notas que tu bebé siempre se queja a menos que esté de un lado, llévalo al doctor para que lo revise. [5] X Fuente de investigación
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Comprende que, médicamente, esto está bien. Es decir, el que tus senos sean de diferentes tamaños no indica que haya nada malo en tu salud a menos que haya otros síntomas presentes. De hecho, muchas mujeres producen diferentes cantidades de leche en cada seno, lo que conduce a diferentes tamaños en los mismos. Incluso puedes amamantar solo de un seno si lo necesitas y tu otro seno lentamente recobrará el tamaño que tenía antes de que salieras embarazada. [6] X Fuente de investigación
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Presta atención a los síntomas. Tus senos se volverán más grandes después de dar a luz. Sin embargo, a veces puedes desarrollar obstrucciones, en donde tus senos se endurecen y se inflaman porque la leche se obstruye dentro de ellos. Los síntomas pueden incluir que tus senos estén sensibles y cálidos o una sensación palpitante. También puedes notar que tu pezón se aplana o que tienes una fiebre ligera. [7] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Si no se trata, puedes desarrollar un conducto taponado, lo cual ocasionará que tus senos estén disparejos, además de ser un problema médico. [8] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
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Amamanta con frecuencia. Una forma de ayudar a tratar las obstrucciones es amamantar con frecuencia. Esto significa dejar que tu bebé se alimente cuando quiera y por el tiempo que quiera, a menudo entre 8 y 12 veces al día. [9] X Fuente de investigación Esto también significa amamantar por lo menos cada 4 horas. Incluso si tu bebé está durmiendo, debes despertarlo para amamantarlo. [10] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
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Prepárate antes de amamantar. Para facilitar la lactancia, prueba a usar una compresa cálida antes de amamantar pero solo si la leche no deja de salir. Solo aplica un calor ligero durante 3 minutos. [11] X Fuente de investigación Otra opción es masajear suavemente el seno de forma que libere la leche. [12] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- También puedes masajear suavemente tu seno mientras tu bebé succione. [13] X Fuente de investigación
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Amamanta del seno más grande si está obstruido. Una vez que tu seno se obstruya, debes probar usarlo más a menudo. Cuando un seno rinde poco y el otro está normal, está bien usar el más pequeño más a menudo para estimular la leche. Sin embargo, cuando uno está obstruido, tienes que enfocarte más en él para ayudar a liberar un poco de la acumulación de leche, lo cual ocasiona el problema. [14] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Es común que solo un seno se obstruya en lugar de ambos al mismo tiempo.
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Enfócate en el acoplamiento. Si tu bebé no se acopla bien, es posible que tengas que trabajar con un especialista (como un consultor de lactancia o tu doctor) para ayudarte. Si tu bebé no se acopla, es posible que no reciba suficiente leche. [15] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Una forma de ayudar a tu bebé a acoplarse adecuadamente es colocar su cabeza debajo de tu seno, dejando que su barbilla esté más cerca de él. Trata de hacer que toque tu seno con su labio inferior en el extremo inferior de tu areola. De esta forma, puede jalar suficiente de tu seno, situando tu pezón cerca de la parte trasera de su boca. [16] X Fuente de investigación
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Extráete la leche solo cuando sea necesario. Esto es, si amamantas a tu bebé regularmente (cada dos horas, por ejemplo), no tienes que extraerte la leche a menos que tu seno se endurezca y tu bebé no esté listo para alimentarse. Si te extraes la leche muy a menudo, estimularás a tu cuerpo a producir más, lo cual puede conducir a obstrucciones durante largos periodos de tiempo. También mantén tus sesiones de extracción de leche a solo alrededor de 2 a 3 minutos a un nivel bajo. [17] X Fuente de investigación
- Si has vuelto a trabajar y debes extraerte la leche, prueba hacerlo cuando normalmente amamantarías a tu bebé para mantener el mismo horario. Asegúrate de extraerte la leche por lo menos en intervalos de 4 horas. [18] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
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Usa el frío para tratar la sensibilidad. Cuando no amamantes, puedes aplicar frío a tus senos para ayudar a aliviar el dolor. Usa una compresa fría cubierta con un paño. Puedes usarla directamente antes o después de amamantar. [19] X Fuente de investigación
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Elige un buen sostén. Si tu sostén te queda bien, esto puede ayudar con las obstrucciones. Asegúrate de que no esté demasiado ajustado. Además, asegúrate de que les dé apoyo a tus senos pero aléjate de los sostenes que tengan aros. [20] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente Si un sostén está demasiado ajustado, puede contribuir a la obstrucción cortando el flujo de leche. [21] X Fuente de investigación
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Determina cuándo llamar al doctor. Si notas que tus senos se han endurecido, sobre todo si te duelen, es momento de hablar con tu doctor. También debes llamarlo si tu bebé parece tener problemas para lactar. Finalmente, si tienes una fiebre de más de 38 °C (100,4 °F), es otra buena razón para llamar al doctor. [22] X Fuente de investigación
- Notarás una dureza en los primeros días de la lactancia, lo cual es normal pero, si de pronto desarrollas dureza con dolor en los senos, es momento de llamar a tu doctor.
