Cómo soñar con tu alma gemela

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¿Quieres saber más sobre la persona especial a quien conocerás algún día? ¿Ya la conociste y tan solo quieres saber más? Soñar con tu alma gemela puede ser una excelente forma de comprender mejor lo que te depara tu vida amorosa futura. Este artículo te enseñará todo lo que tienes que saber para encontrarla mientras duermes.

1

Establece tus intenciones antes de irte a la cama.

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    No puedes establecer intenciones si tu cabeza o tu hogar están llenos de desorden. Haz ajustes a tu dormitorio de forma que sea una extensión de ti mismo y realiza los rituales que te sean de ayuda para enfocarte en el objetivo. Relájate, medita o quema un poco de salvia. Luego, escribe o di aquello en lo que quieras poner tu energía en el universo. [1]
    • Podrías decir o escribir algo como "Mi alma está lista para conocerte" o "Creo que estás allí afuera. Si quieres honrarme en mis sueños, aquí estoy".
    • Ten en cuenta que no puedes controlar los sueños (aunque puedes influir mucho en ellos). Quizás tome unas semanas de soñar para llegar al punto en el que conozcas a tu alma gemela mientras duermes.
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2

Visualiza las características de tu alma gemela.

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    Ni siquiera sabes necesariamente qué aspecto tiene. Tan solo visualízate topándote con ella en cualquier situación que quieras imaginar. Si quieres saber más sobre su aspecto, prueba con atribuirle el aspecto que creas que tiene. ¿Qué tipo de cabello tiene? ¿Qué tan alta es? ¿Cómo huele? [2]
    • Podrías imaginarte algo mundano (por ejemplo, toparte con ella estando en la fila del banco o pasando el rato en un bar tranquilo).
    • Asimismo, puedes optar por un escenario más fantástico si prefieres. Quizás estés deambulando por un castillo al conocerla o flotando por el cosmos.
3

Deja ir tus expectativas.

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    No planifiques tener ninguna experiencia en particular en tus sueños. Cuando estés en la cama, deja que tu mente divague a medida que sientes cada vez más sueño si eso es lo que empieza a suceder. Si te despiertas y no recuerdas tu sueño, evita frustrarte. Respeta el proceso y deja que ocurra lo que vaya a ocurrir. [3]
    • Si tu alma gemela está transmitiendo su energía al universo para que la captes, será difícil encontrarla si te topas con ella y no coincide con tus expectativas.
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4

Sé receptivo a lo que sea que experimentes.

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    Ya sea que de verdad conozcas a tu alma gemela en una noche determinada de sueños o no, tan solo intenta disfrutar de la experiencia de buscar a tu alma gemela. Mientras más abierto de mente seas, apreciarás más lo que encuentres. [4]
    • Es posible que todo este proceso te lleve por un camino completamente distinto y tengas una serie de grandes entendimientos sobre quién eres o lo que quieres en la vida.
    • También podría ser que, al buscar a tu alma gemela, desarrolles una mayor comprensión de lo que tu alma gemela significa para ti.
    • Es posible que haya varias versiones de "la persona indicada", o quizás aún ni siquiera estés buscando el amor.
5

Despiértate con la luz natural.

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    No es fácil recordar un sueño al despertarte abruptamente por un ruido fuerte. Tu cerebro simplemente no tiene el tiempo suficiente como para procesar lo que acabas de experimentar. Si tienes dificultades para recordar o describir tus sueños, podrías despertarte con lentitud con la luz natural. Tan solo deja una persiana abierta al irte a dormir y fíjate si te ayuda. [5]
    • Si es necesario que te despiertes a una hora específica para ir a trabajar o estudiar y no eres el tipo de persona que se despierta con rapidez cuando sale el sol, no te arriesgues.
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6

Anota tus sueños cuando te despiertes.

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    Hacerles seguimiento a los sueños es la forma número uno de mejorar tu capacidad para recordarlos. Ten un diario junto a tu cama. Al despertarte, no te levantes de inmediato. Recuéstate por un minuto, procesa y luego escribe sobre lo que haya ocurrido. [6]
    • Si no recuerdas un sueño, no hay problema. Recordarás más y más con cada noche que adoptes el hábito de hacer esto.
    • Muchas personas también encuentran que sus sueños son más vívidos y reales cuando los registran.
7

Identifica los temas recurrentes en tus sueños.

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    La lógica de los sueños no siempre tiene sentido, y es posible que el espíritu de tu alma gemela esté dejándose ver a través de metáforas o símbolos. Fíjate si puedes encontrar algún motivo, personaje o imagen recurrente. Si encuentras algo que parezca significativo, es probable que lo sea. [7]
    • Quizás concluyas que, si sigues soñando con una cena sofisticada con un amigo sin rostro, tu alma gemela es una persona lujosa y con clase.
    • Si no dejas de encontrarte con una figura extraña que te habla sobre ti mismo, quizás sea tu alma gemela: perspicaz, inteligente y observadora.
    • Es posible que tus sueños te cuenten más sobre lo que quieres en una pareja que sobre la persona en sí a quien estés destinado a conocer. Recuerda tener la mente abierta.
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8

Enciende un difusor mientras duermes.

