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Un layup se considera el tiro más fácil en el baloncesto, ya que se realiza tan cerca de la canasta que es probable que anotes cada vez. Al hacer un layup, te mueves hacia la canasta, por lo que la parte más importante de dominar de un layup es el juego de pies. Si aprendes a hacer un layup del lado tanto izquierdo como derecho de la canasta, incrementarás tu habilidad para anotar contra tus oponentes.
Pasos
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Dribla cerca de la canasta con la mano derecha . Vas a hacer un layup con la mano derecha, por lo que debes acercarte en un ángulo hacia el lado derecho de la canasta. Debes acercarte lo suficiente como para poder acceder con facilidad a la canasta, pero no tanto que termines directamente debajo de ella.
- Los layups suelen realizarse después de driblar corriendo. Practica acercarte a la canasta con lentitud al principio e incrementa la velocidad después de dominar el juego de pies.
- Puedes hacer un layup con la mano derecha si empiezas cerca del centro o el lado derecho de la canasta. En caso de que vayas a acercarte a la canasta desde la izquierda, deberás hacer un layup con la mano izquierda.
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Da un paso hacia la canasta con el pie derecho. Cuando te encuentres a apenas uno o dos metros de la canasta, da un paso hacia ella con el pie derecho. Utiliza este paso para obtener distancia y posicionarte dentro de un rango de tiro fácil. Dribla una última vez la pelota justo afuera de tu pie derecho.
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Salta de tu pie izquierdo. Apenas aterrice tu pie izquierdo, úsalo para saltar en la dirección de la canasta. Tu cuerpo debe moverse en dirección a la canasta pero no debes inclinarte hacia adelante. Lo ideal es que estés posicionado lo suficientemente cerca de la canasta como para poder saltar en línea recta hacia arriba para realizar el tiro. Al saltar, deja de driblar la pelota y muévela hacia tu pecho para prepararte para el tiro.
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Tira con el brazo derecho al levantar la pierna derecha. Al saltar, imagina que hay una cuerda adherida a tu brazo derecho y tu pierna derecha. Muévelos al mismo tiempo que tiras, como si alguien tirara de la cuerda hacia arriba. La rodilla derecha debe estar flexionada y apuntar hacia la canasta en tanto tu brazo derecho se mueve hacia arriba para lanzar la pelota. Arquea el brazo en dirección a la canasta. Tira con el codo ligeramente flexionado de forma que tu brazo se asemeje al cuello de un cisne.
- Al hacer un layup, la técnica de lanzamiento difiere un poco de la de un tiro regular. No usas tu mano izquierda para estabilizar la pelota sino, en cambio, debes lanzar la pelota únicamente con la mano derecha. De este modo, obtienes un mayor alcance y, debido a que estás tan cerca de la canasta que es difícil fallar el tiro, en realidad no se necesita la mano izquierda para estabilizar la pelota.
- Al tirar, gira un poco la muñeca hacia adentro para que la pelota tenga un poco de giro en lugar de hacer un movimiento rápido con la muñeca hacia adelante como lo harías para un tiro regular. El giro suave evitará que la pelota se golpee contra el borde o el tablero con demasiada fuerza.
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Apunta al punto óptimo en el tablero. Uno de los motivos por los cuales un layup es un tiro tan seguro es que siempre puedes usar el tablero como una forma de ayudar a que el tiro entre con suavidad en la canasta. Al hacer un layup con la mano derecha, el punto óptimo es ligeramente a la derecha del cuadrado en el centro del tablero. Este punto absorbe el impacto de la pelota y la deja caer directamente hacia abajo a través de la canasta.
- Obtendrás 2 puntos independientemente de la forma como realices el tiro. Sin embargo, es mejor apuntar al tablero en lugar de intentar tan solo empujar la pelota por encima del borde. El tablero permite un mayor margen de error pero, en caso de que golpees el borde de una forma extraña, la pelota rebotará directamente hacia afuera. No hay nada peor que fallar un layup completamente abierto cuando tienes acceso completo a la canasta y, por ende, debes trabajar en golpear ese punto óptimo cada vez.
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Practica hasta que tus músculos recuerden el movimiento. El layup constituye un movimiento fundamental de baloncesto que se te volverá instintivo una vez que lo hayas practicado lo suficiente. Debes llegar a un punto en el que tu cuerpo recuerde qué hacer y no sea necesario que pienses en cuál pie debes colocar adelante y con cuál saltar. Tan solo lo haces. Haz layups como parte de todo entrenamiento de baloncesto.
- Al practicar, empezarás a hacerte una buena idea en cuanto a la rapidez con la que debas acercarte a la canasta y desde qué distancia empezar el juego de pies del layup y lanzarte a un salto.
- Trabaja en hacer layups mientras alguien se defiende contra ti o desde un pase largo.
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Dribla cerca de la canasta con la mano izquierda. Acércate al lado izquierdo de la canasta driblando. Acércate lo suficiente como para poder acceder con facilidad a la canasta de forma que puedas empezar el layup desde unos metros de distancia. Evita acercarte tanto que termines directamente debajo de la canasta.
