Vertrouwen op God en je geloof als je man je heeft bedrogen

Bijdragen van Elvina Lui, MFT

Als je ontdekt hebt dat je man is vreemdgegaan worstel je waarschijnlijk met allerlei heftige gevoelens, van woede en verdriet tot verwarring over wat je nu moet doen. Er bestaat natuurlijk geen eenvoudige antwoorden op de vraag hoe je nu verder moet, maar je kunt vaak wel makkelijker met de situatie omgaan als je in deze moeilijke tijd op je geloof in God kunt vertrouwen. Zoek ook steun bij de andere mensen in je leven. Je hoeft dit niet helemaal alleen door te maken, en ook wij van wikiHow zijn er om je op weg te helpen.

Methode 1

Methode 1 van 13:

Sta jezelf toe alles te voelen wat in je opkomt.

Pdf downloaden

1
Geef jezelf de tijd om al de verschillende gevoelens te verwerken. Op God vertrouwen betekent niet dat je per se altijd sterk moet zijn, dus vergeet het idee dat je bepaalde gevoelens moet onderdrukken. Als je verdrietig bent, huil dan vooral. Als je boos bent, geef jezelf dan toestemming om die woede te voelen. Soms heeft God ergens in die pijn een les voor je verborgen, dus vraag Hem om hulp om van deze ervaring te leren en uiteindelijk dichter bij Hem te komen. ^{[1]
X
Bron}
- Als je bijvoorbeeld worstelt met gevoelens van woede, kan God je een kans geven om op Hem te leunen voor vrede.
- Als je zin hebt om uit te huilen bij een vriend of vriendin, kan het zijn dat God je de mensen in je leven laat zien die er zijn om je te steunen en voor je te zorgen.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 13:

Richt je op God voor troost.

Pdf downloaden

1
Vraag Hem om je kracht en genade te geven. Als je ontdekking dat je bedrogen bent kun je het gevoel hebben dat je hele wereld op zijn kop staat. Misschien weet je niet meer zeker of je bij je man wilt blijven of liever wilt scheiden, en misschien weet je niet eens zeker wat je nou precies voelt. Probeer je in deze periode, al kan het moeilijk lijken, te wenden tot God. Laat je terwijl je verdergaat door zijn vrede leiden. ^{[2]
X
Bron}
- Als je een moeilijke tijd doormaakt kan het soms moeilijk lijken om je met God verbonden te voelen. Probeer ook als je je niet zo sterk verbonden voelt met je geloof tot God te bidden en vraag Hem je te leiden in wat je nu moet doen.
- Psalm 46:1 beschrijft hoe God Zijn volk helpt in tijden van nood: "God is onze toevlucht en sterkte, een altijd aanwezige hulp in moeilijkheden."

Methode 3

Methode 3 van 13:

Vraag je man je uit te leggen wat er precies gebeurd is.

Pdf downloaden

1
Probeer alleen niet allerlei onnodige details te weten te komen; die zullen namelijk alleen maar erg kwetsend zijn. Het kan vaak nuttig zijn om te proberen een aantal basisfeiten te begrijpen van de affaire die je partner heeft gehad, zoals wie het was, hoe lang het geduurd heeft en wanneer het was. Graaf alleen niet door naar allerlei concrete details; die beelden blijven anders alleen maar in je hoofd hangen en zullen je herstel vertragen. Vraag of God je de wijsheid kan geven om te kunnen bepalen welke informatie je nodig hebt om verder te kunnen, en stel alleen de vragen die je die antwoorden geven waar je echt iets aan hebt. ^{[3]
X
Bron}
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik moet echt weten hoeveel andere partners je hebt gehad sinds we samen zijn. Ook wil ik graag weten of jullie het veilig hebben gedaan, of dat ik naar de dokter moet om me op soa's te laten testen."
- Probeer dit gesprek zo rustig mogelijk te voeren. Als je je erg emotioneel voelt, kun je er soms beter even mee wachten.
- Het kan helpen om dit gesprek met een bemiddelaar erbij te voeren. Die tussenpersoon kan een professionele relatietherapeut zijn, of een kerkvoogd. ^{[4]
  X
  Bron}
Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 13:

Praat met je man over de reden waarom hij is vreemdgegaan.

Pdf downloaden

1
Er is geen excuus, maar het kan je helpen te begrijpen waarom dit gebeurd is. Mensen kunnen om allerlei redenen hun partner bedriegen. Al kun je misschien geen duidelijke oorzaak of aanleiding bepalen, het kan je misschien helpen je gevoelens te verwerken als je een idee hebt van waar het fout ging.
- Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: "Was je ontevreden in ons huwelijk?" of "Kon die ander je iets bieden wat ik niet heb?". ^{[5]
  X
  Bron}
- Het kan even duren voordat jij en je man de oorzaak van het vreemdgaan hebben verwerkt. Het kan daarbij veel helpen om deze onderwerpen te bespreken met een leidinggevende figuur of een mentor of counselor binnen je kerk. ^{[6]
  X
  Bron}

Methode 5

Methode 5 van 13:

Geef jezelf niet de schuld van wat er gebeurd is.

