Este artigo foi coescrito por Markeicha Dulaney
. A Chef Markeicha Dulaney é Chef Particular e Fundadora da Sweet Monáe Personal Chef Services, empresa que criou em 2015 na Florida. Tem mais de 22 anos de experiência na cozinha e cria menus customizados para atender a necessidades específicas, preferências gastronômicas, estilos e orçamentos de cada cliente. Também é especialista em atendimentos particulares, incluindo serviços de chef, bufês e organização de despensa. Foi destaque em alguns episódios da série "Table for Two" da The Knot e também ajudou a escrever um artigo chamado "What routines save you the most time" da Real Simple Magazine. A Chef Markeicha Dulaney se formou no Pennsylvania Culinary Institute of Culinary Arts e é membra da USPCA (United States Personal Chef Association).
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Poucas ervas e vegetais são tão versáteis quanto o funcho, que pode ser aproveitado por suas propriedades nutritivas e pelos seus bulbos, também deliciosos e bons para a saúde. A hortaliça em si é muito parecida com o endro e produz frondes, sementes e hastes, enquanto os bulbos, levemente adocicados, têm propriedades semelhantes aos legumes. Se você cultiva ambos ou os comprou, aproveite as dicas úteis abaixo para desfrutar ao máximo dos benefícios do funcho!
Passos
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Corte os frondes, não apenas o “palitinho”. Os frondes são os “cabelinhos” que ficam presos à haste, parecida com o endro; apare-os em pedacinhos de cerca de 1,3 cm, deixando o resto da planta intacta. [3] X Fonte de pesquisa
- Os especialistas não recomendam a refrigeração dos frondes do funcho; cortar o máximo possível é a melhor opção. [4] X Fonte de pesquisa
- Eles podem ser utilizados para dar um toque mais elegante à salada. Há chefs que os colocam na água ao cozinhar durante a preparação de arroz e feijão. [5] X Fonte de pesquisa
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Os “palitinhos” do funcho podem ser cortados de cinco a sete meses após o plantio. [6] X Fonte de pesquisa Use tesouras, tesouras de poda ou uma faca afiada para retirá-los. [7] X Fonte Confiável Penn State Extension Ir à fonte
- As hastes combinam muito em pratos com peixe, mas também com caldo de galinha caseiro. [8] X Fonte de pesquisa
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Comparada a outras ervas, as hastes do funcho não ficam muito tempo frescas. Para refrigerar por um período curto, você pode guardá-las dentro de um saco plástico de supermercado, e utilizá-las dentro de quatro dias. Isso garante a preservação do frescor e do sabor o máximo possível. [9] X Fonte Confiável Penn State Extension Ir à fonte
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Use uma sacola que possa ser armazenada no congelador para guardar ambos por mais tempo. Enxágue ambos usando água fria e deposite nessa sacola ou recipiente. [10] X Fonte de pesquisa Como não há nenhuma recomendação “oficial” sobre deixar as hastes e frondes da planta no congelador, não arrisque e conserve por quatro a seis meses. [11] X Fonte de pesquisa
- O funcho é bem parecido com o endro (aneto), em que o recomendado é deixar de quatro a seis meses no congelador.
- Alguns preferem congelar as ervas usando formas de cubo de gelo, preenchendo os espaços com óleo. No entanto, esse método não funciona tão bem com ervas mais moles e seus frondes. [12] X Fonte de pesquisa
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Ao fazer isso, as hastes poderão ser consumidas em até três meses. Ajuste a temperatura do forno para 93 °C e distribua-as em uma travessa de forno, assando por três horas. Desligue o forno, deixe o funcho “ressecar” durante a noite, e depois guarde-o em um saco plástico selado. [13] X Fonte de pesquisa
- Caso tenha um pouco mais de tempo, você pode juntar todos as hastes e amarrá-las para secarem ao natural em uma área fresca e sem umidade durante uma ou duas semanas.
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Aguarde até que as umbelas do funcho fiquem marrons e corte as flores da planta. As semente se formam dentro das umbelas, logo, são elas que precisam ser colhidas. [14] X Fonte de pesquisa
- Esperar muito tempo pode fazer com que as sementes fiquem quebradiças e impossíveis de serem colhidas e aproveitadas.
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Ponha um saco de papel embaixo das inflorescências e mantenha as umbelas da planta penduradas por alguns dias ou semanas, ou ao menos até colher bastante sementes. [15] X Fonte de pesquisa Elas deverão ser armazenadas em um recipiente hermeticamente selado, que por sua vez, precisa ficar em um lugar escuro e fresco. As sementes poderão ser aproveitadas por até dois anos. [16] X Fonte de pesquisa
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Apare bem embaixo da base do bulbo, mantendo a raiz no solo, e depois retire toda a planta. Às vezes, após remover a parte redonda, o funcho voltará a crescer e poderá ser colhido futuramente. [19] X Fonte de pesquisa
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Recomenda-se não lavar ou enxaguar o bulbo, apenas guardar em uma sacola de plástico. Deixe na geladeira até que decida utilizá-lo; ele continuará fresco por ao menos uma semana. [20] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Lave e faça o branqueamento dos bulbos antes de colocá-los no congelador. Ferva-os por três minutos para deixá-los mais brancos e então mergulhe-os em água fria por mais dois ou três minutos. Retire o excesso de água e despeje os bulbos em uma sacola que possa ser deixada no congelador. [21] X Fonte de pesquisa
- Caso note que os bulbos estão muito descoloridos ou moles mesmo após ficarem no freezer, descarte-os.
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Referências
- ↑ https://plantvillage.psu.edu/topics/fennel/infos/diseases_and_pests_description_uses_propagation
- ↑ https://web.extension.illinois.edu/herbs/fennel.cfm
- ↑ http://sonomamg.ucanr.edu/Food_Gardening/Feature_Vegetables/Fabulous_Fennel/
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- ↑ https://www.thekitchn.com/top-5-ways-to-use-fennel-stalks-and-fronds-ingredient-spotlight-183057
- ↑ https://plantvillage.psu.edu/topics/fennel/infos
- ↑ https://extension.psu.edu/harvesting-and-preserving-herbs-and-spices-for-use-in-cooking
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- ↑ https://extension.purdue.edu/foodlink/food.php?food=fennel
- ↑ https://www.stilltasty.com/fooditems/index/17096
- ↑ https://www.thekitchn.com/freeze-herbs-in-olive-oil-173648
- ↑ http://www.dvo.com/recipe_pages/grilln/How_to_Dry_Fennel_Stalks.php
- ↑ https://hort.extension.wisc.edu/articles/fennel-foeniculum-vulgare/
- ↑ https://web.extension.illinois.edu/herbs/fennel.cfm
- ↑ https://www.bbcgoodfood.com/glossary/fennel-seeds-glossary
- ↑ https://www.gardenersworld.com/how-to/grow-plants/how-to-grow-fennel/
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- ↑ https://www.stilltasty.com/fooditems/index/17171
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