Cómo llorar en una obra o actuación

Coescrito por Ben Whitehair

Una habilidad importante para un actor es poder derramar lágrimas reales en un escenario o frente a la cámara. Esto puede darle a una actuación una sensación poderosa de drama y vulnerabilidad. Sin embargo, puede ser difícil llorar en el momento preciso, incluso para los actores más experimentados. Si necesitas llorar para una actuación, debes practicar con anticipación adoptar el estado mental correcto. Cuando estés listo para el gran momento, esfuérzate por sumergirte en las emociones de la escena, ¡y no olvides hidratarte antes de hacerlo para lograr que esas lágrimas fluyan!

Parte 1

Parte 1 de 2:

Adoptar la mentalidad adecuada

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Practica algunas técnicas de relajación . Una parte importante de llorar a voluntad es poder dejar que las emociones y las lágrimas fluyan. Podrás hacerlo con mayor facilidad si empiezas la escena con una mentalidad relajada y tranquila. ^{[1]
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Fuente de investigación} Trata de incorporar algunas técnicas de relajación en tu práctica diaria de preparación para la obra o actuación.
- Por ejemplo, puedes practicar la meditación , el yoga o la respiración profunda .
- También puedes escuchar música, sobre todo canciones o composiciones musicales que conmuevan tus emociones o te hagan llorar.
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Accede a tus recuerdos emocionales. Tus propios recuerdos y experiencias pueden ser una fuente poderosa de inspiración durante una actuación. Mientras te preparas, recuerda algún momento en tu vida cuando experimentaste emociones similares a las que atraviesa el personaje. Intenta recordar cómo te sentiste, emocional y físicamente. ^{[2]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías recordar cómo te sentiste cuando perdiste a una mascota que amabas o tuviste que mudarte de tu hogar por primera vez.
- No es necesario que recrees en tu mente el momento exacto en medio de una actuación, porque podrías distraerte o incluso molestarte tanto que tendrías dificultades para terminar la escena. En lugar de eso, practica recordar esos momentos de vez en cuando para poder acceder a los sentimientos con mayor facilidad cuando lo necesites. ^{[3]
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  Fuente de investigación}
Advertencia: debes tener cuidado con los ejercicios frecuentes de recordar emociones. Quedarte mucho tiempo en los recuerdos traumáticos o desagradables podría ser abrumador, así que descansa un poco si es necesario.
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3
Usa tu imaginación para explorar las circunstancias del personaje. Además de basarte en tus propios recuerdos y experiencias, trata de explorar los del personaje lo más que puedas. Intenta ponerte en su lugar y visualizar exactamente lo que está atravesando. ^{[4]
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Fuente de investigación}
- No es necesario que lo que imagines provenga directamente del guion. Puedes leer entre líneas y crear un trasfondo poderoso para el personaje, que haga que el momento sea más emocional para ti.
- Por ejemplo, si el personaje debe llorar durante una boda, puedes imaginar que el amor de su vida lo dejó en el altar años atrás.
- Procura imaginar lo que el personaje ve, huele y siente en ese momento.
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4
Practica la escena hasta aprenderla de memoria. Mientras más seguro te sientas con todos los demás aspectos de la actuación, será más fácil perderte en el momento y dejar fluir tus emociones. ^{[5]
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Fuente de investigación} Ensaya la escena hasta sentirte completamente cómodo con todas las líneas, entradas e interrupciones. De esta forma, no tendrás que preocuparte por los detalles técnicos durante la escena.
- Recuerda que todas las emociones están ahí; solo debes liberarlas. Llorar a voluntad es una habilidad que se puede practicar, al igual que los demás aspectos de la actuación. ^{[6]
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  Fuente de investigación}
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