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    ¿Alguna vez has comenzado a soñar con el desayuno y luego te has despertado y olido el aroma vago del tocino cocinándose abajo? Los sueños pueden empujarse en una dirección determinada a través de los aromas y sonidos. Si buscas un alma gemela, enciende un difusor de aceites esenciales al irte a dormir. Añade unas cuantas gotas de un aroma que te resulte romántico y seductor y vete a dormir. [8]
    • A muchas personas, la lavanda, el sándalo y la vainilla les parecen aromas atractivos. Sin embargo, puedes elegir los aromas que te parezcan más románticos.
    • Si bien no hay problema con los difusores de aceites esenciales, no enciendas velas o incienso mientras duermes. Podrías provocar un incendio por accidente.
9

Prueba con dormir boca abajo.

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    Si bien suena un poco extraño, parece que hay un vínculo entre dormir boca abajo y soñar con el sexo, el amor o el romance. Si tienes dificultades para soñar con tu alma gemela, colocarte boca abajo podría estimular tu cerebro y tu cuerpo a soñar con otras cosas. [9]
    • Dormir boca abajo también se supone que desencadena sueños de estar preso o sujetado. Si tus sueños se vuelven más aterradores cuando duermes boca abajo, no vale la pena.
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10

Prueba con el método de despertarte y volverte a dormir.

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    El sueño MOR (movimientos oculares rápidos) es la parte más profunda del sueño, y allí es en donde ocurren los sueños. Si te despiertas durante el MOR, te sientas y te dices a ti mismo que soñarás con tu alma gemela, es posible que regreses de inmediato a soñar apenas vuelvas a recostarte. Programa una alarma para que suene 5 horas después de que duermas y siéntate derecho, piensa en tu alma gemela y vuelve a dormirte. [10]
    • Este método también puede servir si quieres mejorar tu creatividad durante el día. [11]
    • No lo hagas a expensas de tu sueño. De todos modos debes dormir como mínimo 8 horas en total.
11

Mantén una buena higiene del sueño.

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    Es posible que no recuerdes tus sueños (o tengas sueños alegres) si no duermes bien. Apunta a irte a dormir a la misma hora todas las noches y despertarte a la misma hora todas las mañanas. Duerme como mínimo 8 horas al día, aunque más es ideal. Mantén un entorno de sueño que te resulte cómodo de forma que no tengas interrupciones en medio de un sueño. [12]
    • Si te despiertas tiritando, sube el termostato. Si sudas mientras duermes, bájalo. En su mayoría, las personas duermen mejor cuando hace entre 16 y 19 °C (60 a 67 °F).
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12

Aprende a tener sueños lúcidos.

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    Los sueños lúcidos son un tipo de sueños en el que sabes que estás durmiendo y puedes controlar las cosas hasta cierto punto. Sigue registrando tus sueños anotándolos todas las mañanas, vete a dormir y despiértate a la misma hora, e imagínate controlando tu sueño antes de irte a dormir. Con el tiempo, es posible que aprendas a tener sueños lúcidos. [13]
    • Existe cierta evidencia de que jugar videojuegos interactivos puede incrementar las probabilidades de tener sueños lúcidos. [14]
    • Asimismo, el método de despertarte y volverte a dormir mejorará las probabilidades de tener sueños lúcidos.
    • No todos pueden hacerlo. Sin embargo, si empiezas a tener sueños lúcidos, puedes buscar a tu alma gemela de manera activa o llamarla para que te reciba.

Consejos

  • No te desanimes si simplemente no puedes establecer una conexión entre tus sueños y tu alma gemela. Es posible que simplemente aún no esté lista para conocerte.
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Referencias

  1. ↑ https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/mental-health/how-to-set-intentions
  2. ↑ https://www.scientificamerican.com/article/how-to-control-dreams/
  3. ↑ https://www.inc.com/laura-garnett/10-ways-to-find-your-dream-job-and-your-soulmate.html
  4. ↑ https://medium.com/@rfribeiro/an-open-mind-with-a-closed-minded-person-can-a-relationship-work-c9566c1d675f
  5. ↑ https://www.bbc.com/future/article/20190516-why-cant-some-people-remember-their-dreams
  6. ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/04/the-ways-to-control-dreaming/360032/
  7. ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/04/the-ways-to-control-dreaming/360032/
  8. ↑ https://www.womansday.com/health-fitness/womens-health/advice/g972/how-to-have-good-dreams/
  9. ↑ https://psycnet.apa.org/record/2012-19542-001
  1. ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2017/10/171019100812.htm
  2. ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/dec/14/the-semi-lucid-dream-trick-how-to-unlock-your-creative-genius-without-really-trying
  3. ↑ https://www.entrepreneur.com/article/252743
  4. ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2017/10/171019100812.htm
  5. ↑ https://academic.oup.com/sleep/article/40/suppl_1/A271/3782160

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