- En caso de que seas diestro, es posible que al layup con la mano izquierda también se le refiera como layup inverso debido a que es la versión inversa del layup estándar. En caso de que seas zurdo, el layup con la mano derecha es el inverso.
- Si bien no es fácil hacer un layup con la mano contraria, vale completamente el tiempo y el esfuerzo que se necesita para aprender a hacerlo. En caso de que vayas a acercarte a la canasta por el lado izquierdo, no podrás cruzar frente a la canasta y hacer un layup con la mano derecha de ninguna manera. Tendrás posibilidades mucho mejores de anotar si sabes encestar desde la izquierda.
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Da un paso hacia la canasta con el pie izquierdo. Cuando te encuentres apenas a uno o dos metros de la canasta, empieza el juego de pies del layup dando un paso hacia la canasta con el pie izquierdo. Dribla la pelota una última vez con fuerza justo afuera de tu pie izquierdo.
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Salta de tu pie derecho. Apenas aterrice tu pie derecho, úsalo para saltar en la dirección de la canasta. Tu cuerpo debe moverse en dirección a la canasta pero no debes inclinarte hacia adelante. Lo ideal es que estés posicionado lo suficientemente cerca de la canasta como para poder saltar en línea recta hacia arriba para realizar el tiro. Al saltar, deja de driblar la pelota y posiciónala cerca de tu pecho para prepararte para el tiro. [1] X Fuente de investigación
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Tira con el brazo izquierdo al levantar la pierna izquierda. Al saltar, imagina que hay una cuerda adherida a tu brazo izquierdo y tu pierna izquierda. Muévelos al mismo tiempo que tiras, como si alguien tirara de la cuerda hacia arriba. La rodilla izquierda debe estar flexionada y apuntar hacia la canasta en tanto tu brazo izquierdo se mueve hacia arriba para lanzar la pelota.
- Al hacer un layup, la técnica de lanzamiento difiere un poco de la de un tiro regular. No usas la mano derecha para estabilizar la pelota sino, en cambio, debes lanzar la pelota únicamente con la mano izquierda. De este modo, obtienes un mayor alcance y, debido a que estás tan cerca de la canasta que es difícil fallar el tiro, en realidad no se necesita la mano derecha para estabilizar la pelota.
- Al tirar, gira un poco la muñeca hacia adentro para que la pelota tenga un poco de giro en lugar de hacer un movimiento rápido con la muñeca hacia adelante como lo harías para un tiro regular. El giro suave evitará que la pelota se golpee contra el borde o el tablero con demasiada fuerza.
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Apunta al punto óptimo en el tablero. En el caso de un layup con la mano izquierda, la pelota debe golpetear el tablero ligeramente a la izquierda del centro del cuadrado. Al golpear ese punto, encestarás el tiro cada vez, ya que el tablero absorbe el impacto de la pelota y ayuda a que caiga directamente hacia abajo a través de la canasta. [2] X Fuente de investigación
- Es mejor apuntar al tablero en lugar de intentar tan solo empujar la pelota por encima del borde. El tablero permite un mayor margen de error pero, en caso de que golpees la parte interior o exterior del borde, la pelota podría rebotar directamente hacia afuera.
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Practica hasta que tus músculos recuerden el movimiento. El layup constituye un movimiento fundamental de baloncesto que se te volverá instintivo una vez que lo hayas practicado lo suficiente. Debes llegar a un punto en el que tu cuerpo recuerde qué hacer y no sea necesario que pienses en cuál pie debes colocar adelante y con cuál saltar. Tan solo lo haces. Haz layups como parte de todo entrenamiento de baloncesto.
- Al practicar, empezarás a hacerte una buena idea en cuanto a la rapidez con la que debas acercarte a la canasta y desde qué distancia empezar el juego de pies del layup y lanzarte a un salto.
- Trabaja en hacer layups mientras alguien se defiende contra ti o desde un pase largo.
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Consejos
- Practica hacer un layup en tu cancha de baloncesto o en el parque.
- Haz el intento de practicar los pasos primero sin la pelota para agarrarle el truco a la forma como funciona.
- En caso de que estés confundido en cuanto a la rodilla que debas levantar y la mano con la que debas lanzar, practica levantar la rodilla y el brazo del mismo lado al mismo tiempo.
- Antes de empezar a hacer layups, debes asegurarte de saltar alto, ya que, si estás en un partido e intentas hacer un layup pero golpea la red y ni siquiera toca el borde, sentirás vergüenza después.
- Asegúrate de tener el pie derecho flexionado al saltar. Esto incrementará el control de la pelota al hacer el layup.
- Acércate a la red desde un ángulo de alrededor de 45 grados. Esto será más fácil que tener que hacer un layup acercándote de frente a la red.
- En caso de que vengas de la derecha, apunta al lado derecho del cuadrado blanco del tablero, y viceversa si vienes de la izquierda. A este se le conoce como el "punto óptimo".
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Advertencias
- Evita lanzar el tiro con demasiada fuerza. De lo contrario, se disparará contra el tablero o no llegará lo suficientemente lejos.
- Ten cuidado de no quedar muy debajo de la canasta. Esto ocurre en ocasiones al correr muy rápido y da como resultado que falles el tiro.
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Referencias
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