Pdf downloaden

1
Dit is niet jouw schuld. Ook als jij fouten hebt gemaakt die ertoe hebben bijgedragen dat je man ongelukkig is in jullie relatie, blijft je man toch degene die de beslissing heeft genomen om iets buiten de deur te zoeken. Het is belangrijk dat hij de verantwoordelijkheid neemt voor zijn daden. Als hij dat niet doet, zul je nooit zeker weten dat hij je niet opnieuw ontrouw zal zijn als hij zich weer eens ontevreden voelt. ^{[7]
X
Bron}
- Als je verwerkt wat er gebeurd is, kun je het gevoel krijgen dat je bepaalde dingen anders had kunnen doen, zoals meer aandacht of begrip tonen voor je man. Het is nog steeds niet jouw schuld dat hij vreemd is gegaan, maar je kunt er in de toekomst wel rekening mee houden.
Advertentie

Methode 6

Methode 6 van 13:

Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt.

Pdf downloaden

1
Spreek je emoties ook uit naar je man. Denk niet dat je alles voor jezelf moet houden; je hebt het volste recht om je man te laten weten hoeveel pijn hij je gedaan heeft. ^{[8]
X
Bron} Hij kan alleen wel zo zijn dat hij zich zelf ook schuldig voelt, of juist in de verdediging schiet, waardoor hij misschien niet een luisteraar is die je veel steun kan bieden. Het is belangrijk dat je iemand vindt met wie je kunt praten. Als je iemand hebt die je steunt zul je makkelijker je gevoelens kunnen verwerken en sneller genezen. ^{[9]
X
Bron}
- Probeer binnen de kerk met iemand te praten die je echt respecteert. Op die manier kun je spiritueel advies krijgen dat aansluit bij je geloof. ^{[10]
  X
  Bron}
- Je zou ook kunnen kijken of je bij een geloofsconsulent terechtkunt voor advies.

Methode 7

Methode 7 van 13:

Heb geduld met jezelf.

Pdf downloaden

1
Verwacht niet dat je gekwetste gevoelens van de ene op de andere dag zullen verdwijnen. Bedrogen worden kan een traumatische ervaring zijn. Het kan zelfs leiden tot wat in het Engels wel een post-infidelity stress disorder genoemd wordt, wat erg lijkt op een PTSD, oftewel een posttraumatische stressstoornis. ^{[11]
X
Bron} Het kan zijn dat je het moeilijk zult vinden om deze pijn te verwerken, wat er zelfs voor kan zorgen dat je op andere gebieden in je leven minder goed functioneert. Maar de kans bestaat dat je dit te boven kunt komen door te vertrouwen op je geloof in God en op je steungroep. Dit kan tijd kosten, maar dat geeft niet. ^{[12]
X
Bron}
- Doe je best om iedere dag je verantwoordelijkheden op te nemen, zoals naar je werk gaan en voor je kinderen zorgen. Wees alleen niet te streng voor jezelf als je niet helemaal lekker in je vel zit.
- Neem de tijd om te genezen. Je kunt er eventueel over denken om in therapie te gaan.
Advertentie

Methode 8

Methode 8 van 13:

Schrijf je gevoelens op.

Pdf downloaden

1
Een dagboek kan je door het genezingsproces heen helpen. Schrijven over wat je doormaakt kan je helpen alle warrige gedachten en gevoelens die je ervaart te ordenen. Het is een manier waarop je je tegen jezelf kunt uiten en alles kwijt kunt, zonder dat je bang hoeft te zijn dat iemand je zal veroordelen. ^{[13]
X
Bron}
- Je kunt ook bijbelverzen in je dagboek opnemen waar je in deze periode iets aan hebt. Lees op moeilijke momenten je dagboek terug en bid dat God je troost geeft via diezelfde verzen.

Methode 9

Methode 9 van 13:

Bid voor je man.

Pdf downloaden

1
Dit kan moeilijk zijn, maar probeer Gods genade te kanaliseren. Het is duidelijk dat je man zijn worsteling met de verleidingen heeft verloren, en zelfs als je nog nooit een partner hebt bedrogen, heb jij waarschijnlijk ook bepaalde verleidingen waar je mee worstelt. Zelfs als je er nog niet klaar voor bent om je man te vergeven, bid dan dat God hem wegleidt van de zonde. Misschien kom je er zelfs achter dat het hele verhaal op een dag een bewijs blijkt te zijn van Gods goedheid en mededogen. ^{[14]
X
Bron}
- Blijf bidden voor je man, ook als je besluit om van hem te scheiden. In Lucas 6:28 droeg Jezus zijn volgelingen immers het volgende op: "Bid voor hen die je mishandelen."
Advertentie

Methode 10

Methode 10 van 13:

Neem als je dat nodig hebt wat tijd apart.