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Mantente atenta a los síntomas. Cuando un seno obstruido se bloquea completamente, se le llama un conducto taponado u obstruido. Esencialmente, el conducto lácteo se obstruye y no deja pasar la misma cantidad de leche. [23] X Fuente de investigación Notarás un bulto en tu seno que será doloroso. Normalmente, este problema no viene acompañado de una fiebre. [24] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- La mayor parte del tiempo, tu seno estará parcialmente bloqueado, no por completo. Sin embargo, a veces puedes tener células cutáneas que crecen sobre el extremo del pezón, lo cual podrás ver como un pequeño punto blanco. [25] X Fuente de investigación
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Amamanta del seno taponado. Tal como con los senos obstruidos, es importante enfocarte más en este seno mientras esté taponado. Hacerlo puede ayudar a liberar la obstrucción. [26] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
- Incluso si tu seno está realmente bloqueado, amamantar a tu bebé puede ayudar. Si tu bebé no saca el pequeño trozo de células cutáneas, puedes usar un paño o incluso tu uña para retirarlo suavemente. [27] X Fuente de investigación
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Aplica una compresa cálida. Usa una compresa cálida para ayudar a aliviar el dolor. Esto también puede ayudar a liberar la obstrucción. [28] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente Hacerlo justo antes de amamantar puede hacer que tu leche venga más rápido. [29] X Fuente de investigación
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Masajea tus senos. Masajear también puede ayudar con los conductos taponados. Empieza en donde encuentres un lugar adolorido, frotando en la dirección de tu pezón. Este movimiento puede ayudar a aliviar el dolor así como ayudar a que tu leche fluya. [30] X Fuente confiable US Office on Women's Health Ir a la fuente
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Ayuda a tu bebé a acoplarse. Acoplarse es importante para hacer que la leche fluya bien. Por lo tanto, si tu bebé no lo hace adecuadamente, es posible que tu leche no fluya lo suficientemente rápido. Además, es posible que tu bebé no reciba suficiente leche. [31] X Fuente de investigación
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Mantente alerta a la mastitis. Si desarrollas una fiebre de 38 °C (100 °F) o más o escalofríos, es probable que tengas mastitis en lugar de simplemente un conducto taponado. Es posible que también te sientas mal en todo el cuerpo además de los síntomas que tengas debido al conducto taponado. Es posible que también notes que la piel de tu seno está enrojecida (a veces en forma de cuña) o una sensación de ardor, sobre todo al amamantar. Si notas estos síntomas, definitivamente llama a tu doctor. [32] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- La mastitis es esencialmente una infección en el seno que a veces se desarrolla después de un conducto taponado. [33] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prueba un sostén para lactancia con relleno. La mayoría de los sostenes para lactancia tienen un poco de relleno adicional para absorber cualquier flujo adicional. No obstante, asegúrate de elegir uno que esté moldeado o que tenga relleno. Si tiene ambos, tanto mejor. El relleno y el moldeado ayudarán a esconder la desigualdad de tus senos. [34] X Fuente de investigación
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Usa almohadillas en el seno más pequeño. Puedes comprar almohadillas para sostenes o elegir un sostén que tenga almohadillas removibles. No uses una en el seno más grande sino introdúcela en el seno más pequeño. La almohadilla hará que tus senos se vean más parejos.
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Ajusta tu sostén al seno más grande. Si tienes que comprar un sostén nuevo debido a la desigualdad, elige uno que encaje con el seno más grande. No debes contener al seno más grande comprando un sostén que sea demasiado pequeño. [35] X Fuente de investigación
Referencias
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