Pdf downloaden

1
Probeer als je ruimte nodig hebt om te bedenken wat er nu moet gebeuren een tijdelijke scheiding. Het kan even duren voordat je je gevoelens verwerkt hebt, en na wat er gebeurd is, heb je waarschijnlijk niet het gevoel dat je je man nog kunt vertrouwen. Misschien is het dan voor je eigen dagelijkse gemoedsrust beter als een van jullie even uit huis gaat. Blijf tijdens deze proefscheiding wel regelmatig praten met je man om erachter te komen of hij spijt heeft, verantwoordelijkheid neemt voor zijn daden en zijn best doet om het vertrouwen tussen jullie te herstellen. ^{[15]
X
Bron}
- Let niet alleen op wat hij zegt, maar ook op wat hij doet. Als hij echt moeite doet om je te bewijzen dat hij jullie relatie wil herstellen, zoals al zijn beloftes nakomen en volledig transparant tegen je zijn, kun je dat zien als een goed teken voor de toekomst.

Methode 11

Methode 11 van 13:

Beslis of je bij hem wilt blijven.

Pdf downloaden

1
Geef jezelf alle tijd die je nodig hebt om een beslissing te nemen. Dit is geen beslissing die je overhaast moet nemen, zeker niet als jullie samen kinderen hebben. Denk bij de beslissing na over wat er is gebeurd en waarom, maar ook over wat jullie emotioneel nodig hebben om jullie huwelijk te herstellen. ^{[16]
X
Bron} Bid over de beslissing en praat erover met de mensen die het dichtst bij je staan, maar volg uiteindelijk je hart. ^{[17]
X
Bron}
- Als jullie besluiten bij elkaar te blijven, bedenk dan wat jullie kunnen doen om jullie relatie sterker te maken dan hij was. ^{[18]
  X
  Bron} Stel ook duidelijke grenzen over wat wel en niet acceptabel is als jullie besluiten samen verder te gaan. ^{[19]
  X
  Bron}
- Als je man in de verdediging schiet, of geen spijt lijkt te hebben van wat er is gebeurd, of als je echt niet het gevoel hebt dat je hem weer kunt vertrouwen, kan het het beste zijn om het huwelijk te beëindigen. In feite wordt overspel in de Bijbel beschreven als een legitieme reden voor echtscheiding. ^{[20]
  X
  Bron}
Advertentie

Methode 12

Methode 12 van 13:

Zoek een steungroep voor slachtoffers van overspel.

Pdf downloaden

1
Het is echt belangrijk om mensen te hebben met wie je kunt praten. Het kan bijzonder nuttig zijn om te praten met andere mensen die iets vergelijkbaars hebben meegemaakt. Kijk eens of er steungroepen bij jou in de buurt zijn; het buurthuis kan een goede plek zijn om te beginnen, maar het kan ook zijn dat je kerk groepsbijeenkomsten organiseert.
- Als je bij jou in de buurt geen groep kunt vinden, kun je ook een online hulpverleningsprogramma proberen, zoals het programma SAMEN van Stichting De Vluchtheuvel, of je kunt eens kijken op de website Relatietherapeuten.net. ^{[21]
  X
  Bron}

Methode 13

Methode 13 van 13:

Ga in therapie om te leren je echtgenoot te vergeven.

Pdf downloaden

1
Vergeving is een belangrijke voorwaarde om verder te kunnen gaan. In Lucas 6:37 zegt Jezus: "Vergeef, en u zult vergeven worden." Het is niet makkelijk, maar het is belangrijk dat je uiteindelijk verder kunt kijken dan je eigen pijn, en je man gewoon kunt zien als iemand die een fout heeft gemaakt. Vergeet niet dat God ons allemaal onze zonden vergeeft, en Hij verwacht dat wij anderen ook vergeven. ^{[22]
X
Bron} Als je het moeilijk vindt om dit alleen te doen, zou je er iets aan kunnen hebben om eens met een adviseur binnen je kerk te praten. De kans is groot dat zo iemand je kan helpen bij het verwerken van je emoties.
- Vergeving betekent niet per se dat je je man weer moet vertrouwen. Je zou hem ook kunnen vergeven, en vervolgens toch besluiten om in de toekomst niet samen verder te gaan.
Advertentie

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]

[19]

[20]

[21]

[22]

Aanmelden

Vertrouwen op God en je geloof als je man je heeft bedrogen

Stappen

Sta jezelf toe alles te voelen wat in je opkomt.

Richt je op God voor troost.

Vraag je man je uit te leggen wat er precies gebeurd is.

Praat met je man over de reden waarom hij is vreemdgegaan.

Geef jezelf niet de schuld van wat er gebeurd is.

Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt.

Heb geduld met jezelf.

Schrijf je gevoelens op.

Bid voor je man.

Neem als je dat nodig hebt wat tijd apart.

Beslis of je bij hem wilt blijven.

Zoek een steungroep voor slachtoffers van overspel.

Ga in therapie om te leren je echtgenoot te vergeven.

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Over dit artikel

Was dit artikel nuttig?

Gerelateerde artikelen

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!

Delen

Uitgelichte artikelen

Trending artikelen

Uitgelichte artikelen

Uitgelichte artikelen

Uitgelichte artikelen

Uitgelichte artikelen

Explore Categories